Jicho ni chombo cha maono kupitia ambayo tunaona ulimwengu unaozunguka. Mbele ya jicho ni iris, ambayo inasimamia kiasi cha mwanga kuingilia jicho. Katika iris ni misuli, katika mwanga mkali wao mkataba, kupunguza upungufu wa mwanafunzi na hivyo kupunguza flux mwanga kupenya jicho. Katika jioni, misuli kupumzika, ufunguzi wa mwanafunzi huongezeka kwa ufanisi na huwapa mwanga zaidi. Hukusanya nuru inayoingilia jicho na kuiongoza kwenye retina - lens. Ni kwa msaada wa lens kwamba mto mkali unazingatia retina, na kujenga picha juu yake. Ili kuona vitu vilivyo mbali mbali na jicho, misuli ya jicho hubadili lens, kubadilisha ubavu wake, ili picha ya wazi inaonekana kwenye retina ya jicho.
Ikiwa mtu haoni vitu wazi mbali, basi hii ni ugonjwa wa jicho - myopia. Na ikiwa kinyume chake, huona vitu vilivyo karibu sana - uwazi. Kuna ugonjwa wa jicho moja - astigmatism. Kwa astigmatism, irises ya jicho la kushoto na la kulia linajitokeza kwa njia tofauti, hivyo rays ambayo hutoka kwenye hatua moja haiwezi kuzingatia. Sababu kuu katika maono ya kawaida ya kitu sio hali ya lens, lakini juhudi za misuli zinatumika kuchunguza kitu. Kwa hiyo, haipaswi kupunguza macho yako kuzingatia hii au kitu hicho. Watu wenye maono ya kawaida hawajaribu kuzingatia macho yao kwa uhakika fulani, ikiwa somo halionekana wazi, basi mtazamo hubadilisha kwa kitu ambacho kinaonekana wazi zaidi. Hali yoyote ya akili inaweza kusababisha mvutano katika misuli ya jicho. Pamoja na matatizo ya misuli ya jicho, sura ya mabadiliko ya eyeball, na jicho hauna ugavi wa damu. Tunaweza kusema kwamba afya ya macho inategemea kutosha kwa damu, na utoaji wa damu inategemea hali ya psyche. Wakati mtu ana hali ya utulivu, ametulia, ubongo wake hutolewa na damu ya kutosha, ujasiri wa optic na vituo vya kupima kawaida hulisha damu. Na ikiwa hali ya akili ya mtu hudhuru, ana hali ya wasiwasi na ya kusisimua, kisha mzunguko wa damu huvunjika. Mishipa ya macho ya macho na vituo vinavyoonekana huacha kupokea damu kwa kiasi kinachohitajika. Hiyo ni, mtu mwenyewe anaweza kuenea mzunguko wa damu, kwa sababu inaweza kusababisha mawazo ambayo yanajaa matatizo.
Hitimisho - hali yoyote ya kusumbua ambayo mtu hupata, inaongoza kwa macho maskini. Jicho lenye afya katika hali iliyofuatilia, wakati wa kuchunguza vitu mbali, kama ilivyopigwa, na wakati wa kuangalia vitu karibu - hupungua karibu na mhimili. Kusumbuliwa huzuia jicho kubadilisha sura yake. Ili kusaidia misuli ya jicho, watu wana silaha na glasi. Matokeo yake, misuli ya ocular inadhoofisha hata zaidi. Ili kuhifadhi uwezo wa mtu, ni muhimu kwamba mwili uwe katika hali ya kazi.
Ili kudumisha maono ya kawaida, unahitaji kufanya mazoezi ya macho. Zoezi lazima lifanyike kwa utaratibu. Mara nyingi kupumzika misuli ya jicho. Ili kufanya hivyo, funika kope kwa dakika chache, pumzika, kumbuka kitu kizuri, seascape nzuri au eneo la mazingira. Lishe bora ni muhimu kwa maono ya kawaida. Chakula kinapaswa kuwa matajiri katika vitamini, hasa vitamini A na D. Vitamin A hupatikana katika siagi, katika ini na mafuta ya samaki, kwenye karoti, spinach, persimmons, nk. Ukosefu wa vitamini A husababisha maono maskini wakati wa jioni (upofu usiku). Vitamini D hupatikana katika kiini cha yai, katika herring, siagi. Ni muhimu kutembea mara nyingi nje, hasa wakati wa mchana kutoka saa 10 hadi saa 16, kwa kuwa ni wakati huu kwamba kiwango cha mionzi ya ultraviolet muhimu kwa maono mazuri huzingatiwa. Ili kuboresha macho, inashauriwa kunywa juisi ya karoti, na pia kula berries ya ash ash. Huwezi kuangalia kitu kimoja au vitu vidogo kwa muda mrefu. Na kama kuna haja ya hili, unahitaji kupumzika mara kwa mara macho yako. Matibabu ya watu kwa usumbufu wa maono juu ya udongo wa neva ni njia ifuatayo: chemsha yai ya kuku, kata pamoja na hemisphere ya protini inapaswa kutumika kwa jicho la wagonjwa hivyo. Kwa protini iligusa tu ngozi karibu na macho, na jicho yenyewe haina.
Jaribu kushindwa na hali za shida, kuchukua ukweli kama ilivyo. Furahia maisha na maonyesho yake yote. Kuwa na uhakika wa kupunguza matatizo ya akili, na mvutano uliojitokeza wakati wa mchana, kwa kutumia mazoezi ya kupumzika misuli ya macho. Ikiwa sheria zote zimefuatiwa, maono hayawezi kuhifadhiwa tu, lakini pia yameboreshwa. Sasa unajua kama maono yanaweza kuwa mbaya zaidi kwa mishipa. Kuwa esoteric na kulinda maisha yako kutokana na shida zisizohitajika za neva.