Katika kesi hiyo, "lemon" ni neno muhimu. Kupungua kwa nguvu, uchovu, usingizi wakati wa mchana na usingizi usiku, kupungua kwa utendaji, upendeleo, ukosefu wa akili, kusahau, maumivu ya kichwa, uvumilivu katika roho, kukata tamaa, mawazo ya uchungu - dalili hizi zisizofurahia zinahusishwa na makosa ya lishe. Na kwa maendeleo juu ya asili ya asidi hii - mwili "sour" kwa ujumla.
Sour "umri"
Na si tu uhaba wa msimu wa vitamini na madini, kama inavyofikiriwa. Katika msimu wa baridi, sisi hula chakula cha chini cha alkali ndani ya chakula. Lakini sisi hutumia kikamilifu bidhaa za asili ya wanyama, pamoja na unga na pasta, ambayo hufanya mwili usiovu. Katika kiwango cha biochemical, asidi ya ziada ni sawa na mwanzo wa ghafla wa umri (hauongoi mabadiliko ya umri). Hiyo iko na kuna hisia zinazofaa - unyogovu wa jumla na kushuka kwa nishati kamili. Tatizo linazidi tu kama unatumia fluids ya kutosha (chini ya lita 2.5) au kwa kupata pounds ziada juu ya majira ya baridi, na kuwasili kwa spring, kuchukua chakula kali. Ukosefu wa maji mwilini na njaa husababisha kutazama hata zaidi. Kwa haki, chakula cha afya kwa kila siku, ni muhimu sana kuchunguza hatua kama vile:
Usila;
- Jua maana ya uwiano katika kula;
- tumia matumizi ya chakula kama unavyokula ili ujaze hifadhi yako ya nishati, na sio ukweli kwamba umeamua kula.
Mbali na hisia ya uchovu unaoendelea, nywele nyekundu, kuonekana kwa rangi, macho ya kupotea, nyekundu na mawingu (wakati mwingine na njano isiyo na afya), pambo la wazungu wa macho huthibitisha. Wewe daima unafikiri unakaribia kuangalia vizuri, hasa tangu pua ya haki imewekwa tayari. Hii, kwa njia, ni ishara ya asidi ya asidi, iliyoelezwa katika Ayurveda ya kale. Kurejesha uwiano wa asidi-msingi na uzoefu, hatimaye, kuongezeka kwa nishati, kurekebisha mlo.
Tahadhari za usalama
Kula nyama tu ya konda kwa kiwango cha wastani cha chakula (hadi 200 g) na si zaidi ya mara 3 kwa wiki. Kusahau juu ya borski ya mchuzi, vijiko vya kuchemsha (nyama, samaki na uyoga hasa), marinades, vitafunio vya mboga kali.
Kupunguza chakula cha kabohaidre katika chakula - katika mchakato wa kufanana kwake kiasi cha rekodi ya asidi hutengenezwa. Hii ina maana ya mkate, unga, pipi, porridges (isipokuwa oat na buckwheat), pasta, viazi. Chakula hiki pia kinasababisha upungufu wa vitamini B, na kuongeza maonyesho ya uchovu wa spring.
Kuepuka wakati unakula kutoka vinywaji vya kaboni (Bubbles za dioksidi kaboni zilizomo ndani yake hugeuka ndani ya tumbo lako ndani ya kaboni dioksidi) na bidhaa zilizo na pombe (wakati hupunguzwa, asidi nyingi huzalishwa). Kabla ya kuwatumia, waulize tarehe ya uzalishaji!
Ili kuzuia maji mwilini ya tishu, ambayo yanaendelea wakati huo huo na acidosis, maji ya alkali ya madini - Luzhanskaya, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi - itasaidia.
Brew kijani kali au chai ya mimea. Zaidi itakuwa ya uchungu, juu ya maudhui ya vitu vya alkali ndani yake.
Lishe ya kibinadamu - upatikanaji wa nishati waliopotea kwa siku nzima au wakati wa siku nzima. Naam, ikiwa unaongoza maisha ya kimya, kumbuka kuwa nishati ndani yako ni kubwa, unao kutosha na hata usila siku zote. Kwa hiyo jifunze kanuni hii ya msingi na ujue kwamba chakula ni nishati, na sio hobby inayopenda "kwenda kwenye friji".