Sababu huwezi kukataa
1. Kuogopa kwamba mtu hukosa au hasira
Mara nyingi, hatujui jinsi ya kukataa watu kwa sababu ya hofu hii. Ni wazi tu kile mtu anapaswa kushindwa: kwa ajira yako au hamu ya kupumzika, nk? Niniamini, utaeleweka ikiwa unatafanua wazi sababu ya kukataa.
2. Hofu ya kwamba hutakiwa kupendwa, kuheshimiwa au kupatiwa vizuri
Kwa kweli, hali hii inaweza kutokea, lakini tu wakati unapojaribu kuendesha. Kwa hiyo, kutimiza tamaa ya mwingine, ili kushindwa kwa kusitishwa. Je! Unahitaji kweli hii? Ni vyema kutumia muda wa bure kwako mwenyewe: kujiondoa matatizo na hisia za usalama.
3. Axiom kujifunza katika utoto: kukataa msaada - kwa kiasi kikubwa na kwa upole
Ni jambo moja wakati jirani mwenye umri wa miaka alipoulizwa kukimbia kwenye duka kwa ajili ya mboga, kwa sababu ni vigumu kumtembea, na mwingine - wakati mwenzako anajaribu kuhama sehemu yake ya kazi kwako. Ni wazi kwamba katika kesi ya kwanza ni suala la dhamiri, na katika kesi ya pili mfano mzuri wa kudanganywa. Kwa neno, unahitaji kuelewa vizuri katika hali ambayo msaada wako unahitajika sana.
4. Hofu ya kusema "hapana" wakati mwingine huwekwa na jamii yenyewe
Jiulize maswali mawili rahisi sana: ni mara ngapi unaomba huduma ya wengine na kuuliza wakati wote? Je, kuna watu katika mazingira yako ambao hufanya chochote tu kama huduma kwa huduma? Baada ya kuwajibu, fikiria kama unapaswa kuogopa kukataa. Labda wewe hutegemea mwenyewe katika matukio yote, lakini watu ambao husaidia tu kwa kurudi kwa kitu fulani, kwa nini wanahitajika kabisa. Usiingie na udanganyifu wa jamii, usiogope: daima kutakuwa na watu tayari kusaidia kwa sababu yoyote.
5. Msimamo wa mtu mwenye kujithamini sana ni hii: mahitaji na tamaa za wengine ni muhimu zaidi kuliko mgodi
Katika suala hili, uulize swali: "Kwa nini siwezi kukataa watu? Je! Biashara yangu ni ndogo sana na haina maana?" Uwezekano mkubwa zaidi, unahitaji tu kukubali kama wewe ulivyo na kuelewa umuhimu wako kwa watu walio karibu nawe.
Matokeo
Lakini chochote sababu ya kushindwa-tabia salama na watu wengine, kumbuka: hakuna kitu kizuri kitatokea. Kwanza, unasimamisha mwenyewe kufanya jambo ambalo hutaki kabisa. Na, kama unavyojua, ikiwa unafanya kazi kwa ukatili wowote, huwezi kupata malipo yoyote ya nguvu na ujuzi muhimu. Baada ya mwisho wake, utapata uchovu mkubwa na hisia ya uharibifu kamili.
Pili, kwa mara kwa mara kufuta tamaa za watu wengine, wewe huwa hatari kuwa mhasiriwa. Hii ina maana kwamba hivi karibuni mazingira yako yatatumika kuimarisha kazi zao, maslahi, mtazamo, kuzidi na maombi na neema. Kwa neno, atajaribu kuendesha. Na matokeo yatachukua nafasi. Lakini ni nusu tu ya shida, mbaya zaidi, kama mtu kwa makusudi anakuwa mwathirika. Kazi yake mara nyingi hupuka kwa mawazo rahisi ambayo yanafaa kwa sentensi moja: basi kila mtu awe na furaha, waache wasisitehe sasa, wataelewa wakati wanapoteza. Hii ni kiburi kama kinachomwinua mtu zaidi ya wengine wote.
Tatu, hisia ya hatia ya kudumu. Mara nyingi hutokea, hutoa ahadi, ambayo kwa sababu ya hali fulani huwezi kutimiza. Matokeo yake, unapaswa kusema uongo, dodge, kujificha. Yote hii inaongoza kwa mtu - hisia ya hatia, mbele yako na wengine, bila kutaja uhusiano ulioharibiwa na mtu.
Nne, kiasi cha majuto yetu, mara nyingi zaidi kuliko mtu asiye na hatia anapata sifa ya kutokuwa na uhakika na kupoteza imani ya washirika kwake. Na wote kwa sababu hawezi na hajui jinsi ya kukataa moja kwa moja na wazi. Badala yake, anaahidi kutimiza ombi hilo, na kisha huficha, kuleta tabia ya mtu huyo.
Jinsi ya kujifunza kukataa
Bado inawezekana kujifunza jinsi ya kukataa kwa usahihi ombi ombi lake mara kwa mara. Kwa mwanzo, ni lazima ieleweke kwamba unatumiwa tu, yaani, hutumiwa kwa madhumuni yao wenyewe. Kumbuka ukweli huu, unaweza kujibu salama "hapana" bila hofu ya kumshtaki mtu, wala usifurahi kwa hisia ya hatia kwa ajili yake. Usisahau kwamba una haki kabisa ya kukataa. Kama mtu mwingine huwezi kumkataza kuomba kibali au msaada. Lakini ni juu yako kuamua nini cha kusema: "ndiyo" au "hapana." Na kumbuka, mtu aliye karibu naye zaidi, anayependa sana ni kukataa. Kwa hiyo, unahitaji kuweza kukataa. Basi unapoanza wapi?
1. Kwa sauti, sauti kubwa na wazi, sema neno "hapana" mara kadhaa. Fanya hili mpaka iwe na ujuzi kwako.
2. Mfano na ufungue katika hali yako ya mawazo ambayo unapata vigumu kujibu "hapana." Lakini tu na tofauti ambayo huogopa kukataa mwombaji na usifanye udhuru. Na tu wajulishe interlocutor kwamba huwezi kumsaidia.
Z. Kwa madhumuni ya mafunzo, kuanza na vitu vidogo. Jihadharini na hali rahisi na zisizo na maana ambayo unaweza kusema "hapana" kwa upole lakini kwa hakika. Katika siku zijazo hii itasaidia kufanya uamuzi sahihi katika hali ngumu zaidi.
Jinsi ya kukataa kwa usahihi
1. Kwanza, onyesha mtazamo wako kwa ombi lako. Inaweza kuwa na hisia mbalimbali, kutokana na hasira na majuto. Bado hawakataa, lakini uonyeshe hisia zako kwa mpenzi wako na ueleze kile ambacho hakikubali. Hii ni maandalizi mazuri kwa mtu kukataa bila kuathiri kujithamini kwake.
2. Sema hapana. Waeleze wazi wazi sababu ya kukataa.
3. Kusudi kuu la kukataa ni fursa kwako kwa wakati huu kufanya jambo sahihi kwako. Fikiria juu yake na kumpa mwombaji ufumbuzi mbadala kwa tatizo. Hii itakusaidia kuepuka shida isiyohitajika, na watu wataona kuwa haujali matatizo yake.
4. Hakikisha kumsikiliza mpenzi wako, usisumbue.
5. Kama, baada ya hoja zilizo hapo juu, bado haujabadili uamuzi wako wa kukataa kwa usahihi, kurudia wazo lako jipya, tu kuzingatia maneno ya interlocutor. Tena, taja sababu zote ambazo ombi hazitafanyika, kwa mara kwa mara na kwa ukatili.
Kujifunza kukataa watu ni muhimu sana. Kwa hivyo utapata muda na nishati, ambayo unaweza kutumia mwenyewe, utakuwa na uwezo wa kudumisha mahusiano mazuri na watu wa karibu, ili kuheshimiwa.