Jambo kuu ambalo mwanamke mjamzito anapaswa kufanya ni kujaribu kujiondoa wasiwasi, hofu na msisimko. Vinginevyo, badala ya kufurahia hali yako katika miezi 8-9 ijayo, shangwe na kuonekana kwa muujiza mdogo, utakuwa wakati wa furaha zaidi katika maisha yako katika marathon ya kutisha na ya kutisha. Inaua sio tu za seli za ujasiri, bali pia hisia ya uzazi, upendo na huruma kwa mtoto, pamoja na afya ya mwanamke.
Tatizo kubwa kwa wanawake wajawazito ni kwamba wao huwa na kudhani mbaya zaidi. Wanawake zaidi ya 90% wanapata uzoefu na wanaogopa kama wataokoka maumivu ya kuzaliwa na kama watafanikiwa. Zaidi ya 80% ya wanawake wajawazito wana wasiwasi juu ya hali ya afya na takwimu zao. Wanawake 95% ambao wanajiandaa tu kuwa mama, wanasumbuliwa wenyewe na hofu ya kuwa mtoto wao atakuwa wa kawaida. Na karibu mama wote wa baadaye wana wasiwasi juu ya ukweli kwamba wana wasiwasi sana.
Wanawake wanapaswa kukabiliana na hofu wakati wa ujauzito kuhusu udhaifu katika miguu, kichefuchefu, maumivu ya nyuma, mabadiliko ya ladha, hali ya njaa ya mara kwa mara. Wanaogopa kwa sababu ya sigara na kunywa pombe mara moja, kunywa pombe, kuchukuliwa kwa uzazi wa uzazi wakati wa hatua ya awali ya ujauzito, wakati hawakuwa na nadhani kuhusu hilo.
Pia mjamzito anajali wasiwasi juu ya chakula cha kila siku. Wanawake wa mboga wanaogopa kwamba mtoto wao anaweza kukosa protini za wanyama muhimu kwa maendeleo ya kawaida. Baadhi yao kwa wakati wa ujauzito hata huenda na vituo vyao vya mboga.
Kulikuwa na wanawake tu hawana dhabihu (mara nyingi, bila kufikiri) kwa sababu mtoto mwenye afya, mwenye akili na mzuri huzaliwa! Kanuni huenda nyuma wakati hofu itatokea kuhusu afya ya mtoto wao. Hofu inaweza kusababisha kikwazo chochote katika miguu, kukomesha kwa ghafla kwa kichefuchefu na kutoweka kwa toxicosis mwezi wa nne, kukata tamaa, kuanguka kwa sehemu yoyote ya mwili, kuvimbiwa ... Wale wasiokuwa na ujuzi kwa ajili ya ujauzito wa ujauzito, wanawake hupita katika uzimu wote wa shaka na wasiwasi, ambao wakati mwingine hawawezi kumfukuza hata madaktari. Wanaona vigumu kukabiliana na hisia za mwanamke za "jabobs" na ishara wakati wa vipindi vifupi.
Wanawake wajawazito wanaogopa kila kitu - kutoka kwa microorganisms katika hewa kwa hofu zisizotarajiwa. Aidha, wao hawaogopi kitu - katika 99% ya kesi wao kubeba na kuzaa kabisa kawaida.
Ninaweza kufanya nini ili kukabiliana na hofu wakati wa ujauzito? Kwanza, ili usiwe na wasiwasi mdogo kuhusu matatizo hata kabla ya kuzaliwa kwa mtoto, unahitaji kuacha kusoma magazeti, kupiga habari katika habari kwenye mtandao na kutazama TV - kila kitu kinachosababishwa na hasi. Lakini kuhusu asilimia 99 ya kuzaliwa nzuri na watoto wenye afya, vyombo vya habari vyetu vya ujasiri vinasitisha, kwa sababu hauwaleta alama. Lakini kuhusu asilimia 1 ya kuzaliwa kwa mafanikio, kutokufa kwa uzazi na madhara mbalimbali ya kutisha itakuwa baragumu kila mahali hadharani. Na, mara kwa mara baada ya kuingizwa zaidi ya nusu.
Wakati wa ujauzito, fikiria mema. Amini mwenyewe na kwa nguvu ya mwili wako. Kwa mfano, wanawake wajawazito huanguka mara nyingi kutokana na mabadiliko katikati ya mvuto, lakini hii haiathiri maendeleo ya ndani ya fetusi. Inahifadhiwa kwa uaminifu na maji ya amniotic na tishu za uzazi. Lakini kwa sababu ya uzoefu wa mara kwa mara na hofu ya mwanamke, mtoto anaweza kuendeleza wasiwasi, hivyo unahitaji kujaribu kusisimua zaidi, kufurahia mtoto wako, kuwasiliana naye.
Sio chini ya kukabiliana na uchochezi hasi. Weka kiakili shutter kati yao na psyche yako. Hebu iwe ukuta usio na nguvu. Kwa mfano, tenda kama hii. Nausea - na faini! Hii ina maana kwamba mtoto anaendelea, na asili ya homoni ya mwili inabadilika! Je! Unakabiliwa na kuvimbiwa? Vizuri - ni ya muda mfupi, kwa sababu basi yeye na mimba, hivyo kwamba mapema au baadaye itakuwa mwisho kwa usalama! Umeanguka? Kuinuka na kuendelea na imani kwamba kila kitu kitakuwa vizuri kwa wote wawili.
Ili kukabiliana na hofu, ni muhimu kwa mwanamke mjamzito kupata habari muhimu juu ya suala la hali yake. Unaweza kununua kozi ya video kwa wanawake wajawazito au kununua encyclopedia inayofaa. Ni muhimu kujifunza hatua kuu za maendeleo ya fetusi katika mwili wa mwanamke, soma halisi (na si ilijitokeza kuongeza maoni) kuhusu kuzaliwa.
Kitu pekee ambacho sehemu ni bora kuepukwa ni matatizo na magonjwa wakati wa ujauzito. Ikiwa kila kitu kinakwenda kulingana na mpango, basi msiwe na wasiwasi juu ya kitu ambacho hakitakufanyia.
Kuna njia nyingine nzuri ya kupunguza matatizo na hofu kwa wanawake wajawazito - sala. Kuchukua kwa uzito. Inasaidia sana, inasisimua na inatoa tumaini kwa bora. Swali kwa Bibi Maria aliyebarikiwa - anahesabiwa kuwa mlinzi wa wanawake na watoto wachanga. Yeyote anayeamini hii atatimizwa. Mungu ni mwenye rehema kwa watoto, na kama unamwomba kwa dhati, atakupa kile unachoomba.
Usisome habari za kutisha kuhusu kuzaa - kila kitu kitakuwa tofauti kwako. Mimba yoyote ni madhubuti ya kibinafsi. Ikiwa hata kitu kilichokosa wakati wa kujifungua, hii haimaanishi kuwa hali hiyo hiyo inakungojea. Usikubali hasi, kuepuka, kukusanya habari muhimu tu, muhimu kuhusu ujauzito na kujifungua, kuvutia mtoto wako wa baadaye na wewe mwenyewe.
Kumbuka kuwa 99% ya hofu ya wanawake wakati wa ujauzito katika 99% ya matukio hayajawahi kutokea. Angalia kote - kuna wanawake wanaotembea karibu na watoto wazuri na wenye afya katika gurudumu. Kumbuka marafiki zako, rafiki wa kike, familia yako ...
Wasiwasi, wasiwasi na hofu kwa wanawake wajawazito ni anasa isiyokubalika. Wanakula nishati yako ya neva na nguvu ambazo ni muhimu sana kwa maendeleo ya mtoto wako. Hebu ujauzito wako tafadhali - utawapa ulimwengu maisha mapya! Mimba ni furaha, ambayo haitolewa kwa kila mtu. Hivyo kuwa na furaha!