Dalili za ukosefu wa kalsiamu katika mwili na inaweza kusababisha nini?

Kutokana na masomo ya biolojia tunajua kwamba kalsiamu ni kipengele kikubwa cha jengo la mifupa yetu. Kwa hiyo, sio kitu ambacho mama zetu karibu walituamuru sisi kunywe maziwa, kefir, na jibini la kijana wakati wa utoto. Sasa tumekua na tukaanza kuelewa ni muhimu jinsi ya kutoa mwili wetu na vitamini na kufuatilia vipengele. Mifupa yaliyovunjika na meno ya kutisha - haya sio "mazuri" yote yanayohusiana na ukosefu wa kalsiamu. Kwa nini ni dalili za upungufu huu, ni matokeo gani ya shida hii inaweza kusababisha na jinsi ya kutatua tatizo hili, soma katika chapisho hili.

Dalili kuu za kukosa kalsiamu katika mwili na magonjwa gani yanaweza kusababisha

Kama tayari imetajwa hapo juu - ni mifupa ya brittle na caries. Lakini hii sio yote. Pia, kwa ishara ambazo zinatuonya kuwa mwili hauna kipengele hiki, inakuwa uchovu usio na sugu, udhaifu na mazao katika viungo, kama vile joto la chini. Mtu anayeambukizwa na hypocalcemia anakuwa hasira, zaidi kuna mataifa ya huzuni, kinga hupunguzwa, ambayo inaongoza kwa homa ya mara kwa mara na magonjwa ya virusi.

Kwa sababu ya ukosefu wa kalsiamu, pamoja na mifupa, mfumo wa misuli na wa neva unasumbuliwa. Katika mtu aliye na ugonjwa huu, vurugu vinaonekana, vidole na vidole vimewashwa. Watu baada ya umri wa miaka thelathini wanaweza kuanza osteoporosis (uharibifu, hatari kubwa kwa fractures na malezi maskini mfupa).

Kuharibika kwa kasi kwa maono pia kunaonyesha kuwa mwili wako haujui kipengele hiki cha ufuatiliaji. Ikiwa unapuuza dalili hii, cataracts inaweza kuanza. Ukosefu wa kalsiamu kwa watoto unaweza kusababisha ukiukwaji mkubwa katika lens ya jicho, ambayo itasababisha kupoteza kwa haraka kwa maono.

Dalili nyingine ni cardiorhythm isiyo ya kawaida, kushindwa kwa ambayo inasababisha kushindwa kwa moyo au infarction ya myocardial.

Matibabu na kuzuia hypocalcemia

Kwa kawaida, upungufu wowote umeondolewa kwa kusambaza kitu na hypocalcemia sio ubaguzi. Lakini kuna hatua moja, bila kuzingatia ambayo, ulaji wako wote wa kalsiamu hauwezi kutoa matokeo yoyote mazuri. Ukweli ni kwamba kalsiamu inaingizwa katika mwili wetu na vitamini D. Hii ni satellite ambayo husaidia kubeba micronutrient hii kwa tishu mfupa na viungo vingine. Katika maduka ya dawa, wakati wa kuchagua madawa ya kulevya kwa ajili ya matibabu ya hypocemia, hakikisha kutaja kuwa muundo ulijumuisha vitamini D.

Kwa kuongeza, usisahau kuhusu mlo wako. Orodha yako inapaswa kuwa matajiri katika maziwa, hasa jibini ngumu. Kalsiamu nyingi zina mayai ya kuku na mayai. Itakuwa muhimu sana kuponda shells zao kwa hali ya poda na kuchukua kila asubuhi juu ya tumbo tupu kwa mwezi mmoja.

Pia katika orodha ya bidhaa ambazo ni bora dhidi ya kukosa kalsiamu ni pamoja na nafaka mbalimbali (hasa oatmeal), broccoli, samaki wa familia ya lax, pamoja na sardini. Ikiwa unataka, unaweza kufanya orodha tofauti sana ya bidhaa hizi. Hivyo kwa njia hii utawaua ndege wawili kwa jiwe moja: jitengeneze na ladha na usaidie mwili wako.

Kama unavyoweza kuona, dalili zinazoonyesha kuwa hauna kalsiamu ya kutosha, ni ya kutosha, hivyo kwa ishara za kwanza, pata ushauri kwa daktari, na kisha ukimbie kwenye maduka ya dawa na ufanye marekebisho kwenye mlo wako. Bahati nzuri na msiwe mgonjwa!