Nyota hula nini?
Ni vyakula gani na kwa nini wanachagua chakula chao? Kwa tahadhari yako tutakupa bidhaa nzuri ambazo nyota za Hollywood hutumia. Mara moja tutasema, kwamba nyota za magharibi hula bidhaa hizi bado si tu kwa sababu zinaathiri kabisa uzuri wao. Wengi nyota wa Hollywood huongoza maisha ya kazi. Na, kwa hiyo, chakula kinawapa malipo makubwa ya vivacity, kuwa na nguvu. Lakini nyota, kwa kuongeza, pia zinakufuata takwimu zao, hivyo chakula kinapaswa kuwa caloric. Bidhaa hizi 20 ziko kwenye aisles ya jozi au jozi, ambao wanununua bidhaa kwenye meza ya mtu Mashuhuri. Hebu tuone nini nyota za Hollywood hula?
Vitalu
Wao hupunguza hisia ya njaa zaidi ya matunda mengine, na hii ni thamani yao. Aidha, katika apples mengi ya sukari ya matunda - fructose, fiber malazi. Stars hutumia apples ambazo hazipatikani, pamoja na peel. Kwa hiyo unaweza kupunguza cholesterol katika damu na kuboresha ufumbuzi wa chakula.
Kijani cha kijani
Anapendwa na washerehe wote, kwa sababu ina polyphenols, ambayo huchochea metabolism na kuondoa mwili wa binadamu wa radicals bure. Kwa kuongeza, kwa msaada wa chai ya kijani, nyota za Hollywood hupoteza uzito na kukua mdogo.
Kabichi
Matumizi ya kabichi huathiri sana hali ya ngozi na hutakasa damu. Nyota hula kabichi, zenye mvuke, safi na za kupendeza sana za kunywa maji ya kabichi. Angalau mara moja kwa siku, nyota hula mboga za kijani. Katika mboga ya kijani kuna calcium, betacarotene na vitamini C - yote haya yanayomo katika broccoli. Kwa kuongeza, broccoli ina sulforapane, dutu ambayo inzuia malezi ya seli za kansa.
Stars hula mboga, kwa vile lemon inathiri tu ngozi, inaijaza na mwanga mzuri, unasisimua, unafuta tena na hutakasa. Lemon ina mengi zaidi ya vitamini C na bioflavonoids.
Berries zina vyenye nyuzi nyingi za malazi. Kwa mfano, katika glasi moja ya raspberries kuna sehemu ya tatu ya kawaida ya kila siku ya fiber malazi. Pia, berries huwaadhimisha celebrities kutoka kansa.
Karanga za Brazil
Wao ni matajiri sana katika seleniamu, selenium inaboresha metabolism, ni antioxidant kali na kuzuia kuonekana kwa nywele za kijivu mapema. Nyota za Hollywood hula karanga mbili za Brazili siku.
Mchele wa Brown
Mchele mweupe aliyesafishwa ni tupu kwa maana ya vitamini. Lakini mchele wa kahawia una fosforasi. Madini, vitamini B. Dutu hizi huimarisha mifupa.
Pilipili nzuri
Ni pantry ya vitamini C. Nyota hula kawaida pilipili tamu nyekundu, ikilinganishwa na pilipili ya machungwa, ina vitamini C. zaidi.
Mimea - hizi ni pamoja na lenti, mbaazi, maharagwe, maharagwe, zina rutuba na zinafaa. Jumuisha vitamini, asidi ya mafuta ya msingi, madini, amino asidi, na pia yana sukari ya asili, ambayo huvutia nyota sana.
Maziwa
Ni bidhaa isiyo na lishe na yenye lishe, ina vidonge 6, 3 vya protini, aina 13 za virutubisho, na kalori 70. Washerehe wengi hupenda omelets, ghafi, mayai ya kuchemsha. Kuchukua mfano kutoka Jennifer Lopez, kamwe mayai kaanga na kula omelet. Baada ya yote, kukaanga haifai.
Grapefruit
Nyota za Hollywood hula mazabibu ya kudumu kuwa na afya, ina athari za kupambana na uchochezi, huimarisha mishipa ya damu, inaboresha kinga. Katika mazabibu ina vitamini C, pectini, nyuzi za malazi.
Bahari ya kale
Makabati ya nyota hula nyota, ina madini mengi. Lakini starfish hupata kabichi safi, na tunapata kabichi ya bahari katika fomu ya makopo.
Katika lax kuna dutu ambayo inaweza kudumisha elasticity ya ngozi. Kulingana na dermatologist Nicholas Perricone, lax inaweza kusafisha wrinkles zote mbili na kina. Aliandika kitabu kuhusu hili.
Nyanya
Katika nyanya ina dutu muhimu - lycopene, inapigana dhidi ya magonjwa ya moyo na kansa. Celebrities hula nyanya za mafuta katika mafuta, kwa hiyo zinafaa zaidi.
Mtungi
Anaweza kupambana na maambukizi ya chachu, kwa mfano, milkmaid. Mtungi hupunguza cholesterol, ina athari nzuri katika hali ya matumbo. Aidha, ina madini mengi ambayo yanafaa kwa mifupa. Yote hii inatumika tu kwa wazungu ambao wana tamaduni za kuishi. Tamaduni hizi haziishi pamoja na matunda, sukari, na vidonge vya ladha na ladha. Celebrities si kula yogurts ya kawaida tamu na wala ushauri mtu yeyote kula.
Kiwis
Ina mengi ya potasiamu na vitamini E. Ina vitamini C zaidi kuliko ilivyo katika machungwa na mara nne zaidi ina fiber ya chakula kuliko ilivyo kwenye celery.
Mango
Mango ni chanzo cha carotenoids, huharibu seli za kansa. Nyota za Hollywood hula matunda haya ya mango, kama ina antioxidants wengi - Vitamini E na C. Baada ya yote, antioxidants ni vijana.
Maitake na Shiitake ni uyoga wa Asia ambao huunga mkono uhai. Wana immunostimulating, kupambana na kansa, mali ya antiviral. Jaribu kuangalia katika maduka makubwa, unaweza, utapata.
Papaya
Matunda ya mwisho ya kitropiki katika chakula cha celebrities ya Hollywood. Papaya hupunguza cholesterol katika damu, inasaidia kinga, ina matajiri katika betacarotene na vitamini C.
Sasa unajua nini nyota za Hollywood hula. Na labda hii itakuwa sababu ya kuingiza hizi "stellar" bidhaa katika mlo wako.