Kweli ni kwamba kabla ya kuamua kuchukua hatua kali, ni muhimu kufuta zaidi ndani ya shida: kuelewa ni nini kutengwa, jinsi inajidhihirisha na nini kinachoweza kumfanya. Mara tu unaweza kutambua wazi kabisa haya yote, kazi ya kuondokana na uhaba huu itakuwa rahisi zaidi.
Je, kujitenga ni nini?
Tuna sababu fulani inayoitwa kufungwa kuwa na hasara. Ukweli ni kwamba huwapa mtu matatizo mengi. Ni vigumu kwake kuwasiliana na ulimwengu wa nje, ambayo inamaanisha kwamba hupoteza upendo, hisia, uzoefu na vipengele vingine vingi vya maisha ambayo mtu wa wazi hupokea.
Kufungwa inaweza kuwa kama aina ya kurekebisha juu ya vitu fulani, matukio, tabia za tabia, kufikiri au mtazamo wa ulimwengu unaozunguka. Mara nyingi hutokea kama jibu kwa tukio fulani katika maisha. Kulingana na uzoefu usiopokea, mtu anatabiri maendeleo ya kila tukio la baadae na hatajaribu kutumia tabia nyingine. Kwa hiyo, tatizo halijatatuliwa.
Kwa kila siku inayopita, mtu aliyeondoka anazidi kuhama kutoka kwa ulimwengu wa nje, kupoteza uhusiano wowote na mazingira ya zamani. Hii inabadilika uwezo wake wa kuwasiliana na watu wengine, kujenga mahusiano ya biashara na kirafiki.
Sababu za kutengwa
Miongoni mwa sababu za kawaida:- Hofu
- Hasira
- Kutokuwa na uhakika
- Kiburi
Wote ni matokeo ya hali mbaya ambazo hazikutafuta maelezo na ufumbuzi wa mantiki kwa wakati mzuri.
Hofu huzalisha kutoamini. Mtu anafunga ndani yake mwenyewe, kwa sababu anaamini kwamba hii ndiyo nafasi salama zaidi. Ni muhimu kutambua kwamba hii ni udanganyifu, kwa sababu mtu kama huyo hana hata haja ya kumkosea. Hasira kwa wote na wakati wote - matokeo ya mantiki ya kikosi cha kudumu kutoka kwa ulimwengu wa nje.
Kwa kuwa ni vigumu kwa mtu aliyefungwa kufungwa na uzoefu mwingine, matusi ndani yake hukusanya bila kutafuta njia ya asili. Yeye huangamiza polepole nafsi na matokeo mabaya yanaweza kuwa hasira na hamu ya kulipiza kisasi.
Utukufu wa chini, ukosefu wa kujiamini huzuia mtu kuwasiliana na wengine. Anaamini kwamba hastahili uhai mzuri, kwa sababu hawezi kufikia viwango vya juu sana, mara nyingi hutolewa. Katika kesi hii, kufungwa kunakuwa suluhisho rahisi. Kwa kuwa hii ni rahisi kuliko kujaribu kufikia malengo fulani au kurekebisha mahitaji yako.
Kwa kawaida, kiburi mara nyingi huwa sababu ya kuondolewa. Lakini hii sio uchaguzi wa mtu binafsi, lakini hali ya kulazimishwa. Kwa kuwa yeye hajheshimu ulimwengu wa nje, watu wengine wanajiendesha katika upweke. Matokeo yake, wanaanza kumzunguka na hawana njia nyingine nje.
Jinsi ya kujikwamua kutengwa?
Hatua ya kwanza ya kuponya ugonjwa wowote ni kutambuliwa kwake. Unahitaji kutambua kwamba hii ni hali mbaya na isiyo ya kawaida ambayo inakuzuia kutoka kwa maisha kamili na kufurahia maisha. Kuna mbinu kadhaa zinazosaidia kupata njia ya kupona.
Mafunzo ya Auto
Hii ni mbinu mpya, ambayo leo ni juu ya umaarufu kati ya watu ambao wanataka kufikia mafanikio katika maisha. Kuna maoni kwamba mtu anaweza kujitengeneza mwenyewe na hatima yake kupitia mawazo mazuri na mitazamo maalum.
Jaribu kujiambia kuwa kuna watu karibu nawe. Hakuna chochote kibaya na si bora kuliko wewe. Hakuna anayejaribu kudhalilisha, kumkosea, kukudhihaki. Wao ni kama wasiwasi, mbele ya wageni na mikutano muhimu.
Masomo ya kawaida yatakusaidia kukushawishi akili yako na kutatua tatizo la kutengwa.
Endelea
Mbinu hii itahitaji ujasiri mwingi kutoka kwako. Kiini chao ni kufanya nini hasa kinachosababisha hofu ndani yako. Hofu ya kufahamu mitaani? Kufanya hivyo wakati wote. Mazoezi inaonyesha kwamba kwa muda mfupi sana hofu hupungua na mtu huwa wazi zaidi kwa jamii.
Jambo kuu ni kutambua tatizo na kujitahidi kutatua. Tumia njia zote zinazowezekana za kuboresha maisha yako, kwa sababu una peke yake. Ikiwa huwezi kufanya hivyo mwenyewe, wasiliana na mtaalamu.