Unaweza kuanza masomo ya kwanza sana nyumbani. Na somo la kwanza ni kumfundisha mtoto jinsi ya kupumua vizuri. Jiweke mwenyewe au mtoto katika kifua cha kitu kidogo sana: kipande cha karatasi, karatasi. Muulize mtoto apate pumzi kali ndani ya kinywa chake, na kisha kuzunguka kirefu, kwa njia ya midomo iliyoimarishwa, ili kupiga kitu kutoka kwenye mikono ya mkono wako. Unaweza kufanya mazoezi katika bafuni. Jaza bakuli kwa maji, kutupa vitu vidogo vilivyomo ndani yake na pamoja na mtoto, pumzike sana, piga pigo, ili waweze kuogelea. Na unaweza kuweka vidole nzito chini ya tub ili waweze kuinuka juu ya uso. Pamoja na mtoto, kwa ujumla mazoezi yote yamefanyika vizuri pamoja, funga macho yako, pumzika penye kinywa chako na kuweka kichwa chako ndani ya maji. Fungua macho yako na kukusanya vidole vilivyo chini ya tub. Zoezi kama vile kuogelea kwa maji, chini ya maji yenye macho wazi.
Tazama kwamba mtoto hawezi kunywa maji yoyote wakati wa mchezo. Lakini ikiwa hii ilitokea, pata utulivu kimya, tamaa, basi uhojie, usisumbue mtoto, ushuke nyuma yake. Kwa vitendo hivi utamwogopa tu, na si kumtuliza. Ikiwa umwagaji unaruhusu, kumtia mtoto nyuma yake, katika umwagaji umejazwa na maji, mikono ya mtoto inapaswa kuwa karibu na shina, kidevu ni kidogo kilichofufuliwa. Katika nafasi hii, bila kupiga miguu, kumwomba mtoto kutupa maji na soksi. Wakati huo huo, ushikilie kichwa chake.
Zoezi moja zaidi: mtoto huchukua pumzi ya kina na, kwa pumzi ya bated, huingia ndani ya maji kwa sekunde chache, kisha anajitokeza na kuchomwa. Jaribu kutembelea bwawa la kuogelea na mtoto wako mara nyingi, na wakati wa majira ya joto unakwenda baharini. Wakati unaofaa zaidi wa kuogelea ni asubuhi. Unaweza kuogelea kwa saa na nusu baada ya kula. Kumbuka, huwezi kuogelea kwenye tumbo tupu na kabla ya kwenda kulala, kwa sababu kuogelea ni mzigo mkubwa wa kimwili. Usimfukuze mtoto kwa nguvu kwa maji, akiwa na matumaini kwamba atakuwa na hofu na kuelezea mwenyewe. Hii utakuwa na hofu tu, na labda utawapiga tamaa ya kuogelea na mtoto. Anaweza kuwa na hofu ya maji.
Jinsi ya kufundisha mtoto kuogelea katika miaka 5? Mafundisho ya uhakika ya kuogelea katika umri huu ni mafunzo kwa namna ya mchezo. Kuna michezo mingi katika maji. Kwa mfano, mtoto huchukua pumzi kubwa, hupunguka chini ya maji, hufunga magoti yake mikononi mwake na katika nafasi kama kuelea, kuwa chini ya maji kwa sekunde chache. Zoezi lingine: tena, pumzi ya kina na mtoto hulala chini ya maji, akinyunyizia uso wake ndani ya maji, akieneza miguu na mikono yake pande zote, akilala juu ya maji kwa sekunde chache. Watoto wanapenda kucheza ndani ya maji na mpira, unaweza kumalika mtoto kufungia mpira kwa mikono yake na kunyoosha mikono yake mbele. Katika nafasi hii, kuogelea, unapofanya kazi kwa miguu yako tu.
Kuna njia nyingi za kuogelea. Watoto wanajifunza bora kuogelea na sungura, kwa kuwa kwa njia hii miguu na mikono hufanya kazi wakati huo huo, yaani. kwa kweli, utaratibu huo wa harakati kama wakati wa kutembea, kutambaa. Watoto ambao wanajifunza njia ya kuogelea - haraka, kujifunza njia nyingine za kuogelea: kunyonyesha, kuogelea pande zao, nk. Wakati wa kuogelea na kutambaa, mtoto anapaswa kutibiwa kwenye uso wa maji kwa kupungua uso wake ndani ya maji. Ili kuteka pumzi, unapaswa kurejea kichwa chako upande. Miguu ni moja kwa moja, ikitengeneza na haifai, mtoto hufanya harakati na miguu yake juu na chini. Wakati harakati iko - mguu ni sawa, chini - mguu umepungukwa kidogo kwa magoti. Vidonda vinapaswa kuonyeshwa kwenye uso wa maji. Miguu ya miguu ni ndogo. Harakati kuu, wakati wa kuogelea na kutambaa, ni harakati za mikono. Hamisha mikono inahitaji kugeuka: kwanza, kisha mwingine. Vidole vya mikono pamoja, brashi imetengenezwa kwa njia ya mashua. Unaweza kujaribu kwanza kuendesha gari kwenye pwani. Mtoto huinua mkono mmoja, moja ya pili pamoja na shina. Kwa upole ukinyosha mkono wake chini, mkono mwingine, umesimama kidogo kwenye kijiko, huchota nyuma na huinua, ukisimamisha. Katika maji, harakati sawa hufanyika. Hivyo ni lazima kupumua kwa usahihi. Wakati mkono unapoanguka - uvufuzi, mkono unaongezeka hadi juu - inhaling, wakati kichwa kinachukuliwa kwa upande kinyume na mkono ulioinua. Miguu inahitaji kufanya kazi kwa kasi zaidi kuliko mikono. Unapofundisha mtoto kuogelea kumbuka kwamba mtoto mwenye umri wa miaka 5 anaweza kuingia ikiwa ni joto kwa muda usiozidi dakika 15. Ikiwa midomo ya mtoto hugeuka rangi ya bluu, ngozi inakuwa "goose", inahitajika haraka kuvuta nje ya maji, kuifuta kavu, kuvaa, kutoa kinywaji cha chai ya joto. Ikiwa kawaida mtoto mwenye furaha, mwenye busara akawa wavivu, hawezi kupendeza baada ya kuogelea, basi ni muhimu kupunguza madarasa ya muda. Ongeza mzigo hatua kwa hatua. Usiruhusu mtoto apate zaidi ndani ya maji kuliko kiuno. Usiachie mtoto peke yake katika maji, udhibiti wa watu wazima lazima iwe, hata kama unafikiria kuwa mtoto huogelea vizuri.