Kulingana na wataalamu, kuna vyakula ambavyo haipaswi kuliwa, watu wanaosumbuliwa na acne.
Bidhaa ya kwanza ni jibini tofauti. Pizza, ambayo ina jibini na kwamba, inaweza kufanya madhara mengi. Kwa hiyo, unapaswa kuwa makini sana juu ya uwepo wa jibini katika mlo wako.
Kuondoa bidhaa za maziwa kutoka kwenye mlo wako. Ikiwa wataalam wanataja hatari za jibini, ni mara chache sana alisema kuhusu madhara ya maziwa. Watu wanaosumbuliwa na chunusi, lakini wakati huo huo hawakuondolewa kwenye bidhaa zao za maziwa, baada ya wiki 2 walibainisha matokeo ya kwanza kwenye ngozi zao.
Pia acne na acne vinaweza kusababisha sukari nyeupe. Dr Susan Bloom ameeleza kwa mara kwa mara kwamba sukari inaweza kusababisha uvimbe katika mwili wetu, matokeo yake ambayo yanaelezwa kwa acne. Hii ni kutokana na ukweli kwamba watu wanaosumbuliwa na acne katika njia ya utumbo wana chachu, na wakati wa kutumia sukari, kati ya chachu huanza kukua. Kutumia sukari pia huchochea ukuaji wa sebum, kama vile tezi zetu za sebaceous pia zina wastani wa chachu. Uchunguzi wa kuvutia: maziwa na bidhaa za maziwa huwa na sukari katika muundo wao, labda hii ndio sababu bidhaa za maziwa hupunguza acne.
Mchakato wa uchujaji wa maziwa, unaua vipengele vyote muhimu, kwa sababu kuna mafuta ambayo hayawezi kufyonzwa na mwili, ambayo, bila shaka, ni mdogo, katika matibabu ya acne.
Lakini wapenzi wa maziwa hawapaswi kuwa hasira. Madaktari wanakubaliana kwamba lishe ya bure ya maziwa inahitajika tu wakati wa matibabu ya chunusi, baada ya hapo inaweza kudumu kabisa. Hii inatumika si tu kwa maziwa, bali pia kwa jibini.
Bidhaa ambazo lazima zijumuishe chakula cha acne
Mchungaji, ambaye aliwashauri watu wengi wa mashuhuri Kimberly Schneider, aliunda utawala: katika chakula, kwanza, ni muhimu kuingiza bidhaa hizo zilizo na tabia za kupinga. Watasaidia kudumisha usawa sahihi katika ngozi na kunyunyiza.
Chini ni orodha iliyoandaliwa na Kimberly, bidhaa kutoka kwenye orodha hii zitasaidia katika kupambana na athari za ngozi za uchochezi.
- Mboga ya lagi, laini, kabichi, nk.
- Vipimo vya antioxidants vilivyojaa na matunda mbalimbali (huwa na rangi nyeupe, kipengele hiki kitasaidia kuchagua chache ya matunda na mboga);
- Karanga za mierezi, mbegu za alizeti na malenge, pamoja na chips za nazi, zina zinc, ambayo husaidia kuponya seli katika ngozi yetu. Ikiwa huna bidhaa hizo, unaweza kuchukua miligramu 30 za citrate moja kwa siku.
- Katika karanga, avoga, samaki, kuna mafuta mazuri ya mwili wako;
- Jumuisha visa yako ya kila siku ya mboga mboga na matunda, ni bora kuwala asubuhi. Maelekezo kwa visa vile utapata chini.
Kuna sheria ambayo inasema kwamba vyakula vyote katika mlo wako vinapaswa kuwa kikaboni, yaani, kwa asili. Hivi sasa, katika eneo la mji mkuu, ni vigumu kupata bidhaa hizo, lakini hii haipaswi kuwa kikwazo kwako. Ili kuondoa vitu vyenye madhara (dawa za dawa), hawana kutosha kuweka vitamini Cider siki kwa muda mrefu.
Ikiwa unataka kupata matokeo mazuri, basi mlo huu wa kujiondoa nyeusi ni hasa unahitaji. Chakula hiki kinakupa fursa sio tu kuboresha hali yako, lakini pia kutibu chunusi.
Hivyo, visa juu ya mapishi kimberly Schneider. Inashauriwa kunywa asubuhi, na kuchukua nafasi yao kwa vitafunio tofauti.
Cocktail na avocado
- 1 kikombe cha kioevu nazi (inaweza kubadilishwa na maji wazi)
- 1/4 karatasi
- 1 kioo cha vipande vya mananasi vilivyohifadhiwa
- Vijiko 2 vilivyokatwa parsley au wiki nyingine
- Kijiko 1 cha mafuta ya nazi
- Vijiko 1 vya poda ya protini
- 3-4 cubes ya barafu
Changanya viungo hivi vyote na blender mpaka laini.
Mwanga wa mboga mboga
- 250 ml. ya maji
- Kata lettuce kichwa la lettuce
- Chukua mabua 4 ya celery
- kuchukua nusu kichwa cha mchicha
- 1 apple iliyokatwa bila msingi.
- 1 iliyokatwa pear bila msingi.
- Ndizi 1
- juisi nusu ya limao.
Ongeza shina la parsley au cilantro ili ladha.
Mwanzoni, kwa kasi ya chini ya maji, chukua lettuke kwenye blender mpaka laini. Kisha kubadili kwa kasi ya juu na kuongeza celery, apples pears na wiki. Hatimaye kuongeza limao na ndizi.
Tahadhari kwa wadudu wa kisukari wanapaswa kuachwa kutoka kwenye kitanda.