Katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, analala tu kwa sababu moja - tu wakati anapochoka. Kwa hiyo, kumtia mtoto usingizi, wakati hawataki, hauwezekani, na kinyume chake - kama mtoto amelala sana, haitawezekani kwamba atamfufua. Wakati wa usingizi wa watoto wachanga kwa siku ni masaa 16-18, ambayo ni mara mbili ya wastani wa usingizi wa watu wazima. Ni katika ndoto kwamba watoto wanapanda, kuona, sauti na magari ya kupigwa yanatengenezwa, na ujuzi uliopatikana wakati wa kuamka unaunganishwa. Inathibitishwa kuwa watoto wanakumbuka taarifa zilizopokelewa vizuri wakati wamelala mara baada ya kupokea. Katika miezi sita ya kwanza ya maisha ya mtoto, usingizi ni aina ya kizuizi ambacho huwazuia kuingizwa. Shukrani kwa kulala, watoto kwa ufanisi zaidi kujifunza ruwaza ya tabia, kuboresha uwezo wa watoto kuelewa mawazo yao, hisia na hisia.
Usiku, mahusiano ya mtoto yamejengwa na ulimwengu unaozunguka naye, ni katika ndoto kwamba anapata uzoefu wakati huo uliofanyika wakati wa mchana. Matokeo yake, mtoto hujifunza kuwasiliana kwa ufanisi zaidi na watu wanaozunguka. Wataalam wanasema ukweli kwamba watoto ambao wanalala vizuri wana temperament kali.
Wataalam wengine wanasema kuwa kukosa usingizi na usingizi mbaya wa mtoto huweza kuathiri mfumo wake wa kinga, ambayo hufanya uwezekano mkubwa zaidi wa magonjwa mbalimbali. Wakati huo huo, usingizi wa kupumzika unasaidia maendeleo kamili ya mfumo wa kinga ya mtoto, ambayo hupunguza hatari ya magonjwa na inaongoza kwa kasi ya mchakato wa kurejesha. Usingizi wa usiku wa utulivu hupunguza hatari ya kupata mtoto wachanga na shida: mtoto aliyelala hufanya zaidi kwa furaha na chini ya msukumo. Kwa kuongeza, wataalam wameanzisha uhusiano kati ya usingizi na uzito wa watoto: watoto ambao wanalala chini ya masaa 12 kwa siku wakati wa ujauzito, wakati wa kufikia umri wa shule ya kati, mara nyingi wana matatizo na uzito wa ziada mara nyingi zaidi kuliko wao.
Mapendekezo ya kuimarisha usingizi kwa watoto wachanga
Kwa watoto wengi, ni rahisi kwao kulala usingizi katika mazingira yenye mwanga mwingi, na muziki wa utulivu na utulivu kwa dakika 30-60. Hali hiyo huwasaidia watoto kupumzika vizuri na kwa urahisi wamelala.
Jambo kuu kwa watoto wachanga si uhuru, lakini usalama na ulinzi. Kwa hiyo, ni vyema kutumia vijiko vya ubora tu ambavyo vitatoa ulinzi bora wa ngozi ya mtoto kutokana na hasira wakati wa usingizi.
Ni kawaida kwa watoto wachanga kulala wakati wa kunyonyesha, kunyonya chupa au pacifier. Hata hivyo, hii inaweza kusababisha matatizo fulani: usingizi wa kawaida wa mtoto katika hali hiyo inaweza kusababisha ukweli kwamba anaanza kuhusisha kulala na harakati za kunyonya, na itakuwa vigumu sana kumlea mtoto kulala na kiboko. Kwa hiyo, kwa mtoto kulala usingizi mwenyewe, ni muhimu kuhakikisha kwamba ananyonyesha chupi kabla ya kulala, na sio katika ndoto. Ni muhimu kujaribu kuichukua kutoka kwa kifua, kuchukua chupa au pacifier, ili mtoto amelala bila msaada wowote.
Wataalamu wengi wanashauri kwamba wazazi kila masaa nne wataamka mtoto ili kumlisha. Hata hivyo, watoto wengi wachanga wanaamka mara nyingi zaidi. Baada ya muda, jaribu kujifunza kuamua wakati mtoto anapaswa kulishwa, na wakati anahitaji tu kuzama ili apate usingizi tena.
Watoto wengi wanapenda kupendeza, jambo ambalo linarudiwa kila siku. Kwa hiyo, ni vyema kuja na ibada yako mwenyewe ya kulala. Kwanza, kulisha, kisha mufle mwanga, kumzungumuza mtoto, kuimba tamlaby au massage na mafuta ya asili.