Ni muhimu kusema uongo
Kwa kawaida, ni vigumu zaidi kuvaa mtoto mmoja kuliko mbili (hasa tatu). Lakini usisahau kwamba mimba nyingi bado ni mimba, sio ugonjwa. Harakati kwa ajili yenu bado ni uhai! Jogging na mafunzo ya kazi juu ya simulators ni kufutwa. Lakini kutembea ni muhimu zaidi kuliko hapo awali.
• Mifuko na chakula sasa huvaliwa na mpendwa. Huwezi kuzidisha vyombo au moyo. Rasilimali zote za mwili wako zinatumika sasa. Kwa hiyo, wanahitaji kuwa daima kujazwa. Jinsi gani? Lishe, bila shaka. Ili kuepuka upungufu wa damu, kula nyama zaidi na kuacha. Baada ya kutazama mtihani wa damu, daktari anaweza kuandaa maandalizi ya ziada ya chuma. Kudumisha moyo unahitaji potasiamu. Ni katika viazi, kuoka katika jibini, ndizi, pine. Asidi ya folic inahitajika kwa kiasi kikubwa. Nini?
• Kuna maoni ya kawaida: watoto wengi wanasubiri mama, huwa na nguvu ya toxicosis. Nausea asubuhi ni suala la urithi. Na inaongoza kwenye mawazo nzito na mlo usiofaa.
• Wataalam wanaamini kwamba ikiwa kuna mimba nyingi, wakati muhimu hutokea kati ya wiki ya 24 na ya 28. Kwa wakati huu, unahitaji kuwa makini sana na kujisikia sana. Mwambie daktari kila kitu kinachokudhuru.
• Kwa njia, kuhusu daktari. Mpaka wiki ya 20 utakutana naye mara moja kwa mwezi. Kisha kila wiki nyingine. Lakini baada ya wiki ya 30 - kila siku saba. Usiwe wavivu kwenda kwenye mashauriano ya wanawake. Unafanya kwa ajili ya watoto.
Na hapa ni streamers
Ikiwa, kwa ujauzito wa kawaida, uzito huongezeka kutoka kilo 9 hadi 1, halafu unapozidisha takwimu hii ni 13-18, au hata 20. Mzigo kwenye ngozi hauwezi kuwa mdogo. Hata hivyo, unaweza kuepuka alama za kunyoosha kwenye tumbo na kifua kwa nguvu zako.
• Usiwe wavivu kufanya massage na kutumia mafuta maalum - hapa ni hali mbili. Omba mafuta kwenye ngozi na kusugua kwa dakika 20. Kusafisha saa, na pia juu na chini mpaka ngozi inakauka. Cream pia ni nzuri, lakini mafuta ni mafuta, ambayo inamaanisha inalisha ngozi vizuri zaidi. Chagua mafuta kutoka alama za kunyoosha. Utaratibu unafanywa asubuhi na jioni baada ya kuoga. Katika siku ya baadaye, tumia bandage. Haipaswi kushinikiza, lakini saidia tummy.
• Kwa ajili ya mishipa ya vurugu, pia ni rahisi kuhakikisha dhidi yake. Tumia fedha za chestnut za farasi (tazama ikiwa zinafaa kwa mama wa baadaye). Usisahau kuhusu kozi za golf za kuteka maalum. Na wakati unapumzika, kuweka mto chini ya miguu yako - kuzuia uvimbe.
Kuzaliwa kabla ya muda
Mpango wa kawaida - wiki 40 - sio / kwa wale ambao wanasubiri watoto wawili na zaidi. Ikiwa mwanamke ana mapacha, watoto wanaweza kuonekana kwa wiki 35-36 (triplets saa 34-35). Na usichukue masharti haya mapema. Muda tu wa mimba ni kidogo kidogo.
• Inawezekana kuwa daktari atapendekeza kwenda hospitali wiki moja kabla ya tarehe ya kujifungua. Hakuna janga hapa. Badala yake, wewe ni chini ya usimamizi wa karibu wa wataalamu. Hivyo, pamoja na watoto kila kitu kitakuwa katika utaratibu kamili.
• Kujifanya mwenyewe kwa kuzaliwa kwa asili. Sehemu ya Kaisari inafanywa wakati watoto wachanga wanapotoka vibaya (presentation pelvic) au shinikizo la damu la uzazi, kushindwa kwa moyo. Lakini si wote kuhusu wewe, ni? Na vijana watafaa kama wanavyohitaji!
• Inaweza kuwa muhimu kuchanganya anesthesia ya magonjwa na sehemu ya caasari. Lakini mara moja umchukua mtoto katika mikono yako!
Leggy hiyo
Kulingana na takwimu, uzito wa mapacha ni karibu na kilo 5, yaani, kila hupima karibu kilo 2.5. Hata hivyo, hata katika mimba moja, watoto wengi sana huzaliwa kwa uzito mdogo.
• Madaktari wanasema kuwa uzito wa mtoto, kwanza kabisa, huathiri mlo wa mama. Protein zaidi katika orodha ya mwanamke, mtoto mkubwa. Si axiom, lakini ukweli wa kuaminika. Kwa sababu ni protini ambayo ni vifaa vya ujenzi wa mwili wa mtoto. Na wanga ni flygbolag ya nishati. Sasa ni muhimu kwako kula vyakula vilivyo na matajiri ya protini.
• Ukubwa wa mtoto hutegemea urithi. Ikiwa papa ni kubwa, basi inawezekana kwamba vijana watakuwa badala kubwa. Uliza mama yako nini ulivyokuwa wakati ulizaliwa. Na ndugu zako na dada zako? Yote hii pia huathiri uzito wa watoto wachanga.
• Bila shaka, kwa mimba nyingi, mtoto kila physiologically hawezi kupima kilo 4. Lakini mara nyingi huja ulimwenguni kabisa kulishwa - 3.5 kg kila! Ghafla hii ni chaguo lako tu?
• uzito mdogo wa watoto hawapaswi kutisha au kuvuruga. Watoto huajiri gramu haraka sana. Baada ya yote, wana chakula cha ajabu zaidi - maziwa yako. Bidhaa ya calorie ambayo hupigwa kwa urahisi!
Maziwa haitoshi
Fikiria kimantiki. Kwa kuwa ulikuwa na uwezo wa kuchukua watoto wawili, unaweza kuwalisha! Jaribu hofu, usisitishe mchanganyiko. Daima kuweka watoto kwenye kifua, kunywa zaidi (tu sio siku mbili za kwanza baada ya kuzaa). Fuata lishe, kulinda chupa zako kwenye nyufa, na matiti kutoka kwa lactostasises. Na watoto wanalala kwa upande, itakuwa uthibitisho bora zaidi kwamba umeweza!