Chakula na taaluma

Sababu nyingi huathiri afya ya mtu. Kukuza kuongezeka kwa magonjwa fulani hawezi tu maisha, genetics au mazingira ya nje, lakini pia fani fulani ambazo zinaweza kutumiwa kama "kazi kwa miguu," "sedentary," "imefadhaika," na "hatari." Hebu fikiria kila kesi. Siku nzima juu ya miguu yangu
Ni hatari gani? Kwanza, mishipa ya varicose. Watu ambao taaluma inakuhitaji kuwa mguu siku zote ni mara kadhaa zaidi ya uwezekano wa "kupata" mishipa ya varicose ya mwisho wa chini. Kutokuwepo kwa misuli husababisha kupungua kwa shinikizo lao kwenye kuta za vyombo. Mishipa ya damu inasimama, shinikizo la vyombo huongezeka na, kwa sababu hiyo, mishipa iliyotengwa hujisikia kwa njia ya mimea ya mishipa ya unesthetic.

Pili, ugonjwa wa pamoja. Msimamo wa wima wa mwili hutoa mzigo mkubwa kwa viungo, kama matokeo ya ambayo osteoarthritis yanaendelea, ambayo ina mali ya kuongezeka kwa kisicho.

Uwezekano mkubwa wa ugonjwa kwa wauzaji, walimu na wavivu.

Kuzuia

1. Uimarishaji wa uzito. Kiasi chake kinatoa mzigo wa ziada kwenye vyombo na viungo.
2. Uboreshaji wa chakula na samaki na dagaa. Ni chakula ambacho kina matajiri ya protini, ambazo zinaweza kufyonzwa kwa urahisi na mwili. Na shaba, zilizo katika misuli, kale na shrimp kale, huwapa nguvu vyombo.
3. Kula chokeberry nyeusi na limao. Bidhaa hizi mbili zina uwezo wa pekee wa kuondokana na edema ya mguu, kutokana na vitamini P zilizomo ndani yao.
4. Morses kunywa kutoka cranberries na cranberries. Zinajumuisha vitu vya aspirini ambavyo vinaweza kuondokana na damu na kupinga kuunda damu.
5. Matumizi ya bidhaa za maziwa yenye rutuba. Pamoja na mboga na matunda, hufanya prophylactically dhidi ya magonjwa ya pamoja.
   

Kazi ya dini

Ni hatari gani? Ukosefu wa shughuli za kimwili husababisha maendeleo ya shinikizo la damu na atherosclerosis, kuonekana kwa kuvimbiwa.

Wawakilishi wa kazi zisizo na kazi huteseka: madereva, watu walio katika nafasi za kuongoza, wafanyakazi wa ofisi.

Kuzuia

1. Uingizaji wa chakula cha mboga cha mafuta. Katika sausages, siagi, mayai ya kuku, mafuta ya sour cream na jibini yana kiasi kikubwa cha cholesterol, ambacho kinaathiri vibaya mfumo wa moyo, hivyo haipendekezi kuwadhuru. Katika vyakula vya mimea, kuna nyuzi nyingi, ambayo huchochea kazi ya matumbo na kuzuia kuvimbiwa.
2. Matumizi ya mafuta yasiyofanywa ya mboga katika chakula. Inasaidia kuondokana na plaque ya cholesterol.
3. Utangulizi wa chakula cha mboga, matunda na mboga mboga. Zina idadi kubwa ya antioxidants, yaani sulfuri, ambayo inaweza kuondosha radicals bure ambayo husababisha atherosclerosis.
4. Kula bran. Wote katika fomu yake safi, na kwa njia ya nafaka na mkate wa mkate, bidhaa hii pia inaboresha utendaji wa tumbo.
   

Uzalishaji mbaya

Ni hatari gani? Hakika, sumu. Watu ambao wanawasiliana na wajibu wao na vitu vya hatari na sumu, kuendelea kukusanya sumu hizi zote katika mwili wao.

Watu wanaohusika na sumu ya watu ni kazi kama vile mchoraji, kemia, mfamasia, kioo kioo.

Kuzuia

1. Matumizi ya kale ya bahari na beets. Ni bidhaa hizi zilizo na mali ya pekee ya kuondoa sumu zinazosababishwa na mwili au kuzipunguza.
2. Viazi ya kuchemsha na peel. Kwa hiyo, wanga na nyuzi ndani yake huweza kuchukua misombo ya hatari hadi kwa kansa.
   

"Nervous" post

Ni hatari gani? Suala la shida. Watu hao ambao taaluma yao inahusishwa na wajibu mkubwa, mvutano wa mara kwa mara, wasiwasi, unaweza kudhoofisha mfumo wao wa neva na hata kuanguka katika unyogovu.

Nafasi hizi ni pamoja na: mameneja, upasuaji, mameneja wa aina mbalimbali za magari kwa usafiri wa wingi.

Kuzuia

1. Matumizi ya vyakula vilivyo na matajiri ya protini, vitamini C na kikundi B. samaki ya samaki ya protini na dagaa huchangia kuimarisha mfumo wa neva na kuunga mkono kazi ya moyo.
2. Uzoefu wa kuvuta sigara. Tabia hii yenye uovu haipatii manufaa yote ya vitendo vya vitamini.
   

Piga mzigo

Ni hatari gani? Kupoteza kusikia. Madhara yoyote ya kelele ya kawaida husababisha uharibifu usiowezekana kwa viungo vya kusikia. Kwa kushangaza kutosha itakuwa sauti, lakini kwa msaada wa chakula fulani, huwezi kupunguza tu ugumu wa kupoteza kusikia, lakini pia kuboresha kusikia kwa decibels kadhaa kadhaa.

Kuzuia

1. Kupunguza ulaji wa mafuta ya wanyama, na hivyo kupunguza cholesterol, huchangia kushuka kwa kupoteza kusikia.
2. Kupunguza matumizi ya chumvi katika chakula. Baada ya kukataa kutoka kwa bidhaa za kuvuta sigara na marinades, mayonnaise na ketchup, chakula cha makopo na moja kwa moja chumvi yenyewe, tunaboresha msimamo wetu katika tatizo hili.
3. Kuondolewa kutoka kwenye chakula cha bidhaa za caffeini, yaani chai, chokoleti chochote, kakao na kahawa sahihi.
4. Kuondolewa kwa pombe. Vinywaji vyote vya moto, kama ni divai, bia au cocktail ya chini ya pombe, vina athari mbaya kwa seli zinazopokea sauti.
   

Macho ya jicho
Ni hatari gani? Watu ambao kazi yao inaunganishwa moja kwa moja na matatizo ya jicho daima, mara nyingi mara nyingi zaidi kuliko wengine, hatari ya kugawanya au angalau kuwa mbaya zaidi.

Taaluma hizo ni pamoja na: seamstress, jeweler, mwalimu, mtumiaji wa PC.

Kuzuia

1. Matumizi na mboga ni nyekundu na machungwa. Bidhaa za aina hizi zina vyenye thamani muhimu ya vitamini A. Lakini kutokana na matatizo yake ya kujitegemea na mwili, vitamini A inapaswa kutumiwa pamoja na mafuta ya asili. Kwa bidhaa zenye mafuta zinajumuisha cream ya siki, siagi, bidhaa zenye maziwa ya sour.
2. Uboreshaji wa chakula na chuma. Kutoka kwa wingi wake katika mwili moja kwa moja inategemea acuity Visual. Kwa bidhaa zenye chuma ni: Vimbi, nyama ya sungura, nguruwe. Katika kesi hiyo, kuimarisha chuma kunapunguza kwa kiasi kikubwa phytates zilizomo kwenye nafaka.