Zinc inaitwa "vipodozi" kufuatilia kipengele. Hebu tuchunguze ni jukumu gani linalocheza katika mwili wa binadamu, jinsi gani ni muhimu na kwa kiasi gani.
Yeye ni wajibu wa uangaze wa nywele na uzuri wa ngozi.Kwa mujibu wa kiwango cha mahitaji ya mwili wetu, kipengele hiki cha ufuatiliaji ni duni tu kwa gland. Katika zinki, seli zote zinahitajika bila ubaguzi. Inahitajika kama hewa, ina jukumu muhimu katika kulinda maono, kumbukumbu, kudumisha mifumo ya kinga na uzazi. Faida kubwa hiyo, zinc katika mwili wa mwanadamu ni muhimu sana.
Katika kiwango cha seli
Cosmetologists pia wanajua nini zinc inahusika katika mwili wa binadamu, jinsi inathiri kuonekana. Uzuri na wiani wa nywele, elasticity na elasticity ya ngozi ni sifa yake. Athari ya kupendeza ya kupendeza ni kutokana na uwezo wa zinki ili kuchochea shughuli muhimu za seli. Kwanza kabisa, ukosefu wa microelement hii ya miujiza huathiri mfumo wa neva. Usipuvu na majimbo ya uchungu ni dalili za kwanza za upungufu wa zinki. Uhaba wake unaweza kuathiri hisia zetu - hasa ladha ya hisia na hisia ya harufu.
Maono mara nyingi huteseka, kwa sababu zinki huhusishwa kikamilifu na vitamini A, ambazo huingia kwenye retina ya jicho, hutupa picha ya rangi na hairuhusu maendeleo ya upofu wa kuku.
Siku moja mwili wetu unahitaji kuhusu 15-20 mg ya zinc (wanawake wajawazito - 30 mg).
Tena upungufu
Madaktari wanasema: kawaida ya matumizi ya zinki katika mwili wa binadamu si rahisi kupata, isipokuwa mahsusi kutegemea chakula kilicho na tajiri katika kipengele hiki cha ufuatiliaji. Pombe, dawa fulani, upendo wa msaada wa tamu na chumvi hupunguza ngazi ya madini. Ukosefu wa zinki inaweza kusababisha matatizo ya tezi na ini.
Kipawa cha mfikiri
Mimea hii muhimu, kupitia matumizi ya zinki katika mwili wa binadamu, pia huathiri uwezo wetu wa akili. Katika kipindi cha utafiti wa kisayansi umethibitika kwamba wanafunzi wenye alama bora wana kiwango cha juu cha zinki kuliko wale ambao ni katika laggards. Uwezo wa zinki kuponya majeraha umefanya kuwa moja ya vipengele vikuu vya mafuta. Na faida hizi za kick si mdogo. Ina mali nyingine ya kipekee - inaboresha hisia na inatuokoa kutokana na unyogovu!
Kugundua amana ya madini ya ajabu.
Unatumia kula afya, na muhimu zaidi - aina ya chakula? Kwa hiyo, uwezekano mkubwa, huna uhaba mkubwa wa zinc.
Upungufu wa hamu, uponyaji wa polepole wa majeraha, kupungua kwa gari la ngono, kutenganishwa kwa maambukizi, ngozi ya kavu, kukimbia - nafasi ya kufikiri juu ya upungufu wa microelement hii.
Kila siku ni pamoja na mboga mboga mboga na matunda, jibini, mayai, nyama konda, mboga, samaki, mkate wote wa ngano.
Nishati ya kunywa kutoka kwa cumin
Katika Mashariki, mali ya uponyaji ya faida ya zinki katika mwili wa binadamu na cumin nyeusi zimetumika kwa zaidi ya miaka 3000. Masomo mengi yaliyofanywa katika vyuo vikuu vya kisayansi vya kimataifa yalikuwa na matokeo mazuri. Inaonyesha: cumin nyeusi - mrejesho muhimu wa afya, kuimarisha mfumo wa kinga na kutoa nguvu na vivacity.
Mafuta ya cumin nyeusi ina sehemu zaidi ya 100. Mbegu yake ni ghala la virutubisho vile: protini, kalsiamu, chuma, shaba, zinki, fosforasi, nk. Wanasayansi kutoka Kusini mwa California wamethibitisha rasmi kwamba matumizi ya cumin nyeusi huchochea uzalishaji wa mafuta ya mfupa na seli za mfumo wa kinga. Cumin nyeusi hupunguza kiwango cha sukari katika damu, na kwa hiyo, mara nyingine tena inathibitisha ukweli: mmea huu ni dawa ya ufanisi dhidi ya magonjwa mengi inayojulikana, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa kisukari. Chai iliyotengenezwa kutoka kwenye cumin nyeusi huongeza ufanisi na nguvu.
Acutely: cystitis!
Wakati wa msimu wa spring na hali ya hewa mbaya, magonjwa ya mfumo wa genitourinary mara nyingi huongezeka. Hasa ni muhimu kuzingatia wale ambao tayari walikuwa na cystitis (kuvimba kwa kibofu). Rasimu, upepo wa kupiga, benchi ya baridi - yote haya yanaweza kusababisha uggravation. Mchanga wenye rutuba kwa cystitis na vilio vya damu katika mishipa ya pelvis, ambayo ni kutokana na nafasi ya kukaa kwa muda mrefu (kufanya kazi kwenye kompyuta, nk). Katika vita dhidi ya cystitis bila msaada wa daktari na ushauri wenye uwezo wa mfamasia hawezi kufanya. Kwa ajili ya matengenezo ya kuzuia ni muhimu kuchukua maandalizi kwa misingi ya mimea ya dawa - ni bora na haina madhara.