Kikombe cha Kissel au klabu ya fitness? Unahitaji kupoteza uzito, kwa sababu ni majira ya joto hivi karibuni. Nifanye nini? Usikimbilie kufanya uamuzi, hata utakapokwisha jelly kwa mapishi yetu. Daima na kila kitu unahitaji kuchagua maana ya dhahabu. Jinsi ya kuwa katika kesi hii? Jioni, kunywa kikombe cha jelly safi, na asubuhi kwenda kukimbia au klabu ya fitness. Nina hakika kwamba matokeo yatazidisha matarajio yako. Baada ya yote, jelly hufanywa kutoka kwa bidhaa za asili, bila ya kuongeza sukari. Kunywa ladha ya kupendeza (mchanganyiko wa beet tamu, mboga ya sour) na rangi mkali utafurahia kabisa. Usipoteze nje ya jelly. Unaweza kula kwenye kifungua kinywa. Ni oatmeal sawa na mboga na beet. Mara moja kwa wiki, jitayarishe jelly kama hiyo, kunywa kwa radhi, mema mbele ya macho yako. Bon hamu!
Viungo:- Oat flakes 100 g
- Beets 1 pc.
- Punja 100 g
- Maji ya kuchemsha 2000 ml
- Hatua ya 1 Ili kutayarisha jelly, unahitaji kuchukua oatmeal (mkali wa oat sio kupikia haraka), beet ndogo, panda kavu, maji.
- Hatua ya 2 Chemsha 2 lita za maji. Osha beets, piga vizuri kabisa kwenye grater.
- Hatua ya 3 Weka mboga na ukaume. Viungo vyote: mboga, beet, oatmeal zilizopandwa katika pua.
- Hatua ya 4 Panua lita 2 za maji ya moto. Kupika chini ya kifuniko kwa joto la chini kwa dakika 30-35.
- Hatua ya 5 Ondoa sufuria kutoka kwa moto. Fungua chini. Hebu iwe pombe.
- Hatua ya 6 Kissel hupitia kwa ungo.
- Hatua ya 7 Unapaswa kupata mchanganyiko wa rangi ya tamu na nyeusi ya rangi nyekundu-kahawia. Futa ndani ya kioo. Inapaswa kuwa karibu lita 1.5 za kunywa.
- Hatua ya 8 Mimina ndani ya kioo. Kunywa masaa 2 kabla ya kulala.