Callanetics ni gymnastics, iliyoitwa baada ya muumbaji wake - Kalan Pinky. Callanetics dhidi ya cellulite ikawa maarufu katika miaka ya 80 ya mwisho ya karne iliyopita. Callanetics alichukua aina zote mbili za mafunzo ya kimwili: mazoezi ya nguvu na yoga. Yoga alitoa msimamo wa mwili kwa msimamo mmoja kwa kipindi cha muda mrefu kwa muda mrefu na mizigo ya tuli juu ya viungo vya ndani na sehemu za mwili, ambayo inaruhusu kuenea kwa kiwango kikubwa cha vikundi vyote vya viungo na misuli kupatikana. Gymnastics ya nguvu imetoa mfumo wa callanetics wa uimarishaji wa misuli ya juu na uvumbuzi, kutoa athari inayoonekana na ya haraka sana ya kuinua.
Mpinzani wa cellulitis
- Callanetics ni njia nzuri dhidi ya cellulite na kwa mafunzo ya mara kwa mara matokeo yaliyotakiwa yanafaa. Watu wengi huita callanetics "mazoezi ya wavivu."
- Hii ni gymnastics, na seti isiyo ya kawaida ya mazoezi ambayo ni lengo la tabaka kina misuli, kuambukizwa na kunyoosha misuli.
- Kwa tabaka nyingi za misuli ya kawaida mazoezi hayawezi kufikiwa. Na baada ya vikao kadhaa vya callanetics, awali haijafanya kazi misuli ya flabby halisi inakuja.
- Kupitia mwili, damu na shughuli nyingi huanza kubeba oksijeni, ambayo husaidia kuondoa amana za mafuta.
- Bila kazi hakutakuwa na sehemu yoyote ya mwili. Kila zoezi la callanetics husababisha misuli yote ya eneo unayojitahidi kufanya kazi kikamilifu iwezekanavyo.
- Hips, tumbo na vifungo - ndiyo ndiyo mazoezi mengi ambayo yanalenga. Ndiyo maana callanetics mara nyingi zaidi kuliko mafunzo mengine ya kimwili.
- Ukweli umeanzishwa kuwa ufanisi wa masaa 24 ya aerobics au masaa 7 ya kuchagiza ni saa moja tu ya callanetics.
- Kuangalia kinga yako kwa makini wakati wa kufanya mazoezi. Inapaswa kuwa laini na ya utulivu, hivyo kuanza na mizigo ndogo na kipimo.
- Wakati ambapo kuna hisia za uchungu, unapaswa kuacha mafunzo.
- Wakati wa mazoezi, misuli ya pelvic hufanya kazi - hii inahakikisha mtiririko wa damu na huongeza sauti ya misuli. Utaratibu huu husababisha mafuta ya chini ya kuchukiza.
- Wakati wa kufanya upigaji wa simu mara kwa mara, utaona kwamba takwimu itakuwa polepole na ndogo.
- Bila lishe sahihi, callanetics haiwezi kutoa matokeo mazuri katika vita dhidi ya cellulite. Kwa hiyo, daima shauriana na daktari wako na uone tena tabia yako ya kula.