Wakati wa ujauzito, mwanamke lazima aangalie afya yake kwa makini, kwa kile anachokula na kunywa. Makala hii ni kuhusu iwezekanavyo kwa wanawake wajawazito kunywa chai na kahawa? Vinywaji hivi viwili ni maarufu sana, na kuachia sio rahisi sana. Lakini baada ya yote, kile mama atakayekuwa anakunywa, huja kwa mtoto. Na chai na kahawa vyenye caffeine na vitu vingine ambavyo vinaweza kuwa halali sana kwa fetusi.
Kahawa katika Mimba
Pengine, karibu kila mwanamke alifikiria kama inawezekana kunywa kahawa wakati wa ujauzito? Katika suala hili, maoni ya wanasayansi ni makubwa. Wengine wanaamini kuwa katika hatua za mwanzo za mimba hii kunywa haipatii fetus au mama. Wengine wanasisitiza kuwa haiwezekani kunywa. Kwa hiyo unamwamini nani?
Utafiti wa hivi karibuni na wanawake wa kizazi umeonyesha kuwa kunywa kahawa wakati wa ujauzito wa fetusi kunaweza kusababisha matokeo mabaya. Uchunguzi ulifanyika kwa mamia ya wanawake. 90%, ambao waligundua kuhusu nafasi zao, hawakuacha kunywa kahawa. Kati ya wanawake hawa, watoto 80% walizaliwa kabla ya muda.
Wanawake hao ambao walipoteza kahawa ya papo hapo walikuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kupata ujasiri na kupungua kwa moyo. Aidha, walikuwa wagonjwa wa cystitis. Kulingana na matokeo hayo, madaktari walifanya uchambuzi, na wakafikia hitimisho hili: matumizi ya kahawa wakati wa ujauzito huongeza hatari ya kuendeleza matatizo, kutoka kwa mtoto ujao, na kutoka kwa mwili wa mama.
Kwa kuongeza, inashauriwa kuacha kahawa na wanawake ambao wanapanga mimba tu. Ikiwa mwanamke hutumia kikombe kimoja cha kahawa kila siku, nafasi zake za kupata mimba zimepungua kwa 10%. Kwa mtazamo wa kwanza kila kitu si cha kutisha. Hata hivyo, ikiwa kiasi kikubwa cha vinywaji hutumiwa kwa siku, kwa mfano vikombe 4-5. Ni rahisi kuhesabu matokeo.
Kahawa ni addictive. Kwa hiyo, kutokana na matumizi yake wakati wa ujauzito, haitakuwa rahisi kukataa wale ambao wamejitolea. Ili usijitendee mwenyewe, inashauriwa kuchukua nafasi ya kahawa ya kawaida na kahawa bila caffeine.Bila shaka, inatofautiana na kahawa ya asili kwa ladha, lakini inasaidia kukabiliana na caffeini utegemezi juu ya ujauzito.
Baadhi wanaamini kwamba kahawa na maziwa hazidhuru mwili, kwa sababu maziwa haifai neema ya athari za caffeine. Hata hivyo, maoni haya ni makosa. Maziwa hubadili tu ladha. Kwa hiyo, ni bora wakati wa ujauzito kunywa chai na maziwa, na si kahawa.
Chai wakati wa ujauzito
Chai inaweza kuwa mbadala nzuri kwa kahawa. Lakini uteuzi wa chai pia unapaswa kuchukuliwa kwa uzito, kwani si chai yote itafaidika mama na mtoto wa baadaye. Kwa mfano, chai nyeusi ina tianin, ambayo kwa kiasi kikubwa inaweza kuharibu mtoto.
Watu wengi wanafikiri kwamba tea za mitishamba ni vinywaji bora kwa mama mjamzito. Lakini maoni haya pia si sahihi kabisa. Unapaswa kuchagua hizi kwa tahadhari. Na njia bora ya kuanza ni kuwasiliana na daktari. Baada ya yote, mimea mingine iliyo katika teas haiwezi kuonekana tu kwenye fetusi, lakini pia itasababisha kuzaliwa mapema au kumfukuza mimba.
Kabla ya kuanza kunywa chai kutoka kwa figo, inashauriwa kwanza kushauriana na daktari wako. Matumizi ya chai hii inaweza kusababisha kuosha nje ya mwili wa vipengele muhimu, puffiness kali na hata ugonjwa wa metabolic.
Ili iwe rahisi kwako kuamua juu ya uchaguzi wa chai, tutaelezea chini ya mali zenye chanya na hasi ambazo aina tofauti za kunywa hii zina.
Kijani cha kijani
Licha ya mali zake zote, madaktari hawapendeke kutumia wakati wa ujauzito. Hii ni kutokana na ukweli kwamba chai ya kijani ni uwezo wa kuzuia mwili kutoka kunyonya asidi folic. Na kipengele hiki ni muhimu sana kwa mama ya baadaye. Asidi Folic ni wajibu wa uwekaji sahihi na malezi zaidi ya viungo vya ndani vya mtoto ujao. Ukosefu wa dutu hii inaweza kusababisha matatizo katika maendeleo ya fetusi.
Teti ya Insti
Watu wengi wanapendelea kunywa wakati wa homa na baridi. Mapitio ya madaktari kuhusu chai hii ni mchanganyiko. Wengine wanaamini kuwa ni salama kabisa, wakati wengine wanasema kwamba haifai hatari, kwa sababu matumizi yake mara kwa mara yanaweza kuathiri mtoto ujao. Kwa hiyo, ikiwa unaamua juu ya matumizi ya chai hii, kwanza wasiliana na daktari wako.
Tea ya Lime
Chai hii inaweza kuwa dawa mbadala ya topharmacologic kwa baridi. Tea ya chai itasaidia kuondokana na maumivu ya kichwa, inachukua uharibifu wa pua na kuimarisha kazi ya mfumo wa neva. Na ikiwa unaongeza raspberries kwa chai ya chokaa, basi unaweza kufikia athari antipyretic. Usisahau tu kwamba raspberries ni antipsychotic yenye nguvu. Kwa hiyo, mara baada ya kunywa chai hii, ni muhimu kulala juu ya kitanda. Lime chai na asali zitatumika kama soothing bora.
Chai yenye limao
Tani hiyo chai vizuri. Aidha, katika limonessoderzhatsya vitamini C, ambayo ni muhimu kwa afya yetu.
Chai ya Chamomile
Bila shaka, chai hiyo ni muhimu, lakini unapokuwa mjamzito unapaswa kuitunza. Chamomile imetambua athari ya uchochezi na ya kupumua, kwa kuongeza, inasisitiza maendeleo ya estrogens, kutenda kwa ovari. Kwa hiyo, wanawake wa kibaguzi hawapaswi kushawishi kunywa kikombe cha chai kwa wale ambao angalau tishio kidogo la kupoteza mimba. Ikiwa mimba hufanyika bila matatizo, basi siku inashauriwa kunywa si zaidi ya nusu lita ya chai hiyo na kisha, tu kwa idhini ya daktari.
Mti chai
Kwa maneno madogo ya ujauzito chai hii inaweza kusaidia kuondoa dalili za toxicosis. Kwa kuongeza, huondoa puffiness. Jambo kuu ni kuchagua teas asili na mint. Ni vyema kuongezea majani ya nyanya safi au kavu kwa chai. Inashauriwa kunywa si zaidi ya lita. Mali sawa yanafurahia chai na melissa.
Chai ya tangawizi
Chai hii itasaidia kukabiliana na toxemia. Tangawizi haraka na ya kudumu huchukua kichefuchefu, na athari zake hukaa juu ya masaa kumi Pia, tangawizi husaidia ugonjwa wa mwendo.
Tea nyeupe
Tea nyeupe huongeza ngozi ya kalsiamu, ambayo ni muhimu sana kwa mwanamke mjamzito. Aidha, ni kawaida ya kazi ya mfumo wa mishipa ya moyo, kupunguza upungufu wa mishipa ya damu na ina athari ya kuimarisha kwa ujumla mwili wote.
Rosehip chai
Chai hii ina vitamini vingi. Hata hivyo, mbwa ina athari ya diuretic, hivyo kunywa chai hii makini.
Kikoni ya chai
Chai hii ni ya kipekee, ina uwezo wa kupunguza na kuongeza shinikizo. Kwa shinikizo la chini unashauriwa kunywa karkade katika fomu ya baridi, na shinikizo la juu - katika fomu ya moto.
Chai iliyo na bergamot
Chai hii ina harufu nzuri na ladha. Lakini haipendekewi kutumia wakati wa ujauzito, kwa sababu katika athari yake ni kwenye pwani na chai ya kijani.
Chai ya Lingonberry
Ina athari diuretic, kwa sababu ya nini inaweza kuondoa haraka uvimbe. Lakini unaweza kunywa tu kama ilivyoagizwa na daktari.
Chai na thyme ni kinyume chake katika ujauzito.
Karil chai na rooibos
Tea hizi mbili ni chaguo bora kwa matumizi ya kudumu wakati wa ujauzito. Wana harufu ya kupendeza na ladha, na zaidi, hawana kupinga.