Mashambulizi kama vile overweight ipo kwa muda mrefu sana. Mamilioni ya watu wanakabiliana nayo kila siku kwa miaka mingi. Kama sheria, watu kama hao huwa na hisia mbaya, wao wana hasira na kuangalia huzuni. Wakati mwingi wa kutoa chakula na gyms, hawaoni matokeo. Nini suala hilo? Hakika, watu kama hao wanasumbuliwa na kimetaboliki, na ya kwanza wanahitaji kutibu tatizo kutoka ndani. Kuna mipango mingi iliyoundwa, madawa, vitamini na wengine - yote ili kurejesha kimetaboliki katika mwili. Lakini kwa nini usigeuke na uzoefu wa watu wenye hekima - kwa wenyeji wa China. Hata katika nyakati za kale, walikuwa wakitengeneza mwili ... maji. Bila shaka, walinywa maji kutoka vyanzo safi, matajiri katika madini mbalimbali na virutubisho. Lakini kwa kweli katika wakati wetu inapatikana.
Mfalme wake ni Maji!
Kwa kutosha kwa maji katika mwili, usambazaji wa tishu na oksijeni na nishati huvunjika, mnato wa damu huongezeka. Ngozi inaonekana kuwa mvivu, kavu, inakua haraka sana, hii yote ni maelezo moja tu - hutumii maji mengi. Kupoteza uzito itakuwa ya kutosha kunywa maji zaidi, kwani seli za mafuta ni karibu kabisa zilizofanywa kwa maji, na wakati kupoteza uzito ni muhimu sana kwamba mwili si kabisa au sehemu ya maji. Na wanasayansi, wakati huo huo, kwa muda mrefu walisisitiza kuwa unahitaji kunywa lita 2-2.5 za maji ghafi kwa siku. Na hii ni pamoja na chai, kahawa, maji ya madini na juisi. Ni maji safi ambayo ni muhimu. Kupata maji kama hiyo itakuwa ya kutosha kununua tu filters maalum ambazo zinaweza kusafisha maji yoyote kutoka kwa uchafuzi wa kemikali na wa kibaiolojia mbalimbali. Ya bomba, bila shaka, kwa wakati wetu huwezi kunywa, kuna klorini nyingi. Lakini katika maduka makubwa sasa sio tatizo kununua chupa kubwa ya maji, ambayo ina thamani ya senti.
Hekima ya asili katika kupambana na uzito mkubwa.
Sio siri kwamba mwili wetu ni maji ya 80%. Na mara nyingi, hatufasiri hisia ya njaa, mara moja tukiamua kuwa ni wakati wa kuumwa. Lakini wanasayansi wameonyesha muda mrefu kwamba hatuwezi kuimarisha mwili wetu kwa maji, kwa hiyo kuna hisia ya njaa, lakini njaa, inayohusishwa na ukosefu wa maji katika mwili. Kulingana na kipengele hiki cha seli zetu, ilithibitishwa kuwa hata haraka iwezekanavyo kupoteza uzito na maji. Ni husababisha mmenyuko wa kimetaboliki katika mwili na hivyo huongeza sana kuchochea mafuta. Chakula sio ngumu kabisa, na hutalazimika kujikana na chakula chako favorite. Unahitaji kunywa glasi ya maji kila asubuhi dakika 30 kabla ya kula. Wakati wa mchana - glasi 3-4, na jioni saa mbili baada ya chakula cha jioni. Nutritionists kudai kwamba kila siku chini ya hali hizi utapoteza uzito. Lakini baada ya yote, kama unavyojua, ikiwa unapoteza uzito hatua kwa hatua, uzito uliopotea hautarudi kwako. Kwa lishe hii, utapoteza uzito haraka na kwa hakika. Watu wengi tayari wameitumia, na wamekamilika.
Pia kuna maoni mengine kwamba wiki ya kwanza katika maji unahitaji kuongeza kidogo kabisa ya mananasi au juisi ya limao ili kusafisha kuta za vyombo vyetu kwa kuzingatia mafuta. Asidi yaliyomo katika juisi hizi hupunguza mafuta. Kama unaweza kuona, mapishi ni rahisi. Na kama matokeo, kama kwa uchawi, kutakuwa na upepo katika mwili na nguvu muhimu. Lakini usisahau kuhusu unyevu mwingi katika mwili. Ni hatari - jasho inaweza kuongezeka, puffiness inaweza kutokea na hata uchovu haraka wa misuli inaweza kuonekana. Ni kwa sababu hii kwamba wanariadha hawawezi kunywa wakati wa mashindano, lakini tu suuza kinywa chao na maji. Kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi.