Jinsi ya kusaidia kwa kilio na hysteria

Ni mara ngapi tunakabiliwa na hali wakati mtoto au mtu mzee ana uzoefu wa hasira, au wakati mtu analia. Wakati huu ni daima mbaya, wote kwa mgonjwa mwenyewe na kwa wale wanaozunguka. Fikiria jinsi ya kutoa usaidizi wa kisaikolojia, jinsi ya kusaidia na hysterics na kilio kwa mtu aliyeathiriwa na dhiki.

Jinsi ya kusaidia prieysterike

Hasira ni msisimko mkubwa wa kihisia, unaojulikana na mwingi wa harakati (wakati mwingine hata kwa ishara ya kimapenzi na uimarishaji), pamoja na hotuba ya kihisia, kilio, machozi. Hysteria ni hasa tabia ya watu wa ubunifu, wenye urahisi. Pia ni kawaida kwa watoto, kwa sababu bado hawawezi kudhibiti hali zao za kihisia, pamoja na tamaa. Hebu fikiria jinsi ya kumsaidia mtu mwenye hysterics.

1. Kutoka kwenye chumba uondoe wageni, uunda mazingira ya amani. Pia, salama eneo lako karibu na mtu ambaye "alivingirisha" hysterics. Ondoa kutoka karibu, onya vitu vyote vilivyo na makali: visu, funguko, vifuniko, nk.
2. Kushangaza, ambao walianguka katika hasira, hatua ya ghafla isiyojitokeza - kupanda juu ya dirisha, kupiga mikono, kuacha kiti. Baadhi ya psychotherapists wanashauri hata kupiga makofi, lakini tunaamini kuwa njia hii ni kwa ajili ya ngono ya muzhsky inavyotumika. Mwanamke kama tabia hii anaweza kutetemeka sana.
3. Tumia njia ya "kioo cha Kichina" - kurudia harakati zote kwa mtu, jenga grimaces tofauti, kuonyesha jinsi inaonekana ni mbaya sasa. Mhasiriwa daima anaelewa kuwa ana tabia ya kimatibabu, na, labda, anayecheza, kwa sababu upinzani wa mshtakiwa utamzuia. Njia hii inafanya kazi vizuri na watoto, kwa sababu watu wazima wanaojificha watawashangaa, na labda hata kucheka. Mshauri mdogo: Ikiwa mtoto wako ana sifa nzuri, jiweke mwenyewe. Hivyo utamruhusu mtoto ajue jinsi unavyojeruhiwa kwa maneno yake. Mara ya kwanza atashangaa, na kisha atakuja kukimbilia huruma.
4. Friji mwathirika - chagua maji kutoka kwenye chupa, pamoja na maji ya kuosha, inawezekana (ikiwa uzito unaruhusu) kuichukua kwa kuoga. Maji ya baridi yanaweza kumzuia mawazo yake na kupunguza dhiki ya kihisia.
5. Kuzungumza na mtu aliye na maneno mafupi ya amri Kwa mfano, "Njoo na mimi!", "Kunywa maji!", "Kaa chini!", Nk Kwa sasa, maneno mafupi ni ya thamani sana, kwa kuwa husaidia kufikia ufahamu wa mshambuliaji na kumrudisha hali ya kawaida.
6. Usifanye tamaa zako za hysteria, kwa kuwa atakuwa na "dhaifu" ndani yako, na atatumia tabia hii kwa namna ya kumshika. Ikiwa mtu anasisitiza mwenyewe, kumwambia kwa ukali kwamba unakataa kuzungumza chochote katika hali hiyo.
7. Katika hali nyingi, baada ya hysteria, watu wana upotevu wa nguvu. Inashauriwa kumtia mtu kitandani. Ikiwa ni lazima, kumpa tincture kidogo ya motherwort au hawthorn. Pia ni nzuri kutoa kinywaji kwa chai ya joto tamu.

Jinsi ya kusaidia kwa kilio

Kila mmoja wetu amewahi kulia. Wanasema kwamba "Nitawasaidia kwa machozi," lakini ukweli kwamba kilio huondoa dhiki kidogo na hupunguza chini ni ukweli. Na hii inaelezwa na ukweli kwamba katika mchakato wa kulia utaratibu unaunganishwa, ambayo hupunguza uchochezi wa kamba ya ubongo. Aidha, machozi iliyotolewa wakati wa mchakato wa kulia ni uponyaji. Wao husababisha maumivu, kuondoa viumbe vya binadamu na chumvi kutoka kwa mwili, na pia kuimarisha mchakato wa kupona, pamoja na kupona.

Kwa sababu hii wataalam wanashauri kwamba kama kitu kibaya kwa mtu hutokea na unataka kulia, usisite. Na wakati kuna mtu wa karibu karibu, ambaye bahati mbaya ya mtu inaweza kugawanywa, itakuwa bora zaidi.

Unawezaje kumsaidia mtu kulia?

1. Usiache mtu mwenye kilio peke yake wakati haipingana na uwepo. Hebu ahisi kwamba wewe ni karibu-kumkumbatia, kumpiga kichwa, kuweka mkono wako juu ya bega yako, kulala juu ya kitanda na kufunika na blanketi, maji.
2. Kwa kadri iwezekanavyo kuzungumza na mtu mwenye kilio, umhimize aeleze kilichotokea, lakini maswali yanapaswa kuulizwa kwa uangalifu. Sikilizeni kwa makini, funga kichwa chako, sema "kuelewa", "yeah", "kueleweka vizuri", "yenyewe", nk.
3. Kurudia kwa mtu wa maneno yake, ambapo anaelezea hisia zake. Kwa mfano, "Ninajisikia sana ..." "Ninaelewa kuwa hii ni aibu sana," au "Ni mbaya sana kukabiliana na usaliti ... - Bila shaka, ni mbaya," nk.
4. Jaribu kuzungumza juu ya hisia zako kuhusu hili au hali hiyo.
5. Jihadharini na huruma nyingi na huruma. Unaweza kusema mara moja: "Samahani kwa wewe," lakini usiingizwe na maneno, kwa mfano, "Wewe ni mzuri sana, kwa nini alikuacha?", "Ulijaribu, lakini huko mbali, kitu kibaya," nk Wakati wa kilio, huruma nyingi ni hatari, kwa sababu yeye hulia husababisha tena kujisikia mwenyewe, lakini hii inachukua muda mrefu dhiki, plachachinaetsya tena.
6. Ni muhimu kujihadhari kwa sifa nyingi, kupendeza. Tunafahamu kabisa kwamba unataka kweli kumtukuza yule mwathirika. Hata hivyo, sifa zisizo za kawaida, hasa kujishusha, unaweza kulia husababishwa na lazima, hata ukandamizaji kwako.
7. Usipe ushauri, inaweza pia kusababisha hasira na uchokozi. Kwa wakati huu mtu anahitaji kupoteza hisia, utulivu, lakini hakuna nguvu ya kutatua matatizo wakati mmoja yuko mbali.
8. Usiweke utulivu wa kilio, lakini kinyume chake, unachochea kulia. Mruhusu mtu kutoka kwake mwenyewe apoteze mateso yote, chuki na hofu. Ikiwa unatambua kwamba yeye ni aibu na wewe kulia - toka nje ya chumba.

Na licha ya kwamba hysterics na kilio ni mmenyuko ya kinga ya hali ya shida, mtu haipaswi kuruhusu mambo kwenda kwao wenyewe, kuondoka mtu wa karibu bila msaada. Ni lazima ikumbukwe kwamba ugonjwa wa shida baada ya shida unaweza kushinda tu pamoja.