Ndio, na kesi kwa mama ya baadaye katika kipindi hiki ni ya kutosha: kutunza afya, kutembelea mara kwa mara kwa mashauriano ya wanawake, kuandaa dowari kwa mtoto, nk. Haishangazi kwamba mara nyingi hawana muda wa kutosha kwako mwenyewe. Aidha, wanawake wajawazito mara nyingi huwa waaminifu na wanaamini kama vile, kwa mfano, kupiga marufuku kukata nywele wakati huu.
Yote hii imesababisha kujitokeza kwa hadithi kwamba mimba inachukua uzuri wa mwanamke. Takwimu zilizoharibiwa, nywele, meno na misumari, kuna alama za kunyoosha kila mwili, cellulite na kwa ujumla hakuna tamaa ya kujiangalia. Lakini angalia nyota zetu! Natalia Vodianova, kwa mfano, tayari wakati wa mwezi wa kwanza baada ya kuzaliwa alishiriki katika risasi ya picha katika chupi yake. Na maelewano ya Valeria, mama maarufu wa watoto wengi, watawachukia hata wanafunzi wengi wa shule.
Bila shaka, mimba ni mzigo mkubwa, hata mkazo kwa mwili. Kupungua kwa homoni kwa kasi husababisha mabadiliko mazuri ya ngozi na takwimu. Hata hivyo, unahitaji kufanya kazi mwenyewe. Zaidi ya hayo, huku akisubiri mtoto, hisia mbaya ambazo Mamochka anaweza kuwa na kutafakari kwa kutafakari kwake katika kioo ni hatari sana. Mtoto anahitaji mama mzuri, kwa sababu kwa wasichana, sanamu yake ni mfano wa kuonekana kwake kwa wakati ujao, na wavulana katika watu wazima mara nyingi hawajui mke wao wenyewe, sawa na mama, basi hebu tuchunguze jinsi ya kuhifadhi uzuri wakati wa ujauzito.
Kwa hiyo, jambo la kwanza ambalo litabadilishwa ni WARDROBE yako. Kukutana kwenye nguo - si habari. Aidha, ununuzi wenyewe unapendeza radhi kwa mwanamke yeyote, na kitu kilichochaguliwa vizuri hufanya mtu kujisikia mzuri. Lakini wakati wa ujauzito, mara nyingi mama ya baadaye huvaa katika dhahabu za jamaa nzito au vitu vya mume wa mume wake. Inaaminika kuwa kutumia fedha kwenye nguo zinazohitaji tu miezi michache ni isiyo ya kawaida. Hata hivyo, ujauzito - sio sababu ya kugeuka kuwa "bluu ya kuhifadhi." Na madirisha ya duka kwa ajili ya wanawake katika hali ya kuvutia halisi huvunja kutoka kwa mifano mbalimbali ambayo itasaidia mama ya baadaye kusisitiza uzuri wa hali yake, na baada ya kuzaa kwa urahisi kugeuka nguo za kawaida. Hivyo kwa hali yoyote, usijikane mwenyewe radhi. Kuwa nzuri pia ni moja ya kazi muhimu zaidi ya mwanamke.
Tatizo la kawaida sana kuhusiana na ujauzito na kuhofia halali ni alama za kunyoosha au striae. Sababu ya kuchochea sura yao ni kupata uzito wa haraka wakati wa kuzaa kwa mtoto na kupungua kwa kasi baada ya kujifungua. Watu wengine wenye bahati pia huweza kuepuka shida hii, wakati wengine wanakabiliwa na "makovu ya ujauzito" kwa ukamilifu. Kila kitu kinategemea sifa za urithi na ngozi.
Kama ilivyo katika matukio mengi, kasoro hii ya vipodozi ni rahisi kuzuia kuliko kufuta baadaye. Kwa hiyo, tangu wakati wa mwanzo wa ujauzito, ni muhimu kuzingatia maeneo ya tatizo - ngozi sio tumbo, kifua na mapaja. Matumizi ya kila siku ya bidhaa maalum dhidi ya alama za kunyoosha, ambazo zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, lishe na unyevu zitasaidia kuepuka matatizo au angalau kupunguza maonyesho yake iwezekanavyo. Matumizi mema sana ya matumizi ya kuzuia alama za kunyoosha za mafuta mbalimbali. Kwa hiyo, kwa mfano, vitamini E inaonekana kuwa ni chombo chenye nguvu katika mapambano ya ngozi nzuri.Inazuia ufanisi wa striae, kila siku kusukuma kwenye ngozi ya mchanganyiko wa mafuta ya almond na lavender. Mazabibu hujulikana kwa sababu ya miujiza yao katika kupona ngozi zaidi. Kashitsa kutoka kwa berries zake, zinazotumiwa mara kwa mara kwenye maeneo ya hatari iliyoinuliwa, itasaidia kuepuka kukosa. Ushauri muhimu: usianza ngozi yako. Kama tumbo inakua, inasambaa na, kwa kawaida, huanza kutisha na kupiga. Kwa misumari yako, unajeruhi tu epidermis na kuongeza nafasi ya alama za kunyoosha mara nyingi zaidi. Badala yake, mafuta ya tumbo na moisturizer ya baridi.
Kuvaa bra maalum na bandage ni hali nyingine muhimu kwa kila mwanamke ambaye anajua jinsi ya kudumisha uzuri wakati wa ujauzito.
Mimba sio sababu ya kupanua, kula kwa mbili na usifuatie fomu yako, bila kujali jinsi ya kujaribu inaweza kuonekana. Uzito wa ziada, pamoja na matatizo mengi ya upesi, pia huathiri afya yako na afya ya mtoto wako. Kumbuka kuwa kuzaa mtoto sio ugonjwa, na mzigo wa kimwili unaofaa ni wa manufaa tu. Bila shaka, kabla ya kuanza mazoezi, wasiliana na daktari - je! Una masharti ya mtu binafsi. Kama kanuni, aina zifuatazo za mafunzo zinapendekezwa kwa wanawake wote wajawazito.
Kutembea husaidia kuchoma kalori zisizohitajika, husaidia kuimarisha sauti ya misuli na moyo na hauhitaji kupunguzwa kwa muda maalum - ni vya kutosha badala ya kusafiri katika usafirishaji wa umma ulio na vitu vingi ili kufikia mahali si mbali sana kwa miguu. Bonus ya ziada - sehemu ya hewa safi, hivyo ni muhimu kwa afya ya mtoto na uzuri wa mama yake. Usiisahau kwamba viatu lazima vizuri, na barabara ni laini iwezekanavyo, kwani tumbo kubwa hupunguza kiwango cha mtazamo, na kuanguka katika nafasi ya kuvutia haikubaliki.
Mchezo bora zaidi kwa wanawake wajawazito ni kuogelea. Ni bora tu kufanya hivyo katika bwawa, kwa sababu kinga ya dhaifu ya mummy ya baadaye pia inaathirika na maambukizi, ambayo inaweza kwa urahisi kuchukuliwa katika hifadhi ya wazi. Pia ni muhimu kwenda kwa fitness maalum au yoga kwa wanawake wajawazito, lakini kukimbia, mara nyingi, ni kinyume chake.
Kwa uzuri wa misumari, nywele na meno, ni muhimu kuchukua vitamini iliyowekwa na daktari na kula matunda mengi, mboga mboga na bidhaa za maziwa yenye rutuba.
Hali yenyewe hutoa fursa ya kipekee kwa mwanamke kuangalia nzuri wakati wa ujauzito. Usikose nafasi hii.