Karoti na apple smoothies

Kupika karoti na kifuniko kufungwa kwa dakika 20 au mpaka inakuwa laini. Friji. Viungo :

• karoti - vipande 3 (kati)
• juisi ya apple - kikombe 1

Maelekezo

Kupika karoti na kifuniko kufungwa kwa dakika 20 au mpaka inakuwa laini. Friji. Kuhamisha bakuli la blender, ongeza juisi ya apple. Changanya hadi laini. Baridi na utumie. Unaweza kuondokana kidogo na juisi ya apple, ili kupika sio nene sana.

Utumishi: 3