Yoga ya Aero yoga au kupambana na uzito ni mwenendo mpya katika ulimwengu wa yoga. Yoga ya antigravity ni ya sasa ya kipekee ya yoga, ambayo zoezi kuu huhamishiwa urefu wa mita nusu kutoka kwa kiwango cha chini (yaani, asanas kawaida hufanyika hewa). Mazoezi yote yamefanyika kwenye nyundo maalum, ambayo ni kitambaa maalum chenye msimamo kinachosimamishwa kutoka dari. Yoga ya antigravity inachanganya vipengele vya sarakasi na yoga, wakati kufanya hivyo mara kwa mara ni kama katika "ndege".
Hadi sasa, yoga kupambana na uzito ni maarufu sana katika Marekani na Ulaya, hivi karibuni hivi ndogo ya yoga kufikiwa nafasi baada ya Soviet. Kwa sehemu ya yoga ya atnografia inaonekana ya ajabu sana, lakini watu wengi wanahakikishia kwamba wakati unapojaribu, kazi hii ni kuchelewesha na haiwezi kuachwa.
Yoga ya kupambana na uzito ina athari yenye nguvu ya kufufua, haitabiri tu mwili, lakini pia roho, na pia huondoa mwili wa mvutano na usumbufu katika nyuma, shingo, kiuno, huinua kiwango cha homoni, na pia huweka misuli, tendons na huongeza uhamaji wa viungo. Wakati huo huo wakati wa kikao kizima, furaha huhisiwa, na baada ya kikao kingine mtu huhisi usio wa kutosha tu, anahisi jinsi kila mfupa na misuli zilivyofanyika.
Yoga katika hewa husaidia kufunua uwezekano wa siri wa mwili wa mwanadamu. Kawaida mtu hutumiwa kwa nafasi mbili za mwili wake: usawa na wima, lakini wakati wa madarasa ya yoga ya kupambana na uharibifu mtu anaweza kushinda nafasi tatu-dimensional. Mara nyingi wakati wa kukimbia juu ya ardhi na matukio ya hewa, matatizo ya kawaida hupoteza umuhimu wao na hawana hivyo, na mtazamo wa maisha hubadilisha kabisa.
Yoga ya antigravity ni somo muhimu sana ambalo lina taaluma nyingi. Yoga katika hewa ilitengenezwa hivi karibuni huko Amerika, na Christopher Harris (choreographer na mkurugenzi). Alikuwa mtu huyu ambaye alinunua show ya kupendeza ambayo kitambaa kikubwa kilichombwa kutoka dari kilikuwa kinatumika. Kitambaa hiki, aliitwa hammock ya antigravitational. Yote hii ilitengenezwa katika miaka ya tisini ya mapema na kwa muda mrefu ilitumiwa kuanzisha maonyesho mafupi ya acrobatic. Katika miaka ya 2000 iliyopita, Christopher aligundua kwamba baada ya ndege nyingi, amechoka sana, lakini baada ya kunyongwa kwenye nyundo kwa muda mfupi, mgongo wake huelekea, naye huja kwa nguvu. Haraka sana, Amerika ya kujifurahisha iligundua kwamba kutumia nyundo ya antigravitational unaweza kufanya mazoezi ya yoga na unaweza kufanya mazoezi huko.
Katika hammock, mtu anahisi kama yuko katika kaka, na hisia hii inasaidia kupumzika, na yote ambayo ni ya juu kutoka kichwa chake, inasaidia kusahau juu ya kila kitu na mtu huanza kufurahia wakati wa sasa (kwa wakati huu hakuna nafasi kwa zamani au ya baadaye, tu sasa wakati).
Katika hammock hii, ni vyema kufanya tafakari inayoitwa butterfly. Unahitaji kupumzika, kuchukua pumzi chache sana na kupumua nje, fikiria kuwa uko katika kaka iliyopangwa sana, katika kaka hii yenye dense ni vigumu kupumua na mara tu unataka kuwa nje, unahitaji kunyoosha na kutafakari jinsi ya kupasuka kwa kakao, na unapoanza kuruka kama kipepeo nzuri .
Katika Ubuddha, kutafakari inayoitwa kipepeo hutumiwa kuimarisha ubinafsi na akili ya ndani. Mwanzilishi mwenyewe anapendekeza sana kumaliza kila kikao na kutafakari hii.
Yoga ya jadi ni zaidi kuhusu kufanya asanas tofauti. Katika yoga ya kupambana na uzito, wengi wa asanas kawaida hutumiwa, lakini wote hupelekwa hewa. Fikiria asanas uliyokuwa ukifanya chini, sasa unaweza kufanya mazoezi mbinguni, na wakati wa kutekelezwa kwao mtu anahisi hisia tofauti kabisa. Asana nyingi katika hammock ya antigravitational hufanywa rahisi zaidi kuliko chini. Yoga ya antigravity husaidia mtu kujifunza kusawazisha.
Usijali kwamba wakati wa darasa la yoga, hammock yako itavunjika (imeundwa kwa kilo 400). Wakati wa zoezi la aerobic, mwili wa binadamu unahisi shughuli nyingi za kimwili, ambayo inamaanisha kuwa mwili utapoteza uzito mkubwa.
Wakati wa masomo ya yoga hii, sio tu uzito mkubwa uliopotea, lakini hisa ya nishati muhimu ambayo hutumiwa haraka sana katika maisha ya kila siku inatimizwa. Aina hii ya yoga haina mlinganisho duniani, kwa vile inakuwezesha kujaza ugavi wa nishati muhimu, mtu anahisi kupumzika na kamili ya nishati.
Nyingine pamoja na aeroioga ni positivity, kwa sababu mazoezi katika hammock inaweza kufanywa wakati kucheza wakati wa kujifurahisha na muhimu zaidi, kama matokeo, kupata mwili mzuri.
Mtu anayehusika na yoga ya kina, anabadilisha na kuwa zaidi ya kuvutia, yenye nguvu, mafanikio zaidi, na pia anaongeza kidogo katika ukuaji. Watu wanaofanya aerobics wanafurahi na wana afya.
Hadi sasa, yoga ya kupambana na uzito hufanyika katika nchi 21 ulimwenguni kote, na kila mwaka idadi ya watendaji wake inakua. Licha ya umaarufu wake na manufaa, aeroioga pia ina contraindications yake (mimba, magonjwa ya jicho na moyo, shughuli zinazofanyika mgongo). Ikiwa katika orodha ya maingiliano kuna ugonjwa wako, usishuke, kwanza jaribu kufanya yoga ya kawaida, kisha uone ikiwa mwili wako utaweza kuvumilia shida kubwa.
Mazoezi ya Yoga hubadilisha maisha ya mtu kwa bora na hii ni ukweli ulioathibitishwa.