Jambo moja ni hakika: utamaduni wa kuoga unatofautiana na historia ya kale zaidi. Hata miaka elfu iliyopita, ibada hii ya kimila ilikuwa sherehe ya kweli, inayohitaji maandalizi ya makini. Madhumuni ya awali ya kila mila ni utakaso wa ngozi. Jinsi ya kuwa na muda wa kupumzika, jifunze katika makala juu ya kichwa "Jinsi ya kuchukua bafu ya nyumbani vizuri."
Kwa wale ambao wanahitaji kufurahi:
- Kuwa na kupumzika katika umwagaji wa joto ni radhi. Msimamo wa usawa wa mwili unasisitiza kikamilifu kufurahi: unaweza kufanya massage ya mguu na kufurahia muziki uliopenda.
- Mali ya kuoga na kuongeza mafuta muhimu ni sawa na athari za kuvuta pumzi kali. Kuingia katika maji ya moto, dutu hizi huhama kabisa, na harufu zao huathiri vyema hali yetu ya afya.
- Kuongeza mafuta muhimu au gel ya cream kwenye umwagaji ni chaguo bora kwa wale ambao hawatumii lotion ya mwili.
- Ikiwa mara nyingi huchukua umwagaji wa moto, ngozi itapoteza unyevu na ikauka.
- Madaktari wa dermatologist hawapendekeza kupumzika kwa moto kwa watu wenye uzani mkubwa na matatizo na mishipa ya damu. Joto la juu la maji hupunguza mishipa ya damu na huathiri sana kazi ya moyo.
Chumvi ya asili iliyosafishwa
Kuoga ni utaratibu wa usafi zaidi. Kwa mfano, Kijapani hachanganyiko mchakato wa kuoga na safisha ya kichwa. Aidha, mbele ya bafuni wao huwa na kuoga na kusafisha kabisa ngozi. Kwa msaada wa kuoga ni rahisi sana kufanya massage tofauti - ndege ya moto na kisha maji baridi. Chini ya kuogelea ni rahisi kutosha kufanya taratibu za usafi, kama vile kupiga kichwa, kuosha kichwa, kuchochea miguu. Mara kwa mara, maji ya moto na makali (kutumia ganda ngumu na mtiririko wa nguvu wa maji) safisha kinga ya ngozi ya lipid ya ngozi. Unaweza kupata urejeshaji wa juu kutoka kwa kuoga katika tukio ambalo kuna ubao wa kuoga tofauti.
Utaratibu wa kawaida
Mwanzo kamili wa jioni ya kimapenzi - umwagaji wa joto na kuongeza mafuta muhimu. Tunakushauri kuchagua mafuta na maelezo ya mashariki. Ylang-ylang, tangawizi, anise na geranium ni aphrodisiac halisi. Vidokezo vya copra, roses au machungwa pia vinasisimua fantasy ya kike. Talaka katika maji (matone machache tu), mafuta haya huongeza mzunguko wa damu na kuamsha homoni za kike - estrogens. Ikiwa unataka kuvutia tahadhari za jinsia tofauti, tumia bidhaa na ukolezi mkubwa wa tuberosis - ina harufu ya ajabu ya kike. Baada ya kuoga moto, fanya nywele zako na shingo yako manukato yako maarufu na maelezo ya mashariki au kwenye mwili - matone machache ya mafuta ya kunukia.
Usiku mzuri.
Kujenga hisia sahihi: kuweka mishumaa na taa za harufu katika bafuni. Nuru ya laini iliyopigwa huathiri kiwango cha melatonini - homoni inayodhibiti hisia za usingizi. Chagua gel na harufu ya lavender, upepo safi wa baharini, asali au chokoleti. Joto la maji linapaswa kuendana na joto la mwili (maji machafu sana yanaimarisha mwili).
• Usitumie scrub. Ni bora kufanya massage mpole. Kusafisha miguu yako na mitende, na wakati unaposha nywele zako, piga kichwa chako, masikio, na shingo. Inapunguza kabisa mfumo wa neva.
• Tumia matone machache ya mafuta ya lavender kwenye kitambaa, ambacho kitaondolewa. Chaguzi mbadala - mafuta ya jasmin, mchele au lotus.
Tiba dhidi ya dhiki
Kuingia kwenye umwagaji wa joto si tu radhi ya kimwili, lakini pia hupumzika papo hapo. Na fursa ya ziada ya kutumia dakika chache tu! Jaribu kuacha mashaka yote ya kiakili na kufurahia tu kimya au muziki mazuri. Chagua gel au povu inayofaa kwa ajili ya kuoga. Katika chumba cha bafuni kinachozidi, ngozi hiyo inachukua harufu zote, kwa hiyo tunapendekeza kwamba unapenda vipodozi na maelezo yako yenye harufu nzuri. Kabla ya chama, tumia harufu nzuri ya bergamot, na kabla ya mkutano - harufu nzuri na ya kuwakaribisha ya sandalwood. Katika kiwango cha harufu kumi za kufurahi, lavender na chamomile huchukua nafasi ya kwanza. Kwanza, kuweka gel kwenye mabega yako na shingo - hivyo utasikia kwa haraka maelezo yake ya kupendeza.
Utoaji wa maji
Je! Una wasiwasi kuhusu cellulite au kuwa na paundi za ziada? Suluhisho lako ni umwagaji na athari za detoxification. Chagua bidhaa iliyo na chumvi au bahari. Vipengele hivi mara moja huamsha microcirculation katika seli za ngozi. Ili kuimarisha athari za utaratibu, kabla ya kuoga, fanya utakaso. Kusaza mwili kavu na brashi ya mshipa au mchanganyiko wa chumvi bahari na matone machache ya mafuta. Hii itaongeza athari za vipengele vya kazi vya vipodozi vilivyotumika baada ya kupiga. Ugumu wa taratibu hizo husaidia kujikwamua cellulite, hupunguza uvimbe, inaboresha rangi na kuonekana kwa ngozi. Kwa utaratibu kuwa na ufanisi kweli, unapaswa kudumu angalau dakika 20, na joto la maji haipaswi kuzidi 39 ° С. Njia nyingine ni kujisonga kabisa ndani ya maji, hali ya joto inayofanana na joto la mwili, kisha huwasha joto kwa digrii chache. Kuangalia joto la maji, tumia joto la joto maalum.
• Kwa ajili ya kusafisha haraka ya ngozi na exfoliation ya safu yake ya juu, kutumia chumvi kubwa au sukari. Wachanganya na matone machache ya mafuta (kwa mfano, mafuta ya mzeituni) na uomba na kinga ya massage.
• Gels ya kuoga kwa kuongeza nyongeza za bahari na kufuatilia vipengele kupunguza maji, hivyo bidhaa hizi ni nzuri kwa ajili ya huduma za ngozi kavu.
Kukimbilia kwa nishati
Jiunge na harufu nzuri za machungwa na vivuli vya jua. Kwa mujibu wa kanuni za tiba ya rangi, rangi ya njano, rangi ya machungwa na rangi ya kijani ina mali yenye kuimarisha nguvu. Tani hizi, pamoja na harufu za kupumua (machungwa na mimea safi), kuboresha afya, kuongeza nishati na kujaza mwili kwa nguvu mpya.
- Anza na kichufu ambacho kinachukua seli za ngozi zilizokufa na hufanya microcirculation.
- Kisha kuchukua oga ya joto na kuomba gel ya oga kwenye mwili. Kumaliza kawaida ya maji na kuoga baridi.
- Chagua gel ya kuogelea na aromas ya kupumzika ya limao, mazabibu, mint.
Ngozi yenye ngozi na afya
Njia ya kutibu magonjwa ya ngozi na maji ina historia ndefu. Hata wamiliki wa ngozi nyeti sana, huwa na athari za mzio, hawapaswi kuacha taratibu za maji kila siku. Lakini katika kesi hii ni muhimu kuchagua purier haki, iliyoundwa kwa ngozi nyeti. Badala ya kukimbia kawaida, unaweza kutumia flakes ya ardhi au misingi ya kahawa. Toa gels ya kuoga na ladha nyingi. Njia za usafi zinapatikana katika maduka ya dawa na wale tu ambao hupangwa kwa ngozi nyeti. Sasa tunajua jinsi ya kuchukua umwagaji wa nyumbani.