Kuhusu madhara yasiyotarajiwa ambayo husababisha kuvuta sigara kwa mwanamke, imeandikwa na kusema sana kwamba ikiwa imechapishwa na kupandwa, Himalaya ya pili itaonekana duniani. Hata hivyo, takwimu za kusikitisha zinaonyesha kuwa wengi wa wawakilishi wa sigara wa nusu nzuri ya hii haitoshi. Tabia mbaya, mbaya na mbaya huwa juu ya kila kitu: hatari ya magonjwa yasiyoweza kuambukizwa, na tishio kubwa la kutokuwa na utasa, na hata sababu ya hivi karibuni imeshuka kwa uwezo wa akili. Labda, hata wanaume ni nyeti zaidi kwa afya zao za akili na kimwili na kuacha sigara mara nyingi.
Unawezaje kuacha na kuwashawishi wanawake wanaovuta sigara? Je, ni kitu gani cha kutisha kwao, hasa vijana, kamwe kuwa mama? Kupoteza uzuri? Inawezekana kabisa. Na uzuri wa sigara, kwa kweli, ni kupoteza na haraka kabisa - kulingana na kiwango cha sigara. Na huwa wakubwa kwa kasi zaidi, ambayo inaonekana hasa wakati marafiki wawili wa umri huo wana karibu, mmoja wao anayevuta sigara na mwingine sio. Wale ambao hawajui kamwe watasema kwa kuonekana kwamba wao ni wa umri sawa, kwa sababu msichana msichana anayeonekana mara nyingi huonekana mdogo na uzuri. Na dhidi ya historia ya mpenzi wa sigara, athari hii imeongezeka mara mbili.
Wewe mwenyewe utaona haraka jinsi mabadiliko yanavyobadilishwa, unapoacha sigara, unapaswa kuondokana na tabia hiyo, kukusanya mapenzi yako kwenye ngumi, na matokeo yatathibitisha matumaini na uchungu wa kipindi cha kushinda. Mwili utafufua hatua kwa hatua na "kukushukuru" kwa kuacha kuua sumu, kuharibu ujana wako na uzuri. Kuvuta sigara sio tu barabara, ni barabara kuu, autobahn kwa kuzeeka. Na kama wengine wanakwenda kwa njia zisizokuwa na upepo, basi unaruka kwa mstari wa moja kwa moja, ukivuka wengi kwa njia yao. Na unakwenda wapi? Kwa hiyo huwezi kusubiri ili uzee? Na usiwasikize wanadamu, tumeandaliwa tofauti na katika vitu vingi vibaya zaidi.
Shukrani kwa shirika nzuri la mwili wake, pamoja na homoni ya estrojeni ambayo hutoa, wanawake wana nguvu zaidi kuliko wanaume walioathirika na nikotini. Na kwa hiyo mabadiliko mabaya ndani yao ni ya haraka zaidi, zaidi ya mara kwa mara na yenye nguvu. Ndiyo, na "angalia" mabadiliko haya daima ni mbaya kuliko wanaume. Kwa mfano, kama sauti mbaya, sauti ya mwanadamu haipaswi mtu yeyote, sauti ya mwanamke ya kupoteza au ya kupasuka haitampa yeyote furaha kubwa katika kuwasiliana. Macho iliyoharibiwa yenye rangi na harufu kutoka kinywa, zinazofaa, isipokuwa kwa ashtray, hawezi kusababisha sababu ya kupuuza, bila kutaja kumbusu na mwenyeo. Na ngozi, ambayo wanawake hupenda sana, inakuwa kavu sana, inakoma, kwenda kwenye wrinkles mapema, ambayo kila mwaka huzidi kuongezeka.
Na usifariji kwamba wewe huvuta sigara-mbili kwa siku-bado sumu huingia mwili na kuiharibu. Hebu na si mara kwa mara. Na, kwa hiyo, mchakato wa kusambaza mapema kwa mvutaji sigara hupunguzwa kidogo tu kwa muda - tu mwaka mmoja au mbili. Kwa hiyo hakuna kitu cha kujifurahisha mwenyewe - utaangalia miaka 27 kwa 27. Na usitarajia upasuaji wa plastiki sana sasa - maudhui ya nikotini katika damu yako yanaweza kukuzuia kabisa uwezekano wa kurejeshwa.
Kwa njia, kuna hata dhana ya "uso wa sigara", inaelezea sifa zake. Hii ni rangi ya udongo, na mtandao wa wrinkles, na miduara chini ya macho - kutoka kahawia hadi rangi ya zambarau, na ngozi ya kukata kavu, na nywele kali za nasolabial, na nywele zisizo na uhai. Ni rahisi nadhani kuwa mchanganyiko huo wa "vipawa" hautaunda mtu yeyote, kwa sababu kwa sababu watu wanaovuta sigara huwa na afya mbaya, huonekana kuangalia. Kwa kuwa nikotini ni adui wa uzima, haiwezi kuwa na maisha katika yale yaliyo na vikwazo.
Kwa bahati nzuri, asili iliwapa mwili wetu na hifadhi nzuri ya nguvu za kurejesha. Na ikiwa huchelewesha ili kuacha sigara, karibu mabadiliko yote yanarekebishwa. Sehemu na sigara, na wewe mwenyewe utaona jinsi hatua yako hatua kwa hatua itabadilishwa vizuri zaidi, jinsi athari za mwisho za kulevya madhara kutoka kwa uso wako zitatoweka. Na kujisaidia wakati wa kugawanyika na sigara, pata tabia nyingine, yoyote, lakini yenye manufaa.
Kwa mfano, ili kuboresha haraka muonekano wako, jifunze massage ya uso, massage ya kupambana na cellulite, pata seti ya mazoezi ambayo itarudi sauti kwenye misuli yako ya kukata. Tumia muda mwingi katika hewa safi, kusafisha mapafu, na ngozi ikapokea oksijeni zaidi - hii pia itakuwa msaada mzuri kwa hiyo. Jihadharini na nywele zako - upya upya vidokezo, uwapate masks na maua. Kulisha misumari ya njano, visigino na kusafisha meno yao yaliyojeruhiwa.
Niniamini, yote haya katika ngumu yataburudisha uzuri wako haraka. Lakini hali kuu ya kurudi kwake ni kuacha sigara. Na usisubiri, usisubiri kitu chochote. Jivue pamoja na kutenda kwa uamuzi. Kumbuka - kwa muda mrefu unavuta, muda unahitaji zaidi kupona. Na nafasi ya kuchanganya pamoja na sigara za kuvuta huongezeka kwa miaka.