Kwa wanawake katika nchi za kigeni kama Misri, Yordani, India, Morocco, Saudi Arabia na kadhalika, hali ya kimwili ya mwili ni kipaumbele muhimu sana. Kuandaa kwa kuzaa, mada kama hiyo inachukua nafasi kubwa kuliko ya wanawake wa Magharibi. Labda ukweli ni kwamba katika nchi za Mashariki wanawake huzaa mara nyingi zaidi. Ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba mwili wa wanawake wa Mashariki pia ni wenye nguvu na hudumu zaidi. Lakini kwa nini?
Fikiria mwelekeo kama vile kucheza kwa tumbo, ambayo ni fomu ya sanaa ya jadi kwa wanawake Mashariki. Magharibi wanaamini kwa uongo kwamba wanafanya ngoma kama aina kama tumbo kucheza tu kwa ajili ya kujifurahisha, au ni tu hobby. Pia, wengi wanaamini kwamba kucheza kwa tumbo ni ngoma ya kike ya mke kwa mume, iliundwa awali kama hobby na jaribu. Bila shaka, ikiwa unatazama upande mmoja, ndiyo ndiyo, kila kitu ni kweli kabisa. Lakini hii si kipengele kamili cha sanaa hii. Ukweli ni kwamba kucheza kwa tumbo au ngoma ya tumbo ni pamoja na kila kitu kingine na gymnastics maalum kwa ajili ya wanawake wa baadaye. Mizizi ya mwelekeo huu huenda kina sana kwamba wengi tayari hawakumbuka kusudi lake la kweli.
Katika mchakato wa ngoma, mzigo wote wa kimwili kwenye misuli huja hatua kwa hatua, wakati misuli hiyo ambayo ina kipaumbele wakati wa kuzaliwa huhusishwa. Hii, labda, ni mojawapo ya maelekezo ya kimwili, ambayo ni mdogo kutoka kwa mshtuko wa ghafla. Uchezaji wa Belly unajumuisha seti ya mazoezi maalum ambayo yana lengo la kufanya kazi na misuli ya miguu, mapaja, na bila shaka tumbo. Na, ni muhimu kuongeza kwamba mazoezi yote ya kimwili yanaruhusiwa kutumika kwa mama wanaotarajia ambao tayari wako katika nafasi. Aidha, mazoezi yote ya kimwili hutumiwa hadi kwenye genera nyingi. Wanawake ambao wamejitolea kwenye sanaa hiyo, wakati wa ujauzito, kupunguza hatari ya hypoxia - ukosefu wa oksijeni kwa watoto. Kwa kuwa placenta iko katika mwendo wa mara kwa mara, inafuata kwamba inakua kwa kasi, kumtolea mtoto kwa kiasi kikubwa cha oksijeni, pamoja na lishe.
Wakati wa kuzaliwa, misuli kama vile misuli ya vyombo vya habari na misuli ya pelvis ndogo huhusika sana. Wakati wa ngoma, misuli yote iliyotolewa huhusishwa, na kuwa na udhibiti wa kudhibiti na udhibiti wao, utajifunza pia kupumzika. Hii inaweza kukusaidia sana katika kujifungua. Ukweli ni kwamba katika mwili kuna dutu kama vile endorphins - hii ni anesthetic ya asili. Na hutolewa tu kwa kufurahi.
Makini, pia kwa misuli ya perineum, maendeleo ambayo pia ni muhimu sana. Ukweli ni kwamba wakati wa kuzaliwa, mkoba wa wanawake tisa kati ya kumi amevunjwa. Na hii yote ni kwa sababu wengi hawajui hata kwamba misuli ya kila siku inajumuisha jukumu muhimu. Na mwanamke ambaye amehusika katika michezo ya maisha yake yote pia hawezi kushukulia jinsi gani itakuwa vigumu kukabiliana na swali hilo. Na kusaidia kufanya misuli ya perineum kubadilika na kuwapa elasticity wataweza kuvimba tumbo.
Pia ni muhimu kutambua kwamba wakati wa mchakato wa generic, ushawishi mkubwa sana pia ni kwa miguu. Si rahisi kushinda mapambano, kwa sababu wanawake wengi wanaozaliwa, baada ya kuzaliwa, wana matatizo na mishipa ya varicose. Katika suala hili, wanawake wajawazito wanashauriwa kutembea ili kushika miguu yao kusonga. Lakini, kama sheria, kutembea matairi, lakini hata kama tumbo kucheza kwa wanawake wajawazito, hapa kila kitu ni njia nyingine kote.
Inajulikana kuwa muziki wa Kiarabu huathiri wanawake vizuri, na pia husaidia katika hali nzuri ya akili, hupunguza. Tu kile kinachohitajika kabla ya kuzaa kwa mama ya baadaye.
Hukumu nzuri ya hisia wakati wa ujauzito ni muhimu sana, na kwa msaada wa kucheza kwa tumbo, hutajifanya tu katika fomu sahihi ya kimwili, lakini pia utunzaji wa msimamo wako wa maadili.
Kwa muda mrefu kama huo, kama miezi tisa, akizingatia mabadiliko katika mwili wa mwanamke, mzigo mkubwa huanguka nyuma, juu ya mgongo. Wakati wa kucheza kwa tumbo, misuli hiyo pia inahusika na kuimarishwa.
Na, bila shaka, kwa mama ya baadaye, moja ya sababu halisi kwa nini ni muhimu kufanya aina hii ya ngoma ni kuhifadhi na kuchochea uzuri wa takwimu yako.