Chakula na kitamu cha chakula ni kipengele tofauti cha siku nyekundu za kalenda. Lakini labda ni wakati wa sisi kubadili tabia zetu. Jinsi ya kumsaidia mtoto wako na colic na bloating?
Majira ya baridi ni ya muda mrefu na ya mvua, na likizo ya mara kwa mara ni mkali sana. Roho inauliza likizo kwa njia kubwa, sikukuu - hivyo kwamba meza inakuja na chakula. Ni huruma kwamba watoto wanakabiliwa na hii indigestion: mtoto mmoja amekoma, mwingine ana ugonjwa, na ya tatu huzunishwa na gesi ... Kwa msaada wa mtoto!
Mama, busy kufanya maandalizi kwa ajili ya likizo, alikuwa marehemu na kulisha. Mtoto mwenye njaa anaanza kufanya kazi kwa bidii na kwa bidii kwamba hewa imemeza, na sasa baadhi ya maziwa hutoka na uharibifu wa hewa ... Wakati mwingine mama mwenye uuguzi kwenye meza ya sherehe anakula sana au bila uchambuzi maalum: kuna saladi na mayonnaise, na mafuta , na mkali, na siagi. Viungo vingine vya chakula huingilia ndani ya maziwa, na mkojo huweza kulipa kwa ukali wa mzio, kuponda maumivu katika tumbo, kuvuruga katika kazi ya matumbo.
Mchakato wa digestion katika mwaka wa kwanza wa maisha ni mwanzo tu. Wakati makombo yenye maziwa ya mama ya uchafu usiofaa ni overeating au iningia ndani ya tumbo, enzymes digestive hawana kukabiliana na mzigo, na bidhaa ya kutofautisha kugawanyika ya chakula kujilimbikiza ndani ya matumbo. Wao ni chini ya michakato ya fermentation, kuongezeka kwa gesi malezi. Gesi huinua ukuta wa bowel, na kusababisha maumivu na uhifadhi wa kinyesi. Jinsi ya kumsaidia mtoto na colic?
Unaweza kuiweka tumbo lako, hata bora zaidi - kufanya massage ya tumbo ya mwanga: kutoka eneo la kulia la juu, halafu pamoja na hypochondriamu na chini hadi kwa kushoto. Ikiwa wasiwasi wa mtoto hawezi kutoweka, anakataa kula, kutapika na viti vya kutosha, joto huongezeka - haraka kwa daktari.
Majaribio yanakua
Watoto wazee wana matatizo mengine. Digestion ndani yao kazi zaidi kwa uhakika na kwa ufanisi zaidi, lakini matatizo ya likizo katika lishe ni kubwa zaidi. Overeating na uchafu zisizohitajika (vihifadhi) zilizomo katika sausages, ham, bidhaa za kuvuta sigara, mayonnaise, chakula cha makopo, huanguka moja kwa moja ndani ya tumbo la mtoto. Wao huiongezea, kunyoosha, huwachochea. Juisi ya tumbo haiwezi kukabiliana na overload hii, na gruel ya chakula hupita kwenye coloni 12 haitatumiwa kutosha. Urejeshaji wa relay huchukua utumbo mdogo. Uchafu mbaya na mafuta ya ziada katika chakula husababisha kongosho, ini na mfumo wa biliary. Siri zote za mwili zinakabiliwa na reoxidation. Msaidie mtoto wako na colic na bloating, kumpa dawa salama au, angalau, piga daktari.
Mwili ambao ni wenye nguvu kwa asili utahimili hisia ya uzito ndani ya tumbo au tumbo. Yote haya itapita, ikiwa baada ya sikukuu kumpa mtoto "kidogo" kufungua ".
Jambo kuu si kula vyakula vilivyotoka kwenye meza ya sherehe: pie, keki, samaki jellied na saladi zilizovaa. Hata kama hutenganisha hatari ya sumu ya chakula, bado bidhaa za stale hupata mabadiliko makubwa: hupoteza vitamini na vitu vilivyotumika kwa biologically, wao "hupeleka" tu, hutengana na vipengele visivyofaa. Mafuta ya bidhaa za hewa hutolewa, yamefunikwa (kufunikwa na mipako ya njano yenye rangi ya njano) na basi sahani za kuchomwa na za stale pia hazipaswi. Ikiwa utaondoa mipako ya njano kutoka kwa mafuta na kaanga, vitu vyenye madhara, bidhaa za mchanga, hazienda popote na huleta hatari yao wenyewe Mchango wa kwanza sumu ya sahani tayari. Hasa walioathirika ini na kongosho. mwili bado kwa namna fulani inaweza "kusamehe" sisi mara moja overeating na matumizi ya vyakula mbaya. Ukiukaji mara kwa mara itawazima kwa kweli. Mtoto siku ya pili anaweza kukataa kula. Usisisitize kwamba mtoto lazima awe na chakula cha mchana.
Unapaswa kumsaidia mtoto wako na colic na bloating. Kutoa chai na majani mawili ya mint au limao. Hebu kinywaji chungu kikamilifu: bidhaa za kimetaboliki hupasuka katika maji na huondolewa haraka. Unaweza kutoa croutons za kibinafsi kwa chai.
Wakati wa mchana, ni muhimu kunywa vinywaji vya maziwa ya sour (acidophilus, bifidumbacterin, bioprostock, biokefir). Wataimarisha microflora ya intestinal iliyovunjwa.
Juisi ya Cranberry, decoction ya makalio ya kavu, juisi safi ya apple, kama ilivyo, itaosha mwili, kusafisha.
Saladi kutoka mboga mboga, dessert ya matunda na matunda, amevaa na mtindi, apula ya maziwa na zabibu, oatmeal na apricots kavu atakabiliana na mazao ya mwili zaidi.
Kwa chakula cha jioni, kumpa mtoto mboga ya mboga ya mboga iliyopangwa kutoka mchicha wa waliohifadhiwa au supu ya matunda na apricots kavu. Ya pili ni muhimu kwa broccoli ya lett chini ya mchuzi wa maziwa. Sahani hizi zitaboresha mwili wa watoto unaoongezeka na vitamini na madini muhimu.
Magonjwa "mdogo"
Magonjwa hayo ya mfumo wa kupungua, kama gastritis na gastroduodenitis, ni zaidi na zaidi ya kawaida kwa watoto wachanga.
Wakati mwingine hawapatikani mara moja, lakini kwa umri wa shule. Sababu - ombi la baadaye la msaada na uchunguzi usio kamili juu ya rufaa ya kwanza.
Kulingana na takwimu, magonjwa ya njia ya utumbo katika watoto wana umri wa miaka miwili: 5-6 na 9-12 miaka, na kiwango cha juu cha miaka 6. Sababu - ukiukwaji wa chakula: vipindi vya kutofautiana kati ya chakula, chakula cha kutosha usiku, kula kavu. Wakati wa likizo kuna uwezekano mkubwa zaidi kwamba mtoto atakula kitu kisichokuwa na umri: sahani, mkali, mafuta na kaanga, marinades na mayonnaise - yote yanafuatana na vinywaji vya kaboni. Kwanza, chakula kilichomeza huingia ndani ya tumbo. Chakula cha moto sana huharibu ndani ya tumbo. Baridi - husababisha kupungua kwa mishipa ya damu ya mucosa na ukiukwaji wa damu yake, na kwa kuongeza huchangia uokoaji wa haraka wa chakula ambacho havikusudiwa kwa njia ya unga wa 12. Baada ya likizo, kuna matukio zaidi ya upunguzi wa papo hapo na kuzuia matumbo. Usichelewesha kwa wito wa daktari ili kusaidia wakati.
Kitamu na furaha
Je, matatizo haya yote yanaweza kuepukwa? Inatosha siku za likizo sio kupunguza tahadhari kwa watoto, kuwapa chakula cha afya, sawa na umri wao. Tunapozungumza juu ya likizo za watoto wetu, sisi mara chache tunadhani juu ya kile kilichokuwa kwenye meza, lakini katika kumbukumbu ya kuzunguka-dancing, michezo ya kuvutia: "Brook", inayoendesha magunia na kukata mashaka ya "tuhuma" yaliyofungwa kwenye kamba.
Panga michezo ya watoto wako na ngoma, uwatendee kwa kutibu matunda ya afya. Kwa mfano, unaweza sandwich kukamilisha mikate ya unga na asali, berries na sukari, kupamba yao na cream kupigwa na hata chocolate melted. Ladha ya chakula cha afya pia huleta.