Muhimu zaidi kwa wale wanaohudhuria sehemu za michezo au vilabu vya fitness, itakuwa matumizi ya maji ya madini baada ya mafunzo makubwa. Wakati wa utendaji wa mazoezi mengi (hasa juu ya maendeleo ya kasi au uvumilivu), mwili wa mwanadamu unaboresha mara kwa mara mchakato wa jasho. Matokeo yake, kiasi kikubwa cha maji kinapotea na jasho, na kiasi cha jasho la kujitenga huongezeka, juu ya mwili husababisha mwili wetu uweze kuvumilia. Mbali na maji yenyewe, jasho pia lina chumvi za madini (uwepo wao husababisha ladha ya chumvi ya jasho). Lakini vipengele vingi vinavyotengeneza chumvi hizi (kwa mfano, magnesiamu, sodiamu, potasiamu) vina umuhimu mkubwa kwa kudumisha msimamo wa mazingira ya ndani na kufanya kazi muhimu sana katika mwili, kama vile kushiriki katika udhibiti wa moyo na mfumo wa moyo, impulses, contraction ya nyuzi misuli. Kwa hiyo, ikiwa baada ya mafunzo, usijaze hasara za madini haya, kisha uendelee zaidi maisha ya afya kwa watu hao wanaweza kuwa katika hatari.
Matumizi ya maji ya madini husaidia kutatua shida ya kupoteza mambo muhimu ambayo yanaondolewa kwenye mwili wakati wa jasho. Aina yoyote ya maji ya madini yana mambo haya au mengine muhimu kwa sisi katika uwiano tofauti (bila shaka, kama hii ni kweli maji ya madini yanayotokana na visima, na si tu soda). Kwa mapendekezo ya watu wakati wa kuchagua brand fulani ya bidhaa katika duka, hii kwa kweli inaweza kuitwa suala la ladha. Inabadilika kwamba ladha ya hii au aina hiyo ya maji ya madini ni kuamua na kuweka na uwiano wa chumvi kufutwa ndani yake.
Umuhimu wa maji ya madini kwa wafuasi wote wa maisha ya afya pia hufafanuliwa na ukweli kwamba bidhaa hii ina maudhui ya kalori ya zero (tofauti na chai ya kahawa au kahawa, ambayo wanawake wa kisasa hupenda kutumia vibaya katika siku za kazi). Kutumia maji ya madini, wakati huo huo utasikia athari ya athari yake yenye kuimarisha kwenye mwili (hatua hii inafanywa na Bubbles sawa kufutwa katika maji ya madini ya kaboni dioksidi), lakini usiruhusu kalori ya ziada na kuonekana kwa uzito wa mwili.
Kama ilivyopendekezwa wakati wa kuchagua maji ya kaboni au yasiyo ya kaboni, basi kwa watu wanaoishi maisha ya afya, aina zote za chakula zitakuwa sawa. Hata hivyo, hata kwa mfumo wa utumbo wa afya kabisa, mtu haipaswi kuchukua kiasi kikubwa katika matumizi ya maji yenye madini ya kaboni, kwa sababu kwa ulaji wa mara kwa mara wa bidhaa hiyo, madhara mabaya ya kufidhiwa kwa kuta za tumbo yanaweza kutokea. Na kwa watu ambao tayari wana magonjwa fulani ya njia ya utumbo, ni vyema kununua maji yasiyo ya kaboni ya maji, na ni muhimu kutumia maji na gesi muda mfupi tu baada ya kufungua chupa (katika kesi ambayo sehemu ya gesi iliyoharibiwa na kuziba wazi tayari kuenea, na kuta za tumbo hazitakuwa hatari sana).
Kuwapo kwa vitamu au ladha katika maji ya madini hufanya bidhaa hii iwe rahisi zaidi, lakini ukinunua maji ili kuacha kiu yako siku ya majira ya baridi, unapaswa kuchagua bidhaa bila viungo vyenye viungo vyenyekevu. Ukweli ni kwamba maji ya madini na vitamu na ladha huzima kiu kidogo kuliko bidhaa safi ya asili.
Kama tunavyoona, kwa wale watu wanaoishi maisha ya afya, umuhimu wa kunywa maji ya madini ili kudumisha mwili kwa sauti ni daima muhimu sana.