Usaliti unaweza kuwa tofauti. Mume amebadilika na mwanamke asiye na pesa au Mungu amekataa, na rafiki, rafiki amesema siri zako zote kwa wageni, mpendwa ametoka kwa uaminifu. Familia yako haikuonyesha huruma na haukusaidia wakati ulianza kuwa na matatizo. Kama unaweza kuona, orodha inaweza kuendelea na milele na siyo orodha tu ya usaliti, lakini pia orodha ya matokeo ambayo yanakusubiri baadaye. Orodha hii inaweza kujumuisha: kupungua kwa kujiheshimu, kukomesha mahusiano, kupoteza imani katika mahusiano kwa ujumla, tuhuma nyingi, mawazo mabaya, hofu na unyogovu. Lakini kuna njia kadhaa ambazo unaweza kukabiliana na mawazo mabaya na mkazo unaowezekana ikiwa unasalitiwa.
- Fikiria. Kuchukua muda wa kutambua yote yaliyotokea na jaribu kuelewa ikiwa ni muhimu kuokoa mahusiano ambayo zamani yalitoa mapumziko na hayakukuletea furaha. Jaribu kujifunza maelezo yote ili ufikie hitimisho kuhusu kile kilichokusababisha usaliti na kwa nini unastahili. Wakati mawazo yote katika kichwa chako unayoweka kwenye rafu, utakuwa rahisi kuchukua hatua inayofuata. Kwa kuongeza, kukusanya na kuunganisha ukweli wote itakuleta, hivyo unaweza kufikiria kidogo zaidi.
- Tazama hali rahisi. Unaweza kuwa na hasira kwa mtu aliyekudharau kama vile unavyotaka, lakini hapa ni kuvunja hasira juu yako mwenyewe - hii ni wazi zaidi. Ikiwa unataka kuanza kutumia dawa ambazo zitakusaidia kusahau na kuishi msiba au kuwa na mateso na kuuawa kwa wiki, huwezi kumdhuru mtu yeyote bali wewe mwenyewe.
- Hebu kwenda. Njia na faida kwa sababu: kufanya tu kile kinachofanya iwe kujisikia vizuri zaidi. Kulia, tembea muda mrefu kuzunguka jiji, uingie kwenye gari na kwenda mahali fulani bila kusudi fulani. Haijalishi jinsi yote yalivyoonekana ya ajabu, ikiwa inafanya iwe rahisi kwako, fanya hivyo.
- Kuwa na ujasiri. Hii ni uzoefu wa kusikitisha sana na wakati huo huo ngumu kubeba. Lakini bila kujali ni ngumu gani kutambua kwamba umesalitiwa, kwa bahati mbaya, itafanywa. Ubaguzi ni sehemu ya maisha yetu. Ikiwa unafanya maamuzi sahihi na kuteka hitimisho sahihi, hii itasaidia kuelewa vizuri marafiki zako, wenzake na wenzake katika siku zijazo.
- Utukufu. Pitia mtihani na kichwa chako kilicho juu. Ikiwa una hakika kwamba wewe ni sahihi, usiwe na udhuru kwa mtu yeyote. Ni vyema kuwafanya watu wasiwe na wasiwasi jina lako la uaminifu.
- Samahani. Uliopita, huwezi kurudi, na hasira na hasira ambazo zimekusanywa ndani, zitapunguza zaidi na zaidi kila siku. Kwa hiyo, bila kujali ni vigumu kwako, usamehe. Wakati mwingine msamaha ni silaha ya kutisha sana kwa maadui wako na wachache.
- Weka malengo kabla yako. Kusanya kwa nguvu na jaribu kuchukua uzoefu kama iwezekanavyo kutoka hali hiyo. Hii itakufanya uwe na nguvu zaidi kiakili na kiroho. Kuangalia maadili yako na kujiuliza mitambo mpya.
- Pata msukumo. Angalia movie yako favorite na watendaji wako favorite, ambayo inakufanya hisia nzuri zaidi. Kusikiliza muziki ambao utakufariji, wasoma vitabu muhimu. Pata kitu ambacho kitakupa nguvu na kukufanya uendelee bila kurudi nyuma.
- Uwe na ujasiri ndani yako mwenyewe. Ikiwa baada ya kusalitiwa hujiamini kidogo, pata njia ya kuleta kila kitu mahali pengine, na labda hata kuboresha msimamo wako. Unaweza kugundua sifa mpya ambazo hujui. Kushangaa, kwa kushangaa kwako, hakuna sifa tu mbaya.
- Fikiria kwa ufanisi. Fikiria kwa uangalifu kuhusu maisha yako ya baadaye, kuhusu uhusiano wa zamani na mpya. Unataka kutoa jaribio la pili kwa watu au matukio kutoka zamani, kuchukua pumziko kidogo au kuacha kila kitu?
- Angalia hofu yako kwa uso. Fanya matendo yenye hatari, kuanza uhusiano mpya, licha ya ukweli kwamba wewe hupigwa na hofu ya mahusiano ya zamani. Kuna njia nyingine - kuwaambia, kuhusu nini unaogopa marafiki, jamaa au marafiki tu.
- Ushirikiano. Wakati unapokuwa na hisia za usaliti na hasi zimechukua akili yako, jaribu kuwa peke yako na wewe mwenyewe. Ongea zaidi, majadiliana na wale unaowaamini, kwa hiyo itakuwa rahisi kwako.
- Tumaini. Kufanya kazi zako za kila siku kwa matumaini, uwe na hali nzuri. Daima kujikumbusha kuwa wewe ni mtumaini katika maisha, ikiwa ghafla umesahau kuhusu hilo.
- Usipize kisasi. Kisasi sio chaguo bora. Hakika sio thamani ya wakati na nguvu zako. Uamuzi uliokubaliwa kwa usahihi kuwa mkosaji haukustahili kulipiza kisasi ni ishara ya ukomavu wako, na si hofu kabisa, kama unavyoweza kufikiri.
- Maendeleo ya kibinafsi. Kuzingatia maendeleo yako mwenyewe. Kuwa na elimu binafsi, michezo au kazi.
- Usijiumiza mwenyewe. Ikiwa una hali mbaya kila siku, kuanza kutumia madawa ya kulevya au pombe, uacha kazi yako, uacha kujitunza mwenyewe, utajiumiza tu, sio mkosaji wako. Wewe - jambo muhimu zaidi ambalo una, usiruhusu mtu yeyote aondoe kwako.
- Usijisikie huruma. Jifunze kushughulikia vizuri na maonyesho ya usalama. Kumbuka wewe ni nani na unapaswa kufanya nini. Piga tayari kujisikia huzuni. Kwa hivyo huwezi kufikia chochote. Ndio, hukufanya vizuri, lakini lazima uwe na nguvu na kupata nguvu ya kuendelea. Kujitikia huruma ni hisia yenye uharibifu ambayo itaathiri vibaya afya yako.
- Mara nyingi hutaja intuition. Inapaswa kukuongoza kupitia maisha na kusaidia katika kuchagua marafiki.
- Kuanguka kwa upendo tena. Ndiyo, baada ya kusaliti ni vigumu sana kuanza uhusiano mpya, lakini kumbuka kwamba si kila mtu ni kama mpenzi wako.
- Fikiria kuhusu maisha yako ya baadaye, ambayo kwa hakika utakuwa na bora zaidi.
- Acha kuogopa. Kuzingatia mambo halisi. Usiruhusu mawazo mabaya yaweke.
- Kuwa na subira. Uvunjaji hautakuacha peke yake kwa muda mrefu kama huna kufuata ushauri katika makala hii. Kwa hiyo, kuwa na uvumilivu, usipoteze hasira yako kwa wengine.
- Uliza msaada. Ikiwa hujui kwamba unaweza kukabiliana na hisia zako, enda kwenye miadi na mwanasaikolojia.
