Wapangaji
Paradoxically, ukweli ni: dawa zaidi dhidi ya maumivu (aina yoyote) unayochukua, hatari kubwa ya maumivu ya kichwa ghafla. Ukweli kwamba mwili katika kukabiliana na maumivu hutoa idadi kubwa ya endorphins na enkephalins - "wenyewe" analgesics. Wazaji kwa kutumia mara kwa mara na mara nyingi wasio na haki kukandamiza analgesics ya asili, na maumivu ya kichwa yanatokea katika nafasi tupu. Kwa nini huumiza kwa kichwa? Kwa sababu ubongo ni wa kwanza kuitikia hatua (katika kesi hii, hatari) ya dawa za maumivu. Kwa wakati mwingine maumivu ya kichwa ni ishara kwamba umechukua analgesics nyingi sana.
Mara nyingi unaweza kukabiliana na maumivu bila dawa. Mbinu za kupumzika, massage na shingo, kutafakari, yoga, mazoezi ya kupumua itasaidia. Ikiwa kila kitu kinafanywa kwa usahihi, unaweza kuondoa kabisa aina zote za maumivu. Katika Magharibi kuna shule maalum ya kutafakari, na tayari imekubalika katika kiwango cha serikali kutaka dawa za maumivu.
Dawa za maumivu ya moyo na dawa za uzazi
Kwa bahati mbaya, kuchukua dawa za ufanisi sana kutoka moyoni kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Dawa hizo ni pamoja na:
- Madawa ya kulevya - nitroglycerini, isosorbide, verapamil na derivatives yao.
- Homoni - corticosteroids na estrogens katika uzazi wa mpango na madawa ya kulevya iliyowekwa kwa ajili ya kumaliza.
- Dawa za kulevya kwa kupunguza shinikizo la damu - captopril, metoprolol, nifedipine
- Madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Ikiwa unapata kiungo kati ya dawa na maumivu ya kichwa, mwambie daktari wako kuhusu hilo. Atabadilisha kipimo au kuchagua analogi mpya isiyo na uchungu. Wengi hawana hata kutambua kwamba wanakabiliwa na maumivu ya kichwa kutokana na dawa fulani. Kwa njia, katika maelekezo ya matumizi, athari ya upande huo haiwezi kufikia wakati wote.
Ngono
Je, unaweza kuamini kuwa watu fulani hupata kichwa wakati wanafanya ngono, na mara nyingi katika kilele? Kwa kweli, hii ni hivyo. Wataalamu wamesema tatizo hili "kichwa cha kichwa". Wanaume wanakabiliwa na mara mara mara zaidi kuliko wanawake. Sababu ya maumivu ya kichwa ni atherosclerosis ya awali ya vyombo vya ubongo na shinikizo la kuongezeka. Wakati wa kujamiiana, shinikizo linaongezeka, vyombo vinazidisha, kasi ya kupungua na damu inapita kwa kichwa.
Ikiwa una maumivu ya mara kwa mara wakati wa ngono - jaribu kuwasiliana na daktari wa neva au angalia vyombo vya ubongo. Kutokana na rasilimali za ndani, unaweza kujisaidia kwa kunywa kikombe cha chai kali nyeusi, juisi ya mazabibu au kula matawi machache ya parsley kabla ya ngono.
Vyakula vingine
"Watetezi wa kupoteza" wengi wa bidhaa ni kahawa na chokoleti. Na kama mwili haujitumie kwa kutumia kiasi kikubwa - "huandamana" na mashambulizi ya kichwa. Watu wengi wanaitikia maumivu ya kichwa kwa kinachojulikana kama amini ya biogenic, ambayo ina mayonnaise, sigara ya nguruwe, siki, haradali, celery, soya, mananasi, avocado na plum. Kazi ya kichwa mara nyingi hukasirika na kuongeza lishe ya glutamate ya sodiamu. Ni ya kuongezea katika bidhaa nyingi ili kuboresha ladha. Kwa mfano, katika cubes ya mchuzi, supu za sukari na msimu.
Katika baadhi ya watu ambao hujikwaa na mishipa ya chakula, sausages ya kawaida au sausages inaweza kuwa sababu ya kichwa cha kichwa. Sausages iliyopikwa na sausages zina nitrite, ambayo huwapa rangi nyekundu ya rangi. Katika watu wenye hisia, hata hivyo, nitrite inaweza kusababisha maumivu makubwa ya vurugu katika mahekalu.
Mishipa
Mara nyingi, maumivu ya kichwa inaweza kuwa na matokeo ya mgogoro wa kisaikolojia-kihisia. Maumivu hayo huitwa psychogenic. Wanasumbuliwa na watu wenye wasiwasi na wasiwasi wenye mawazo ya hysterical. Kuhusu 70% ya wagonjwa hawa ni wanawake. Katika asilimia 68 ya watu wenye shirika la kisaikolojia, maumivu ya kichwa huanza katikati au mwishoni mwa siku ya kazi. Katika 19%, maumivu hutokea asubuhi na haitoi bila kuchukua analgesics.
Kama kanuni, kichwa "cha neva" kinaonekana mahali fulani ndani ya kichwa. Sababu mara nyingi huongezeka kuhisi na uchovu. Wagonjwa wanalalamika kwa usumbufu wa kawaida katika kichwa, ambayo huzuia mkusanyiko na hufanya hisia ya wasiwasi. Hisia ya wasiwasi, kwa upande wake, inaongoza tena kuongezeka kwa kichwa. Mzunguko mkali umeundwa. Wakati mwingine hawezi kufanya bila ushiriki wa mwanadaktari wa akili.
Kazi isiyopendwa
Sisi mara chache tunadhani kuwa maumivu ya kichwa yanaweza kutokea tu kutokana na hali tunayofanya kazi. Wakati mahali pa kazi ni wakati wote penye kelele, haifai, hali ya hewa inafanya kazi daima - jioni kichwa chetu "hupuka" kutokana na maumivu. Na siyo tu uchovu sababu. Sababu ya hypoxia ni ukosefu wa oksijeni na kiasi kikubwa cha kaboni. Juu ya nyumba yako au ofisi, oksijeni ya chini iko katika hewa. Kwa mfano, hypoxia ilikuwa mara kwa mara katika watu hao ambao waliishi au walifanya kazi kwenye sakafu ya sita. Je, unaweza kufanya nini? Kununua ionizer ya hewa, weka maua ya maua na mimea ya kuishi au mimea mingine. Pia ni muhimu kufanya mazoezi ya kupumua.
Viatu au mkoba usiofaa
Inaonekana - kichwa ni wapi, na miguu ni wapi? Lakini yote haya yanaweza kushikamana moja kwa moja. Vitu vya kutostahili (vidogo vidogo, na pekee salama, ambazo husababishwa daima) vinachangia kupotosha kwa mtiririko wa damu. Damu hupungua katika miguu na ndama na matokeo yake, upatikanaji wa oksijeni kwenye tishu za ubongo hauharibiki. Katika kesi hiyo, maumivu ya kichwa yanaweza kuondokana na kufanya massage ya mguu na kuchukua umwagaji wa soothing. Viatu, peke yake, inabadilishwa.
Pia, mifuko isiyo na wasiwasi inaweza kuwa sababu ya kichwa cha kichwa. Vipande vidogo, ambavyo tunaweka bega yetu, vinaweza kupunguza mishipa ya damu kwenye collarbone na shingo, ambayo kwa hakika itasababisha mvutano katika misuli na kuonekana kwa microspasm. Maumivu "inatoa" kwa kichwa, hususan sana kuzingatia katika sehemu ya muda. Hii ni kawaida hasa kwa wanawake wanaovaa mifuko nzito. Kwa njia, hii kuvaa juu ya bega moja inaongoza kwa curvature ya mgongo.