Faida ya matango na nyanya kwa uzuri na afya

Tunatoka kwenye firiji kabla ya kuhifadhiwa nyanya na matango, vipande, vilivyotiwa na siagi au cream ya sour na, voila - saladi ya haraka, ya kawaida iko tayari. Kwa ajili ya haki ni lazima ieleweke kwamba mboga hizi za juisi ni za thamani kwa mwanadamu sio tu msingi wa kawaida wa maandalizi ya saladi na sahani nyingine, lakini pia ni chanzo muhimu cha dutu za manufaa kwa mwili. Matumizi ya matango na nyanya ni kwa uzuri na afya, tunazingatia katika makala hii.

Faida ya matango. Afya.

Matango yana vitamini PP, B1, B2, B6, C, vipengele vidogo na vidogo. Tango ni muhimu kwa watu wenye hamu ya maskini. Ukweli ni kwamba mboga ina mafuta muhimu (kuhusu 1%), ambayo huleta hamu. Matango safi huongeza asidi ya juisi ya tumbo, kwa hiyo usila mboga na gastritis na asidi ya juu na vidonda vya utumbo.

Tango nzuri kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito. Kwanza, matunda ni maji ya 95%, hivyo matumizi yake hayataonyeshwa kwa njia yoyote juu ya takwimu. Pili, matango yanakuza ngozi bora ya protini na mafuta. Kupungua kwa uzito ni kuwezeshwa na siku za kufunga. Katika siku hizo ni muhimu kula 1, 5-2 kg ya matango.

Juisi ya matango husafisha kikamilifu ya slags, huondoa mchanga kutoka kwenye ini. Potasiamu katika matango yanaathiri kazi ya mafigo na moyo.

Inastahili kuwa matango ni bora kutumia vidonda. Haishangazi wengi wanakengwa na matango madogo.

Uzuri.

Pengine, kila mwanamke angalau mara moja katika maisha yake mwenyewe alijifanya mask ya matango. Sehemu ya tango mpya - msaidizi bora wa uvimbe chini ya macho. Ni kutosha kulala na vipande vya tango kabla ya macho yako kwa dakika 10-20 ili kuondokana na mashahidi hawa wasio na furaha wa usingizi mbaya au kwa muda mrefu kwenye kompyuta.

Aidha, tango hufungua ngozi na kuchochea ngozi, husausha na hupunguza, inalinda kutoka jua. Kwa ngozi kama hiyo, unahitaji kuweka tango katika kitambaa cha pamba. Toka kitambaa kwa wingi kwenye uso kwa muda wa dakika 15-20, kisha suuza na maji: baridi ya kwanza, kisha joto.

Ni muhimu kupigia uso na kipande cha tango. Utaratibu huu ni mzuri wakati wa mchana, wakati ngozi ya uso iko.

Kwa ngozi ya kawaida na ya mafuta, mask yafuatayo yanafaa: viazi zilizochujwa kutoka tango nusu, kijiko cha mtindi. Yote hii inapaswa kutumika kwa uso kwa dakika 20. Ondoa mask na swab ya mvua.

Kwa ngozi kavu: vipande chache vya tango, maziwa safi. Mimina majibu ya maziwa na kusisitiza katika baridi kwa siku. Maziwa iliyochujwa kufuta uso asubuhi. Baada ya kunyunyiza, kuruhusu ngozi kukauka na kuosha na maji baridi.

Wakati ngozi inawaka na jua, tumia matango makubwa matatu (bila peel), iliyokatwa, maziwa (kikombe 1). Changanya viungo. Tumia mchanganyiko wa maeneo yaliyoathirika. Unaweza kuoga na kiwanja hiki. Weka mask kwenye ngozi (au kuoga) inashauriwa kwa dakika 20.

Kuimarisha nywele, tumia juisi ya tango na kabichi katika sehemu sawa. Kiwanja kama hicho lazima kichunguzwe kwenye kichwa cha kichwa kila siku.

Faida za nyanya. Afya.

Nyanya zenye matajiri ni vitamini A, C, protini, fiber, pectini. Ina vitu vya madini: kalsiamu, magnesiamu, chuma, sodiamu, nk.

Rangi mkali wa nyanya hutolewa na lycopene. Lycopene - hii ni moja ya antioxidants yenye nguvu zaidi ambayo iko katika mwili wa binadamu. Dutu hii ina jukumu muhimu katika kuzuia maendeleo ya kansa. Mali hii inadhihirishwa katika kuzuia kansa ya prostate, tumbo, mapafu, kizazi, tumbo, kongosho, rectum, cavity. Wanasayansi kutoka Amerika wamekuzwa aina maalum za nyanya, ambazo maudhui ya lycopene katika 2 - 3, mara 5 zaidi kuliko aina nyingine. Aina hii imetolewa kwa madhumuni ya kupumua kansa.

Ni muhimu kwamba matibabu ya joto ya nyanya kwa kivitendo hauathiri maudhui ya lycopene. Kinyume chake, mkusanyiko wa dutu hutokea wakati fetusi inapita. Kwa hiyo, maudhui ya lycopene katika nyanya ni kubwa, lakini ni kubwa zaidi katika bidhaa za nyanya: mchuzi wa nyanya, pasta, juisi.

Utungaji wa kemikali ya matunda ya nyanya ni pamoja na kiasi kikubwa cha chuma na potasiamu. Kwa hiyo, nyanya huchangia kuzuia magonjwa ya moyo. Faida za afya pia huongeza kazi ya viungo vya njia ya utumbo, mafigo, gonads, na mapafu. Nyanya ni muhimu katika kupambana na fetma.

Faida kwa uzuri.

Nyanya, kama matango, hutumiwa katika cosmetology. Chini ni nyimbo za masks kwa aina tofauti za ngozi.

Wakati ngozi ya mafuta na pores kubwa juu ya uso, lobules au nyanya puree ni kutumika. Acha kwa dakika 15-20, kisha suuza maji ya joto. Mask hii hupunguza pores na inaboresha rangi ya ngozi.

Kwa ngozi kavu na wrinkles, tumia kipande cha nyanya kilichochanganywa na matone machache ya mafuta. Kwa uwiano mzito, unaweza kuongeza wanga. Mchanganyiko hutumiwa kwa uso kwa dakika 20 na kuoshwa na maji ya joto.

Nywele zenye nywele ni nzuri katika fomu ya mvua ili kuchochea puree kutoka nyanya iliyoiva.

Juisi ya nyanya husaidia kwa miguu imechoka. Kwa kufanya hivyo, juisi ya joto inapaswa kuingizwa ndani ya miguu.