Haiwezekani kupoteza kujizuia machoni mwa wengine. Hasira ni mbaya kuliko kunyoosha. Ukiwa na hasira, unaonyesha kila mtu kukosa uwezo wako wa kushinda hali ngumu, hajui jinsi ya kuchukua mambo kwa mikono yao wenyewe na kuboresha hali hiyo. Lakini unapaswa utulivu, uhesabu hadi 10, na tathmini tatizo. Usitarajia kutoka ulimwengu wa haki. Uhai wetu ni jambo lisilofaa. Ni muhimu kupata njia ya utawala, kuweka nje na maisha, kutumia kwa ufanisi. Hatupendi kawaida katika maisha, na baada ya yote ni msingi wa mafanikio yetu.
Jinsi ya kuchukua mambo kwa mikono yao wenyewe, kuna njia zingine zipi? Una uwezo wa kukabiliana na tamaa zako. Kwa mfano, tunajua kuwa mengi ya tamu yanadharau afya yetu na kwa hiyo lazima tujiepushe na hili. Yote mara moja ni njia ya mtoto. Na lazima tuelewe kwamba lazima tuwe na uwezo wa kusubiri, kupanga na, katika njia ya kufikia lengo, kujikana wenyewe. Unafikiri kwamba huwezi kuokoa kwa kitu. Lakini unahitaji tu kuokoa kidogo kutoka kila mshahara na utashangaa na matokeo.
Optimists wanaamini kwamba kwa mapigo yoyote ya hatima, na hali ngumu, tunapokea zawadi fulani kutoka kwa uzima. Kwa hiyo, mtu hawezi kutambua hali ngumu kama tatizo. Hofu yetu ya tatizo huharibu ubongo. Na hii haina kutoa tathmini ya kutosha ya hali hiyo. Kwa hiyo, katika hali yoyote, jambo kuu ni kutuliza, kupumzika, na hata kwa jitihada za mapenzi ya kufikiri kitu kizuri. Iligeuka - nzuri, na kisha tunaamua hali kulingana na mpango.
Ya kwanza ni kuamua nini kiini cha tatizo ni.
Ya pili ni kuelewa sababu na nini unapaswa kufanya ili kuepuka tatizo kama hilo baadaye.
Tatu - fikiria matokeo mabaya zaidi, fanya kwa utulivu. Inaweza kuwa si mbaya kama ulivyofikiria mwanzoni.
Nne , jaribu kuelewa njia ambayo itatoka katika hali ngumu itakuwa bora zaidi.
Ya tano - fikiria, inawezekana katika hali hii suluhisho isiyo ya kiwango na nini kitatolewa ili kufikia lengo hili.
Sita - tengeneza mpango halisi wa kupata tatizo. Inapaswa kuonyesha wazi ni nini rasilimali zitakavyohitajika, ni muda gani unatumia na nini kinachofanyika mahsusi ili kuondokana na hali ya sasa.
Saba - jambo muhimu zaidi, ni muhimu kuelewa ni faida gani inayoweza kutolewa kutoka tatizo hili. Na hii ndiyo jambo muhimu sana.
Moja ya vipengele vya mafanikio ni hali yako ya kihisia. Ikiwa wewe ni hasi juu ya shida na makosa ambayo inatokea bila shaka katika shughuli yoyote, basi juhudi zako zote zitakuwa bure. Hisia mbaya ni tu tabia mbaya na una kujifunza jinsi ya kuchukua nafasi yake na tabia, ni pamoja na hisia chanya. Je! Hii inaweza kufanikiwa?- Ni muhimu kutibu mwenyewe kwa upendo. Kumbuka hisia hii na kuiita katika hali ngumu.
- Maisha ni nzuri. Penda maisha yako.
- Usiwe whiner, daima huepukwa na bahati.
- Jifunze kupumzika na kupumzika.
- Wewe ni wasiwasi daima. Eleza mambo kwa umuhimu, usijitahidi kwa maadili daima na kila mahali.
- Usijilinganishe na wengine, kama unavyofikiri zaidi. Pia wana shida, lakini hutatua.
- Kwa kila kesi, kuletwa mwisho, sifa yako mwenyewe.
- Inapaswa kuwa tabia yako kufurahia matatizo kama uzoefu wa maisha. Chini ya hali kama hizo, hivi karibuni kushindwa kwako kutawashinda.
- Tunapaswa kutenda kila wakati, basi hofu ya tatizo itapita, na kudhibiti juu ya hali hiyo haitapotea. Ni bora kutumia nishati kwa hatua, si kwa uzoefu wako.
- Nia yako ya ufahamu inapaswa kuwa nzuri na kuweka kwa mafanikio.
- Unapaswa kamwe kuacha kabla ya matatizo.
Ninataka kukaa zaidi juu ya jinsi ya kukabiliana na hisia hasi wakati wa hali ngumu, wakati inaweza kuonekana haiwezekani kuchukua hali hiyo kwa mkono. Jaribu kubadilisha mawazo kutoka kwa mawazo nzito kwa shughuli yoyote. Naam, ikiwa itakuzima mwilini. Ni muhimu kuzungumza nje, lakini mtu lazima awe kirafiki na wewe. Unaweza kupumzika kwa kuzungumza na mnyama wako. Tu kiharusi paka.
Njia nzuri sana ya kuchukua mambo katika mikono yako mwenyewe ni kuweka mawazo yako yote nzito kwenye karatasi na kisha kuchoma. Wewe mara moja utahisi msamaha katika oga. Jifanye mwenyewe zawadi. Kununua kitu ambacho umechukua muda mrefu au utumie siku kama unavyotaka. Unaweza tu kulala chini na kulala. Unaweza kufanya kitu kizuri kwa watu karibu nawe. Na muhimu zaidi, katika hali yoyote unahitaji kupata kitu chanya. Kwa neno, pumzika sana na uende kutoka kwenye shida na kufikia lengo lako. Kumbuka - kila kitu ni mikononi mwako, tumaini na kila kitu kitatoka.
Katika maisha, hutokea - mtu huingia katika hali mbaya kwa muda mfupi na nje ya ushindi. Na kuna watu ambao wanaishi katika hali hii ya maisha, kwa sababu wao kutambua hali kama tata na isiyobadilika. Watu kama hawajaribu kuondokana na hali hiyo, lakini tafuta maelewano. Kuchanganyikiwa haimaanishi utimilifu wa tamaa zako na haukuruhusu kuinua kwenye ngazi mpya ya maisha. Kwa hiyo jaribu kuvuka dhana ya maisha - hali ngumu. Sasa unajua jinsi ya kuchukua mambo kwa mikono yako mwenyewe na kurekebisha hali hiyo. Tengeneze hali hiyo kuwa nzuri, kutimiza matakwa yako na tamaa. Hivyo, kwa kubadilisha mtazamo kuhusu maisha, utafikia kila kitu mwenyewe.