1. Bafu au sauna
Faida za taratibu hizi zinaweza kutajwa kwa muda mrefu. Kutembelea umwagaji au sauna huchangia kuboresha mzunguko wa damu, kuondokana na sumu, sumu, kasi ya kimetaboliki, kuondoa seli zilizokufa na mengi zaidi. Ikiwa unataka ngozi yako iwe na nguvu, elastic na vijana, tembelea sauna mara nyingi iwezekanavyo. Ni vyema kufanya hivyo kila wiki mbili.
2. Tofauti ya kuoga
Utaratibu huu sio muhimu zaidi kuliko uliopita. Aidha, inaweza kufanywa wakati wowote unaofaa kwako. Shukrani kwa nafsi tofauti, utaweza kuongeza elasticity na elasticity ya ngozi yako. Aidha, utaratibu huu umejaa nguvu na hutoa nishati kwa siku nzima.
3. gels ya kuoga
Wengi wao hutumia sabuni ya kawaida katika bafuni badala ya bidhaa zilizopendekezwa za mapambo. E, wasichana, tunafanya hivyo. Sabuni ya kawaida, hata ikiwa ina virutubisho yoyote, inakataza ngozi yetu ya safu ya kinga, huimeta na huponya. Jihadharini na mikono unaoosha kwa sabuni kila siku.Kama hutumii cream kwao, ngozi itakuwa imara na haifai kugusa. Kwa njia sawa na ngozi ya mwili. Kwa hiyo, badala ya sabuni na gel ya oga au maziwa. Leo aina nyingi za bidhaa hizi ni tofauti sana. Mali kuu ya bidhaa hizo hazielekezi tu kwa utakaso wa ngozi, lakini pia hujali kwa upole.
4. Mzigo wa Mwili
Lotion inapaswa kusimama katika bafuni kwenye rafu ya kila msichana. Ni tu isiyoweza kutumiwa. Baada ya taratibu za maji, ngozi yetu inakabiliwa na ulinzi, na lotion husaidia kurudi. Futa kwa mzunguko muhimu wa mviringo, hususan kwa kuangamiza magoti na vijiko kwa makini, ni katika maeneo haya ambayo ngozi ni mbaya na kavu.
Baadhi wanaamini kuwa vidonge vina bora zaidi kuliko vitendo. Lakini hii sivyo. Creams hawezi kutumika kila siku kwa muda mrefu, kama pores na pores kuwa numb na ngozi ataacha kupumua. Lakini lotions katika suala hili ni salama.
5. Mafuta
Mafuta kwa mwili husaidia kujaza upungufu wa unyevu katika seli za ngozi na huiweka pale. Mafuta yanaweza kuwa kavu na kioevu. Kavu ni bora kwa sababu haina kuondoka athari yoyote juu ya nguo, ambayo ina maana ni zaidi ya vitendo. Lakini ni bora kutumia mara nyingi mafuta - mara mbili au tatu kwa wiki itakuwa ya kutosha.
6. Chupi cha kuosha au pamba
Kwa majira ya baridi, chupi vile ni chaguo bora. Ikiwa nguo za synthetic hutumiwa, hasira au kuchochea huweza kuonekana kwenye ngozi. Wakati mwingine huja chini ya miili yote. Kwa kuongeza, kitani cha maandishi hupunguza ubadilishaji wa joto, huzuia ngozi kutoka kwa kupumua na kuihifadhi damu.
7. Nguo za nguo za asili
Nguo hizo daima zinathaminiwa. Na zaidi ni katika vazia lako, ni bora zaidi. Vitambaa vya asili si tu mazuri zaidi kwa kugusa, lakini pia ni salama sana. Na sasa si tu kuhusu usalama wa ngozi, lakini pia kuhusu usalama wa afya. Nguo nyingi zinaweza kusababisha hasira ya ngozi na hata sumu (kutoka kwa rangi). Ni vyema kuona kwamba mavazi yaliyofanywa kwa vitambaa ya asili ni ghali zaidi, lakini ni bora zaidi kwa ubora. Mambo kama hayo yatakutumikia kwa muda mrefu.
8. Safi safi na jua
Roho safi haitumii tu kwa ngozi, bali kwa mwili wote. Shukrani kwa matembezi yako, ngozi ni kupumua, ambayo inamaanisha inapata vitu vyote muhimu. Jua sio chini ya manufaa, lakini kwa kinu ni muhimu kujua kipimo. Usiingie sana katika taratibu za alizeti, vinginevyo unaweza kuharibu ngozi (kichocheo cha jua, ngozi ya ngozi na kadhalika). Ili kuepuka matokeo mabaya, daima utumie jua. Watasaidia kuweka ngozi yako ya ujana, elasticity yake na silky.
9. Massage
Faida za massage zinaweza kusema mengi. Lakini hatuwezi kwenda kirefu na tu kukumbuka kwamba massage husaidia kuondoa sumu na kuimarisha michakato ya metabolic ya ngozi na mwili wote kwa ujumla.
Shughuli ya kimwili
Ikiwa hutaki ngozi yako kuwa flabby na saggy, ingia kwa michezo. Hii itasaidia kuleta mwili wako sauti na kudumisha afya yako. Kila wakati unapata ugavi mkubwa wa oksijeni, ambayo ni muhimu tu kwa ngozi.
11. Bafu
Bath sio tu muhimu, lakini pia ni mazuri kwa afya. Unaweza kupumzika, kupunguza msongo na mvutano, ambao ulikusanyiko wakati wa mchana. Aidha, umwagaji pia ni muhimu kwa sababu mvuke inayojilimbikiza juu yake, inathiri ngozi ya uso - inafuta na kufungua pores.
Haipendekezi kusema uongo. Ni bora kupiga mwili wako wakati wa kuoga au kusugua mwenyewe na sifongo. Kumbuka kwamba sifongo inahitaji huduma maalum. Baada ya kila matumizi, inapaswa kuosha kabisa, ili miche iliyokusanyiko juu ya kuosha haipatikani kwenye ngozi.
Baada ya kuoga, ni muhimu kuomba lotion au cream kwenye ngozi. Usisahau kuhusu miguu yako.