Katika familia yoyote kuna hali kadhaa ambazo uhusiano unatoka kwa kawaida kwa kusisitiza. Lakini hii haina maana kwamba hakuna haja ya kuchukua hatua yoyote ya kurekebisha hali hiyo, kwa sababu basi hali inaweza kuwa muhimu. Wanandoa wengi waliweza kufikia mahusiano ya ndani ya familia, baada ya kupitia shinikizo na shida za mgogoro huo, kwa sababu walipata nguvu ya kutambua tatizo na kufanya kazi ya kukomesha pamoja. Ni kwa sababu ya nyakati ngumu ambazo wakati mwingine hutupata wote, unaweza kupata fursa ya kujifunza kujifunza masomo muhimu. Hapa kuna ushauri wa kitaalam kuhusu jinsi ya kuokoa ndoa na wapi kuanza kufanya kazi katika kuhifadhi uhusiano wako.
Uwezo wa kusikiliza
Uovu zaidi kwa uhusiano wowote kati ya washirika ni kutokuwa na hamu na kutoweza kusikiliza kila mmoja. Ni ufahamu kwamba husikilizwa, kwa wakati, inaweza kusababisha hisia za kutoridhika sana na ndoa. Lakini si vigumu kuwa mpenzi mzuri wa ndoa! Ni kwamba wote wawili wanahitaji kujifunza kubaki utulivu wakati wa vita na haipaswi kuwa kimya. Jadili matatizo yaliyotokea mpaka nafasi za pande mbili zimefafanuliwa na maelewano yanapatikana. Jaribu kubaki kimya wakati mwenzi wako akizungumza na jaribu kumsikiliza kwa kweli.
Uwezo wa kuelewa
Lazima tuelewe kwamba kusikiliza tu haitoshi. Ikiwa huelewiana, basi hii inaweza kusababisha tatizo kubwa zaidi. Unaweza kumsikiliza mpenzi wako kwa muda mrefu, na kisha uifanye kwa njia yako mwenyewe, ambayo hatimaye itadhoofisha uhusiano wako. Au, kinyume chake, utasikiliza upande mwingine, ukajiacha usio na furaha. Hii, pia, hatimaye haifai vizuri. Wakati mpenzi wako anasema - kumwuliza maswali yanayokuhusu, uulize tena, ili uhakikishe kuwa unamfahamu kwa usahihi. Hata kama unaogopa kumkatiza mpenzi - ni bora kufanya hivyo kwa namna fulani kwa upole, kwa sababu tu kwa njia hii utakuwa na uwezo wa kuelewa kiini cha tatizo.
Mtazamo mzuri
Kamwe usione mgogoro kama jambo lenye kutisha na lisilowezekana. Hakuna sababu ya kufikiri mara moja kwamba mpenzi wako ameanguka na upendo au wewe au ni mbaya zaidi kukutendea. Na muhimu zaidi - kumpa fursa ya kujisikia kuwa mtazamo wako juu yake bado ni wa joto na wa chanya. Unahitaji kabisa kupata suluhisho katika mapambano yaliyotokea. Wanasaikolojia wanashauri kuangalia tatizo ambalo limetokea, kama fursa ya kujifunza kitu fulani, na sio matarajio ya kumaliza uhusiano wako. Kumbuka nyakati zako bora na usibadili mwendo wa mawazo yako kwa hasi. Mshirika huyo atapata mawimbi yako yenye fadhili na pia atakuwa tayari kufanya maelewano.
Suluhisho la pamoja la tatizo
Ikiwa mmoja wa washirika hawajali kabisa ukweli wa kupata maelewano, hatakuja na kuanzisha mahusiano, basi jitihada za wengine zitakuwa bure. Itakuwa kitu sawa na kucheza njia moja. Wajibu wa ndoa zao hutolewa na washirika wote, na wote wawili wanahitaji kushughulikiwa vizuri na hali ya mgogoro. Inaweza hata kuwa muhimu kuchukua likizo kwa siku chache ili kuepuka wakati wote wa bure kwa majadiliano kamili na majadiliano ya utulivu wa njia za kuhifadhi na kuboresha uhusiano kati yetu. Wajibu wa kila mmoja wa washirika katika kipindi cha mvutano katika uhusiano wa familia sio kuruhusu pili kujisikia upweke kabla ya msiba ulioondoka. Pamoja unaweza kufanya zaidi - wewe mwenyewe utashangazwa jinsi matatizo yoyote yanaweza kutatuliwa ikiwa utawatatua pamoja.
Kuweka utulivu
Bila shaka, mgogoro huo utawavunja moyo, utakuwa na wasiwasi kwamba kilichotokea wakati wote. Lakini ni muhimu katika hali hii kukumbuka kwamba wote wawili unaweza kufahamu kikamilifu hali tu ikiwa unashughulikia kuelekea mazungumzo kwa utulivu, bila kushindwa na hasira. Kwanza, wanasaikolojia wanashauri kupunguza sauti ya sauti. Ongea kimya kimya - katika damu mara moja huacha kukasirika adrenaline, unaweza kuleta kasi zaidi. Kuchukua pumzi kubwa, na tu kisha kuendelea kuzungumza zaidi. Kwa hivyo unaweza kuimarisha hasira yako na kukusanya mawazo pamoja ili kuzungumza kwa utulivu na kwa makusudi. Baada ya yote, huwezi kufikiria ni kiasi gani cha uharibifu, uharibifu na kibaya unaweza kuzungumza kwa hasira! Hii itaongeza tu mgogoro wako na mahusiano magumu hata zaidi. badala, baada ya kutuliza, wewe mwenyewe utajionea juu ya kile kilichosemwa. Na mpenzi huyo atakuwa tayari kujeruhiwa, ambayo haitakuwa rahisi kuondosha.
Kujenga mipango ya pamoja
Njia bora ya kuokoa umoja wa familia ni kuanza kufanya mipango ya baadaye pamoja. Kwa mtazamo wa kwanza, hii inaweza kuonekana kuwa ni wazo bora, kwa sababu unasumbuliwa na chuki, unasikitika na uhusiano wako unafanyika wakati mgumu. Lakini mara tu unapoanza kupanga, kwa mfano, wapi kwenda likizo pamoja, au wapi kuanza kutengeneza mwingine ndani ya nyumba - utasikia mara moja jinsi mvutano unapotea. Ni rahisi kueleza. Ukweli ni kwamba katika mchakato wa kujenga mipangilio yako ya baadaye haipatikani na haijulikani. Tayari una malengo ya pamoja, na wataweza kukuongoza kupitia kutokuwa na uhakika unaokukumbatia sasa.
Uwezo wa kupumzika kutoka kwa kila mmoja
Ikiwa mgogoro unaonekana hauwezi kushindwa - usikimbilie kukubaliana na talaka! Unaweza kujaribu kukaa kwa muda tu kwa mbali. Mara nyingi hii inabakia njia pekee ya kuokoa kuzuia kuvunjika kwa mahusiano. Unapokuwa na fursa ya kukaa peke yake kwa muda, unaweza kuelewa vizuri kile kinachotokea, kutoka kwa upande wa kuangalia hali yako. Hii itafungua milango mpya kwa ajili yako katika kutatua mgogoro. Hata kama unashughulikia kupata shida kutoka matatizo ya familia yako na kukaa bila kila mmoja kwa muda wa siku chache au hata saa - wakati huu unaweza kuwa wa kutosha kisha ukae pamoja kwa maisha!