Kuanza, ni vyema kutambua unataka kubadilisha ndani yako mwenyewe. Una sifa gani ambazo unazo kwa ajili yako? Kwa nini unahitaji sifa hizi za utu? Chagua moja unayotaka kubadilisha zaidi. Baada ya yote, kujaribu kubadili mwenyewe ni kazi isiyowezekana kabisa. Anza na tabia moja au tabia. Hatua kwa hatua inakuza akili yako kubadili, sifa nyingine unaweza kubadilisha kwa kasi zaidi na rahisi.
Tamaa ya kubadili tayari ni hatua kubwa kwa mafanikio. Fikiria kwa nini unataka kubadili, ni nini kisichokubali sana katika maisha yako? Mwanzoni, utahitaji kudhibiti mchakato huu. Wakati matendo mapya hayatakuwa tabia, na baadaye kuwa kipengele cha tabia. Mchakato wa mabadiliko unamaanisha ufahamu wa vitendo, hisia na mawazo.
Kila mmoja wetu anaamua jinsi atakavyokuwa, jinsi wengine watakomtendea, maisha yake yatakuwa kama nini. Chukua jukumu kwa maisha yako mwenyewe. Basi basi unaweza kubadilisha. Kuamua mwenyewe jinsi unataka kuwa.
Tambua matendo gani unayofanya chini ya ushawishi wa tabia ya tabia ambayo unataka kubadilisha. Unahisi hisia gani, ni mawazo gani yanayotokana na hisia hizi. Pata mizizi ya tabia ambayo haikubaliani. Mara nyingi ni vya kutosha kuona ambapo shida zinakua ili kuziondoa.
Chagua jinsi utakavyobadilisha maisha yako. Hapa kuna zana chache za kukusaidia.
1. Sababu (akili).
Mara nyingi tunaishi kama biorobots, kulingana na programu iliyowekwa. Kazi nyumba, tena kazi. Hatuko hapa na sasa. Hatujisikia ukweli huu mpaka kitu kinachotokea ambacho kinatupiga nje ya rut. Kuamka na maisha yako itaanza kubadilika.
Ili "kuamka" mara kwa mara jiulize maswali: Nini maana ya maisha? Nini muhimu zaidi kwangu hapa na sasa? Tamaa zangu ni nini? Sisi ni tofauti kabisa. Kila mtu ana lengo lake mwenyewe na ndoto. Mtu ni muhimu familia au upendo, mtu - kazi au kujitegemea.
Kisha fikiria kuhusu matendo gani ambayo yatakuongoza kwenye jambo muhimu zaidi katika maisha yako. Na kuanza kufanya. Vitendo tu vitakuongoza kwenye matokeo.
Weka malengo mwenyewe. Muda mfupi na mrefu. Mpango wazi utawasaidia kuendelea. Pata diary ya mafanikio. Na kuandika malengo ya siku, mwezi, mwaka. Watu wengi hawafikiri wapi wanaenda. Ikiwa unaandika malengo yako, jenga mpango wa mafanikio. Unaweza kubadilisha maisha na wewe mwenyewe. Baada ya yote, sasa una mahali fulani kwenda.
Ikiwa uko tayari kuondoka kwa njia ya "autopilot", basi nashauri kusoma kitabu "Kufikia kiwango cha juu" na Brian Tracy.
2. msamaha.
Sababu muhimu katika kuboresha mwenyewe ni kuondokana na kuumiza. Mizigo hii lazima lazima ipewe nje. Wakati unatumia nishati juu ya malalamiko, hakutakuwa na nguvu ya kubadilisha. Fikiria watumiaji wako wote. Ruhusu mwenyewe kuwasamehe. Sema kwa sauti kubwa: "Nakusamehe (jina la mkosaji wako) kwa kuwa ..." Acha matusi yaweke. Baada ya yote, ndio ambao hutesa. Na mwanyanyasaji wako hajali yote unayotendewa naye.
3. Upendo.
Mtu yeyote anataka kupendwa. Tuna haja ya kupokea na kutoa upendo. Kwanza, lazima uwe na upendo. Mtu anayependa mwenyewe anaweza kushiriki upendo wake kwa moyo wake wote. Pata upande wako mzuri, kumbuka matendo yako mema. Rekodi mafanikio yako. Una kitu cha kujipenda mwenyewe. Wewe ni wa kipekee na hauwezekani. Kumbuka hili. Jifunze kueleza upendo wako. Ujiambie na wapendwa wako kiasi gani unawapenda. Nao watakupa ruhusa.
Ikiwa unataka upendo zaidi katika maisha yako, nakushauri kusoma "Siri kumi za Upendo" na Adam Jackson na "Lugha Zilizo za Upendo" na Gary Chapman.
4. Mawasiliano.
Kila mmoja wetu anataka kueleweka. Sisi sote tunatafuta msaada na idhini kutoka kwa jamaa na marafiki. Kwa hiyo, jifunze kuwasiliana, kuwa wazi kama watoto. Na utapendwa, utavutiwa na wewe.
Tafuta watu wenye nia kama. Sasa ni rahisi. Unda kikundi katika kuwasiliana. Mwambie kila mtu aliye karibu nawe kwa roho na maslahi.
5. Hekima na kiroho.
Ulimwengu hauna suala moja. Furaha haiwezi kukamilika bila ya amani ya akili na amani. Ili kujifunza itakusaidia kujifunza sheria za kiroho za kuwa. Kwa kufuata sheria hizi za ulimwengu wote, utajibadilisha na kubadilisha ulimwengu kote.
6. Muziki.
Chagua muziki mkamilifu ambao utasaidia kupumzika na mwili wako na nafsi yako. Fikiria utawala kila siku kufuta katika muziki huu. Ngoma na kuimba. Eleza hisia zako kupitia mwili. Hii itasaidia kutupa uchokozi na uchovu zaidi.
Ninakushauri kusikiliza matendo ya kawaida. Mimi sana kupendekeza kusikiliza, na ni bora zaidi kwa ngoma, waltz.
7. Furaha.
Furahia maisha. Ruhusu mwenyewe kufurahi. Pata kila siku kitu kizuri na cha furaha. Anza asubuhi kwa tabasamu mwenyewe. Njoo kioo, tabasamu mwenyewe na unataka asubuhi nzuri.
Umecheka kwa muda gani? Kicheka, kicheko huongeza maisha na hufanya kuwa nzuri. Shiriki furaha yako na wengine, watawajibu sawa.
8. Zawadi.
Fanya zawadi mwenyewe na wapendwa wako. Si lazima kutoa kitu cha gharama kubwa. Nunua mwenyewe maua ya bonde au kwenda kwenye sinema. Nunua puto na uifungue mbinguni. Ruhusu mwenyewe kuwa mtoto mdogo. Fanya familia yako kuwa na hisia nzuri.
Usiogope kubadilisha. Huu ni shughuli ya kusisimua sana. Kumbuka, maisha ni nzuri! Lazima tubudie uso wake. Angalia katika mambo yote mazuri.
Na kutupa mtengenezaji wa zombie. Usione habari na historia ya jinai. Angalia bora kwa movie nzuri ya familia. Ninashauri kila mtu ambaye hajaona kuiangalia filamu "Siri".
Napenda mabadiliko mazuri na ya haraka, kwa sababu sasa unajua jinsi ya kubadili haraka katika mwelekeo mzuri.