Mguu wa afya hutegemea mwili wote. Ikiwa hutajali miguu yako, utapata ngozi yenye ukali, yenye ukali, ambayo inaweza kupenya kwa urahisi mavuvu ya kuumiza, kuvunja uzuri wako wote. Hapa kuna vidokezo vya kuangaza kwa miguu ya afya.
Unahitaji kufanya nini kwanza?
Kwanza, angalia viatu vyako, ni vizuri sana kwako. Viatu ni kiungo cha kwanza katika kuonekana kwa Kuvu, kama wewe daima kwenda mitaani, kuvaa. Kwa hiyo, kuwa na maana kuhusu huduma nzuri ya viatu, viatu. Ikiwa unavaa viatu vilivyochaguliwa vibaya, hii inasababisha mzunguko mbaya katika mguu. Hii itajitokeza juu ya uchovu usiyotarajiwa katika eneo la mguu, na baadaye na matokeo makubwa.
Unahitaji mara nyingi iwezekanavyo kufanya taratibu za kupumzika kwa kawaida kwa miguu na miguu. Unaweza kupunguza miguu yako kwenye maji ya joto wakati unatazama TV. Sio ngumu. Pia uziweke juu ya kiwango cha mwili, kwa mfano, kwenye ottoman au mwenyekiti, hii inaonyesha mzunguko wa damu, na huimarisha capillaries na oksijeni. Ukitumia shanga za kioo, utafikia massage yenye kupendeza, na wakati huo huo usasishe pedicure yako. Unaweza pia kutumia massage na aromatherapy, ambayo itasaidia mapokezi yako. Mzunguko mzuri wa damu kwa miguu na massage mpole itasaidia kurekebisha hali ya safu ya nje ya epidermis. Shukrani kwa hili, matokeo mazuri yatapatikana katika kuboresha maeneo yote ya ngozi kwenye miguu.
Ili kurejesha ngozi yako kwenye mguu wako, unahitaji kuondoa seli zote zilizokufa juu yake. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua kichwa na kupuuza kwa upole harakati ili uchoze ngozi. Kisha unaweza kuchukua cream mpole ambayo inafyonzwa haraka, inapoingia kwa undani ndani ya pores ya seli zako. Hakikisha uangalie miguu yako kwa nyufa, hii itasaidia kuzuia magonjwa ya vimelea ya mguu. Kuweka miguu safi ni ufunguo wa maisha ya afya. Mara nyingi bakteria huendelea kwa miguu yafu, na kuanguka katika nyufa za epidermis. Lakini afya ya miguu iko katika afya ya viumbe vyote kwa ujumla.
Kwa kufanya hivyo, ni muhimu kuanza kutekeleza hatua sahihi. Kwanza unahitaji kujifanya kuwa mlo sahihi na muhimu. Chakula cha afya kitapunguza hatari ya magonjwa ya mguu na mguu. Unahitaji kula matunda na mboga zaidi, kupunguza cholesterol katika mwili, kutokana na vyakula vya kukaanga. Usitumie mafuta mengi ya kupikia. Inawezekana kuchukua kozi ya kupumua na vidonge vya vitamini. Inaimarisha mwili mzima kutoka ndani, na kutoa fursa ya kupinga magonjwa (ikiwa ni pamoja na vimelea).
Ingawa hata kama una miguu yenye afya, usisahau kufanya misumari yako. Pedicure ni sehemu kuu ya uzuri na mguu wa afya. Ikiwa ni baridi, basi hakikisha uangalie huduma ya msumari kwa umakini. Ni muhimu kununua varnishes maalum katika maduka ya dawa, kwa kuwa ni baridi wakati miguu yako mara nyingi kuvunja, wanahitaji ulinzi. Kulinda misumari yako, unaweza kulinda miguu kutokana na magonjwa ya vimelea. Kutumia mbinu zote hapo juu, unaweza kuokoa uzuri wa miguu yako na misumari, na hii ni muhimu.
Kwa sababu mwanamke mzuri ni mwanamke mwenye afya. Jihadharini mwenyewe kwa usahihi na wajibu, na utaendelea, kuridhika na wewe mwenyewe.