Mkojo, pua, na vidonda ni ishara za kwanza za homa na homa. "Pick up" maambukizi yanaweza kuwa mahali popote (usafiri, kazi, shule, duka, nk) Umewashwa na matatizo, baridi na njia mbaya ya maisha, viumbe haiwezi kuhimili mashambulizi ya virusi kwa ugumu mkubwa. Kuzuia mafua, pamoja na baridi, ni muhimu hasa wakati wa hali ya hewa ya mvua na baridi.
Nani anaonyeshwa kwa ajili ya kuzuia baridi na mafua?
Upumuaji wa magonjwa haya unaonyeshwa kwa watu wafuatayo. Watoto walio chanjo dhidi ya homa kwa mara ya kwanza huonyeshwa kutumia dawa za kulevya ndani ya mwezi na nusu baada ya chanjo, kwa watu walio katika hatari katika wiki mbili za kwanza baada ya chanjo (kwa muda wa uzalishaji wa antibody), sio watu walio chanjo na wale ambao wanawasiliana na wagonjwa . Pia kwa wale wasiostahiki chanjo dhidi ya homa, watu wenye ugonjwa wa immunodeficiency ambao hawawezi kukabiliana na virusi mbalimbali, wazee, wanawake wajawazito, wale ambao wamepata upasuaji na magonjwa mengine.
Ili kujilinda kutokana na magonjwa ya msimu ya kuepukika, ni muhimu kuanza kuzuia maambukizi ya virusi kwa wakati.
Kuzuia maambukizi ya virusi vya kupumua (mafua na baridi)
Kuzuia mafua na baridi lazima kuanza mnamo Septemba. Ni katika kipindi cha kuanguka kwamba idadi kubwa ya watu huteseka na magonjwa haya.
Si siri kwamba vitamini C husaidia kukabiliana na homa na baridi. Asidi ya ascorbic huongeza utetezi wa kinga ya mwili. Ni katika vuli na baridi kuchukua kipimo kikubwa cha vitamini hii. Inashauriwa kula machungwa zaidi, berries waliohifadhiwa, kiwi, na pia unahitajika kununua pipi nyingi za ascorbic kwenye maduka ya dawa.
Kuumiza ni njia ya kawaida na inayojulikana ya kuimarisha mfumo wa kinga. Utaratibu huu hauchukua muda mwingi na hauhitaji jitihada nyingi. Kumwaga miguu na maji baridi na oga tofauti ni taratibu za ufanisi na za haraka. Kuumiza ni muhimu wakati wowote, lakini utaratibu huu unafanywa hatua kwa hatua. Lakini pia kuna mapungufu juu ya ugumu. Watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu wanapaswa kuwa makini wasimimimishe maji baridi wakati wa ugonjwa huo. Pia, idhini ya mtaalamu ni muhimu.
Pia, moja ya hatua za kuzuia mafua na homa ni chakula cha usawa ambacho kina matajiri na kufuatilia vipengele. Katika orodha inashauriwa kuingiza nyama, nafaka, mboga na matunda. Wakati wa majira ya baridi, wakati mboga na matunda si chini ya matajiri katika vitamini, multivitamini inapaswa kuchukuliwa zaidi. Jukumu kubwa katika kusaidia mfumo wa kinga ya vitamini A, C na E. Inapendekezwa kuingiza vyakula kama vile mbwa, rose, pilipili tamu, mboga, nafaka, broccoli, mayai, ini ya samaki, siagi, nk katika chakula.
Usafi ni sehemu muhimu ya kuzuia mafua na homa. Inashauriwa kuosha mikono yako na sabuni na maji. Kila siku suuza mucosa ya pua na ufumbuzi wa salini. Inasaidia kupambana na virusi. Ufumbuzi wa Saline huchangia kuondolewa kwa kamasi, kupunguza usiri, kupunguzwa kwa vifungu vya pua hurejeshwa. Inaboresha kinga ya pua, nikanawa virusi na bakteria ambazo zimewekwa pua. Aidha, ufumbuzi wa salini husababisha mkusanyiko wa mzio wote unao kwenye mucosa wa njia ya kupumua.
Usisahau kukaa angalau masaa 2-3 kwa siku nje. Ventilate mara kwa mara chumba ambacho wewe ni, kwa sababu iko katika vyumba vya "joto" ambazo virusi vingi hujilimbikiza hewa. Wakati wa janga la homa na homa, jaribu kutembelea maeneo ya umma chini.
Pia kwa ajili ya kuzuia magonjwa haya, mchanganyiko wa asali-asali, maziwa na asali, linden na raspberries (mchuzi), nk mbinu maarufu na za ufanisi zinatumiwa sana.
Madawa mbalimbali ya kulevya hayataagizwa tu kutibu mafua na baridi, lakini pia kwa kuzuia. Kabla ya kuwachukua, wasiliana na daktari. Ukweli ni kwamba hata kama zinauzwa katika maduka ya dawa bila dawa, sio ukweli kwamba wao wanakutambulisha. Kwa kuzuia, inatosha kutumia kikali moja tu ya antiviral.
Ikiwa unazingatia hatua zote za kuzuia mafua na mafua, basi hatari ya ugonjwa huo hupunguzwa mara kwa mara.