Jinsi ya kuzima njia ya uharibifu wa kujitegemea

Ni mara ngapi katika maisha yetu tulipaswa kuzuia hisia zetu? Kama kama kitu kinachowazuia kutoka kuelezea, kuwaambia kuhusu wao. Hasira, chuki, upendo ... mara ngapi ni siri nyuma ya kimya.

Lakini kuweka hisia zako gerezani ni kosa la kuendelea. Kihisia kinahitaji njia ya nje, vinginevyo jiwe la jiwe, linalojumuisha uchungu na shida, siku moja litavunja ukuta ulioujenga, na hii inaweza kuwaumiza vibaya wapendwa wako, ambao wewe ndani ya mioyo yenu ndoto ya kuwa na uhusiano wa pamoja, uelewa. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuzungumza mara nyingi iwezekanavyo nao, kuwaambia ni nini kinachokudhuru wewe au kile unachokosa, baada ya mazungumzo hayo mara nyingi kuna hisia sawa kwamba jiwe lilianguka kutoka nafsi.
Usiwe na wasiwasi kwamba wewe pia ni wazi. Hii ni ishara ya utumwa. Na unahitaji kuwa mtu wazi zaidi, kwa sababu hii ndiyo njia ya furaha na ujuzi wa kujitegemea.

Ufafanuzi wa hali yako ya ndani katika picha ni njia nzuri ya kukabiliana na matatizo ya ndani. Chora kila kitu kinachokuumiza, unachokichukia, kieleze chini ya picha. Usiwacheze wale ambao umesamehe kwa muda, utaendelea baadaye, uwezekano mkubwa. Bora kuelezea chuki kwa ugomvi wenyewe, kwa kutokuelewana kati yako kwa namna ya wingu mweusi, kwa mfano, au kwa namna ya ufahamu wako unaokuambia. Na baada ya hayo, kaa, kuosha na maji baridi. Utaona, itakuwa rahisi kwako. Baada ya kujisikia vizuri, futa picha tofauti. Picha ya maisha yako ya baadaye yasiyofaa, ya nini unapota ndoto na kuweka mahali fulani ya siri, mpaka yote haya yatimizwe.

Vitendo ambavyo kwa mtazamo wa kwanza vinaweza kuonekana kuwa vya ajabu, wakati mwingine hutoa athari kubwa. Ikiwa unahisi mbaya, fanya kitu nje ya kawaida. Kwa mfano, nenda kwenye msitu na kukaa mara moja, ukichukua hema nawe. Kupata maelewano na wewe mwenyewe kwanza, kutafakari, kufanya mazoezi, kuweka kama lengo lako kukamilisha kitu kikubwa hapa na sasa. Fikiria jinsi utarudi nyumbani na mwili mpya mzuri na ufahamu upya. Au saini kwa kuongezeka kwa siku tatu. Baada ya vitendo kama hivyo utasikia misaada ya ajabu, na uhai utaanza tena na rangi nyeupe.

Ikiwa huna kuacha kuweka kila kitu mwenyewe, inaweza kwenda hadi sasa kwamba hali yako ya kisaikolojia inakua mbaya na unahitaji msaada wa wataalamu. Usiongoze hadi hili. Bora uishi maisha kamili na busy sasa. Jielezee mwenyewe kama unavyoweza. Kupitia michezo, kwa njia ya sanaa, kupitia mazungumzo ya kweli, utunzaji wa kitu ambacho unapenda, pata mimba. Ikiwa ni vigumu kwako kujifungua na ndani, kama kuna vikwazo visivyoonekana, kujiandikisha kwa ajili ya kozi katika ujuzi wa kutenda, kama bonus utapata pia charisma nzuri. Katika hali mbaya, washiriki hisia zako kuanza, kuanza diary, kuangalia ndani yako na kuandika kila kitu unachohisi. Ni nani anayejua, labda siku moja unataka kuisoma yote kwa mtu mwingine. Baada ya yote, mawazo yako yote tayari yameandikwa wazi na hakuna hatari ya kusema kitu kibaya, na kujenga mtazamo usiofaa wa kile ulijaribu kusema. Sasa kila kitu ni hapa, katika diary hii. Fikiria, huna wasiwasi kwa wapendwa wako. Je! Wao, wakijua jinsi ulivyokuwa mabaya, hakutakufungua kwa kurudi? Je! Hawakufanya kila kitu kwa uwezo wao kukusaidia? Labda hawajui yaliyo ndani na ni mabaya na wao wenyewe wanakabiliwa nayo, wasiwasi juu yako au pia kujaribu kuvunja kupitia wingu la kutokuelewana ambalo limeongezeka kati yako. Fikisha.

Kuonyesha hisia zako ni muhimu tu kwa nafsi ya kibinadamu. Huna haja ya kukusanya chuki ndani ya chuki, mapema au baadaye itakuangamiza kutoka ndani au itatoa majiko mabaya.