Sheria saba kwa wanawake katika miaka yao ya 30

Unapokuwa zaidi ya thelathini, unaweza kusema kuwa maisha ni ya kushangaza na mazuri. Kweli, ni. Tu tu jana ulipewa kwako kwa njia ya bonus, leo ni muhimu kuchora kazi ngumu. Gone ni siku ambazo macho huchomwa na vijana wa ziada, na ngozi yenyewe ilikuwa inaangaza.
Sheria saba

Utawala wa kwanza unatazama
Kwa ngozi ya mikono, mwili, uso. Baada ya miaka 30, upyaji wa seli za ngozi hupunguza kasi na ni muhimu kuwadumisha katika hali ya kazi.

Utawala wa pili - harakati ni maisha
Mwendo ni hatua muhimu ya maisha yote. Kwa hiyo, tunaendesha, kuhamia, kuinua uzito katika mazoezi chini ya usimamizi wa kocha.

Utawala wa tatu ni maji
Maji rahisi husaidia kuweka ngozi na safi. Katika siku unahitaji kunywa angalau lita mbili za maji ya kunywa, kahawa na chai hazizingatiwi.

Utawala wa nne sio moshi
Kutupa tabia hii mbaya ya kuvuta sigara, ya kutosha, iliyopigwa, imesababisha kutotii vijana, kutosha. Kwa vile hupenda sigara, hubeba sumu na ngozi yako, na ngozi inahitaji vitamini na oksijeni. Je! Unahisi tofauti?

Utawala wa tano - kushughulikia mfuko wa vipodozi
Muda mrefu wa vipodozi vya muda mrefu na vya bei nafuu vimepita. Sasa unahitaji kufuatilia tarehe za kumalizika kwa vipodozi, zinaweza kuwa miezi sita hadi miaka moja na nusu. Hakikisha kwamba sponge ni safi, na ubora wa vipodozi ni wamiliki.

Utawala wa sita - usiiingie
Pumzika na maandalizi mazuri na creams, kwa miaka ishirini.

Utawala wa Saba - tani huenda
Huu sio uchaguzi wako - pua yenye tamu na tani ya chokoleti. Kutoka jua, ngozi yako inakua, inachukua huduma kutoka kwa vijana. Kivuli cha kofia ya kifahari juu ya uso wake, pwani hukaa katika kiti cha chini chini ya mti wa mitende, kifahari kifahari.

Vijana ni kiasi gani mwanamke ni mzuri machoni pa wengine na jinsi anavyoonekana. Vijana ni nje - usumbufu wa mwili, ukosefu wa wrinkles, tone ya ngozi na kadhalika. Kwa hiyo, wanawake wengi huchukua vipodozi, tembelea salons, wapi hufanya kupiga, kupiga massage na hata kushikilia braces. Katika Urusi, asilimia 90 ya wanawake huamini vipodozi vya kujali.

Katika Ulaya wanafikiri tofauti. Nia za wanawake wa Ujerumani na wanawake wa Kifaransa zinahusika zaidi na masuala ya kula na afya na afya, badala ya uteuzi wa vipodozi. Vijana kwa wanawake wa Magharibi ni nguvu ya kimwili ya kutosha, nishati, kujitambua vizuri, ambayo inakuwezesha kuishi maisha kamili, kufikia mafanikio kwenye kazi, kuruka kwenye milimani, kuzungumza na marafiki. Sheria za vijana zinahitaji kuchanganya wasiwasi juu ya uzuri wa ndani na nje. Kutoka uzee usiondoke, lakini ni nani asiye na nia ya kuhamisha kwa muda? Na ya kwanza inahusisha wanawake. Kwao, silaha kuu ni uzuri na vijana.

Kanuni za dhahabu za vijana

Utakaso wa mwili na roho
Scientifically kuthibitisha kuwa hasi katika namna ya kupiga kelele, maneno, mawazo hufanya mwanamke machoni mwa wengine kuwa haikuvutia na kuharakisha mchakato wa kuzeeka. Kutokuwepo, kusung'unika, hasira huharibu uzuri wetu, aura. Dawa imethibitisha kwamba mwili mara kwa mara utakasolewa wa sumu ni updated na kazi na nguvu mpya. Matokeo ya kutakasa mwili ni: kuboresha hali ya ngozi, misumari, nywele, ukosefu wa tumbo iliyopachika.

Shughuli ya kimwili
Movement inaokoa kutoka vilio vya kimwili na maadili. Kwa uzuri na afya, si lazima kushiriki katika fitness katika mazoezi, inaweza kuwa tu kazi ya mwishoni mwa wiki kuvunja, kutembea kila siku au ngono ya mara kwa mara. Ikiwa ndani ya miezi sita kila siku kupata wakati wa ngono, basi mwili unaweza kuimarisha kwa miaka 7. Nje, mwanamke ataonekana mdogo kuliko umri halisi.

Uzito ndani ya kawaida ya kawaida
Kwa mwili, mabadiliko ya uzito ni shida kubwa. Wakati uzito ukibadilika, ngozi huwa mikataba au inaweka. Kwa hiyo, ni muhimu kwamba uzito ni katika kiwango cha mara kwa mara. Katika kesi hii, unaweza kudumisha afya na ngozi. Baada ya yote, miaka thelathini bado ni kijana.