Jinsi ya kufanya massage ya miguu baada ya kiharusi nyumbani

Moja ya magonjwa ya kawaida ya wakati wetu ni kiharusi. Ugonjwa huu hautaki kushuka kwa namna yoyote, kinyume chake, kila mwaka idadi ya watu wanaoishi huongezeka na bila kujali ni vigumu madaktari na wanasayansi kujaribu kuzuia takwimu za kusikitisha, hakuna kinachotokea bado. Hata hivyo, licha ya kila kitu, ulimwenguni kuna njia nyingi za matibabu ya kiharusi kwa msaada wa tiba ya kurejesha. Nzuri sana katika hii husaidia mikono na miguu ya massage baada ya kiharusi.

Matibabu ya kiharusi nyumbani kwa kutumia massage ya viungo

Mgonjwa na jamaa wanapaswa kuelewa kwamba bila kushauriana na daktari aliyestahili kufikia matokeo mazuri kwa msaada wa massage hupatikana katika hali za kawaida. Sababu kuu ya hii ni tofauti ya sifa za kibinafsi za mwili wa mgonjwa. Inahitajika kuendeleza njia maalum ya massage ambayo itafanyika mara kwa mara na jamaa au daktari.

Kupiga maumivu ya mwisho baada ya kiharusi kunaweza kuagizwa baada ya siku 3-4. Athari juu ya mikono na miguu haipaswi kupandamiza, lakini badala ya laini, kwa nguvu ndogo na bila kukwama kwa kina kirefu, hata hivyo, badala ya makali. Maelekezo ya harakati kutoka kwenye kamba hadi miguu. Wakati wa kufanya massage ya mikono na miguu kwa dakika 5 kila sehemu ya mwili. Katika zifuatazo, muda unaongezeka hadi dakika 7-10.

Massage na kiharusi cha upande wa kulia wa mwili

Kiharusi cha kushoto ni aina ya levuni ya hekta ya kushoto ya ubongo, na kusababisha kupooza kwa upande wa kulia wa mwili. Kwa uchunguzi huu, inashauriwa kuanza massages yoyote kutoka sehemu nzuri ya mwili, na kugonga moto na joto. Kwa kuongeza, mbinu ya kuathiri misuli inatofautiana, kulingana na sauti gani waliyo nayo (hutaajabishwa au wakati). Kwa hiyo, kabla ya kuanza utaratibu na wakati inapendekezwa:

1. Preheat sehemu kuharibiwa ya mwili (joto, joto blanket, nk);
2. Kuamua tone ya misuli;
3. Anza utekelezaji wa miguu ya miguu kutoka kwenye hip na chini, kwa miguu;
4. Mikono ya massage kutoka mkono kuelekea bega;
5. Katika taratibu nyuma, jiza kutoka juu hadi chini, pia na nafasi ya nyuma.

Massage ya mikono, miguu baada ya kiharusi: video

Kwenye mtandao, idadi kubwa ya mapendekezo ya aina zote, kama kufanya massage baada ya kiharusi nyumbani, lakini hakuna kitu kitachukua nafasi ya mtazamo wa kuona. Unaweza kujifunza video nzuri ya massage ya mwisho baada ya kiharusi, ambayo inaonyesha wazi kabisa harakati zote zinazotumiwa na wataalamu wenye ujuzi wakati wa utaratibu, ambao utawasaidia katika mazoezi ya kujitegemea.

Kwa bahati mbaya, licha ya kuenea kwa kiharusi kama jambo, kwenye video ya mtandao na mapendekezo ya vitendo na teknolojia ya massage ni ndogo sana. Kwa hali yoyote, pamoja na kutazama video, inashauriwa kutafuta ushauri wa kitaaluma kutoka kwa madaktari walioidhinishwa na masseurs.