Kwa bahati mbaya, tunakumbuka tu maono wakati inapoanza kuzorota. Hata hivyo, ili kuweka macho yako na afya, hakuna chochote vigumu kufanya sio lazima. Jambo kuu ni kutambua mabadiliko kidogo katika wakati kwa mbaya, kwa sababu hata nyuma ya uchovu wa banal ya macho, matatizo makubwa yanaweza kujificha.
Ni wasiwasi kuamini kwamba ugonjwa wa purulent wa pua au nywele za sebaceous karibu na makali ya kope - kinachojulikana kama shayiri - hutokea tu kwa watoto. Mara nyingi, magonjwa hayo ya macho na jicho la mtu hupata watu wazima. Dalili za kuonekana kwenye makali ya karne ya shayiri ni rahisi. Kwanza, kuna kuvuta kali na uvimbe. Baada ya siku 2-3 dotari ya njano inaonekana mahali pa kujeruhiwa. Hii "nafaka" yenye uchungu itaivuta haraka, na hivi karibuni yaliyomo yatatoka. Si tu kukimbilia mambo kwa njia yoyote. Usichunguze kope, hata kama unataka. Usifanye lotions yoyote. Na hasa usijaribu kufuta pus: maambukizi yanaweza kuenea zaidi.
Kidokezo
Barley "anapenda" joto kavu. Pika yai iliyo ngumu, jifungia kwenye kitambaa na umbatanishe kwenye tovuti ya kuvimba. Itch isiyoweza kusumbuliwa itapita hivi karibuni, na unaweza kurudi kwa daktari kwa utulivu. Ataweza kufungua upungufu (hauna kuumiza hata wakati wote) kwa kutumia mafuta ya mafuta ya dawa dhidi ya jeraha, au, ikiwa wakati hautakuja, atatoa mapendekezo muhimu (kwa mfano, tuma kwa UHF). Kwa kuongeza, kujikinga na kuonekana kwa shayiri, kuimarisha kinga. Mara nyingi hujumuisha katika chakula cha matunda na mboga mboga. Hamisha zaidi. Kwa ujumla, kuweka mwili kwa toni na hakuna magonjwa ya jicho na macho ya mtu hakutakutembelea.
Jaji kwa ushirikiano
Ugonjwa huu wa jicho na macho ya mtu husababishwa na virusi, bakteria na allergens. Matokeo: kuvimba (pamoja na kupumuliwa) ya membrane ya mucous ya kope na eyeball. Wakati huo huo wakati wa usingizi, kichocheo kinachoathiriwa na ushirikiano hutumiana pamoja ili kula ni vigumu kufungua macho asubuhi.
Nifanye nini? Kwa ishara za kwanza za kiunganishi, mara moja uende kwa daktari, lakini anaweza tu kuamua ni virusi gani, bakteria au allergen imesababisha utaratibu wa ugonjwa huo katika mwili wako, na utaagiza matibabu. Ni muhimu sana kuomba kwa mtaalamu kwa wakati unaofaa kwa watu wanaosumbuliwa na kiungo cha muda mrefu. Mara nyingi, kanuni yake kuu ni avitaminosis, magonjwa ya jicho na jicho, magonjwa ya tumbo na matumbo, matatizo ya endocrine, pathologies ya nasopharyngeal na lacrimal. Kwa maneno mengine, huwezi kufanya bila utafiti kamili.
Kidokezo
Katika hali ya dharura, dawa za jadi kwa watu wenye ugonjwa wa jicho na jicho zitasaidia kwa muda. Piga meza 1. kijiko cha jicho la dawa na vikombe 2 vya maji ya moto, basi iwe pombe kwa saa 1, shida. Tumia suuza macho.
Glaucoma isiyofaa
Maono hatari sana na magonjwa ya jicho. Ikiwa imechukuliwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha upofu kamili au sehemu kutokana na atrophy ya neva. Ndiyo maana ophthalmologists hawapati kurudia: ili kuzuia tukio la glaucoma, watu wote wenye umri wa miaka zaidi ya 35 wanapaswa kuchunguliwa kila baada ya miezi sita na daktari wa shinikizo la intraocular. Ishara ya magonjwa ya macho na macho ya binadamu ni ongezeko la shinikizo la intraocular. Kwa sababu ya hili, kuna kuzorota kwa kuonekana kwa ubunifu wa macho, kupungua kwa shamba la maono na hata maendeleo ya atrophy ya ujasiri optic wa ubongo. Kwanza, pamoja na magonjwa ya macho na macho, wagonjwa wanalalamika kwa maumivu yasiyoelezea ya macho, kichwa, hisia za uzito wa kichocheo, hisia ya uwepo katika jicho la kitu kingine cha kigeni (ingawa hakuna chochote), kuonekana mara kwa mara mbele ya filamu za iridescent. Unapokuwa na dalili moja au zaidi, unapaswa haraka kukimbilia kuona daktari.
Haraka unataka msaada kutoka kwa ophthalmologist, juu ya nafasi ya kurejesha. Kitu pekee unachoweza kumudu kabla ya kutembelea daktari ni kuchukua aina ya analgesic. Kisha, kama sio suala la kuingilia upasuaji, utakuwa umeagizwa matone maalum, vitamini B na mawakala ambao hupunguza vyombo. Jambo kuu - kumbuka, ni madawa gani yanayokubaliana nawe, usiwe na jirani mzuri, ambaye alisababisha mimea fulani, na mtaalamu wa ophthalmologist!
Kidokezo
Glaucoma ya mgonjwa na magonjwa mengine ya macho na macho yanakabiliwa na kazi nzito ya kimwili, mabadiliko ya usiku, masaa yasiyo ya kawaida ya kazi. Soma, kuandika, kushona, kuunganishwa, angalia TV tu kwa nuru nzuri. Na huwezi kuvaa glasi za giza (ili usiwe na macho). Katika jua kali ni muhimu kutumia glasi ya kijani, hutolewa hasa kwa wagonjwa wenye glaucoma.
Ikiwa hakuna machozi ya kutosha
Haraka uchovu katika mizigo ya visual, mara kwa mara kuna hisia inayowaka, hisia za "mchanga" kwa maoni ya? Uwezekano mkubwa zaidi, una shida ya "jicho kavu" - tatizo la kawaida kwa wafanyakazi wa ofisi. Imara: hutumia muda mwingi kwenye kompyuta, tunazidi mara nyingi sana, na kwa hiyo, mara nyingi hupunguza macho - kwa hiyo hisia zisizofurahi. Hata hivyo, lens za macho za macho, vipodozi vilivyo chini, viatu na hata kuchukua dawa fulani pia husababisha hisia zisizofaa machoni.
Kidokezo
Ili kurekebisha matone ya jicho la macho, mafuta ya mafuta, analogi ya bandia ya machozi itasaidia au kusaidia. Lakini kabla ya kitu cha kuomba, wasiliana na mtaalamu wa ophthalmologist. Unapotumia kompyuta, kuvaa glasi na mipako ya kupinga. Usiketi karibu na skrini. Hakikisha kuamka kila saa kutoka meza na kufanya mazoezi ya macho. Huwezi kuondoka kutoka mahali pa kazi - angalau kuchukua macho yako mbali na uangalie mbali.
Kwa nini tunatupa?
Bila shaka, hawa wanaohitajika "kufuata antics" hawapati uso wetu. Hata hivyo, kuna sababu mbili za ugonjwa wa jicho. Ya kwanza ni hyperopia (hypermetropia). Ikiwa ni rahisi, basi mtu huona umbali mkubwa, lakini kuona kitu chini ya miguu yake, mara nyingi anapaswa kuondokana na macho yake. Na hapa wanasaidia glasi zenye "chanya", ambazo zinawezekana kuona vitu karibu nao. Katika matukio mengi, na ni rahisi sana, ophthalmologists kupendekeza marekebisho maalum, lakini kuna idadi ya contraindications, ambayo daktari lazima kusema. Hatimaye, dawa za jadi kama dawa hupendekeza kwamba watu wa muda mrefu wanaona juisi zao za mlo kutoka karoti, tango, blueberries au kinu.
Na sisi ni screwed up kwa sababu ya myopia (myopia). Sababu zake: matatizo ya kimetaboliki (ndiyo-ndiyo), magonjwa ya endocrine, urithi wa urithi na hasa tabia ya kusoma na kutazama kitu chochote kutoka kwa karibu sana. Wengi bado wanaamini kuwa ni ya kutosha kuvaa glasi za "kusambaza" (pamoja na lenses za concave), na hali itakuwa chini ya udhibiti. Hii si kweli kabisa. Myopia haina maana yoyote, inaweza kusababisha matatizo makubwa sana. Kwa mfano, kusababisha kupasuka kwa mishipa ya damu na damu, husababisha kikosi cha retinal na kuongezeka kwa cataracts. Ndiyo sababu watu wote wanaoonekana mfupi wanapaswa kuchunguza mara kwa mara kutoka kwa ophthalmologist na kujaribu kutimiza dawa yake.
Kwa njia , madaktari wamejifunza kurudi diopters waliopotea kwa msaada wa laser. Moja ya mbinu za kisasa zaidi za kusahihisha maono ni Lasik. Shukrani kwake, watu milioni kadhaa ulimwenguni pote wamewahi kuwaambia glasi na magonjwa mengi ya macho na macho ya kibinadamu. Uendeshaji hufanyika chini ya anesthesia na hudumu kwa dakika kadhaa. Baada ya masaa 2 utaweza kwenda nyumbani, na katika siku 2 - kuongoza njia ya kawaida ya maisha. Gharama ya operesheni ni 3000-5500 hryvnia (kulingana na utata).
Kidokezo
Kwa myopia, mafuta ya mafuta ya omega-3 (samaki), antioxidants (blueberries, mchicha, broccoli) ni muhimu sana, pamoja na vyakula vyenye vitamini A na E (karoti, persimmons, pilipili, vijiko).
Malipo kwa macho
Fikiria kwa muda mfupi kwamba wewe na watoto wako mna macho mazuri kabisa. Usiwe na matatizo wakati wote na usishinde hata. Kwa kweli, hii sivyo. Macho yetu ni chini ya matatizo makubwa. Ili kuiondoa, gymnastics maalum ya Visual inahitajika. Kufanya hivyo vyema kila saa wakati wa siku ya kazi.
Funga macho yako kwa kasi, kisha ufungue haraka. Kurudia mara 5-10.
Kichwa haipo. Panda macho yako juu, uwafanye mzunguko wa mviringo kwanza, na kisha uelekeze kinyume chake. Na hivyo mara 5-6.
Angalia juu, basi chini, basi haki, basi kushoto (lazima kupata "msalaba"). Kurudia zoezi mara 5-6. Kichwa kinapaswa kuwa katika nafasi sawa.
Chukua mkono wa kulia wa nusu kwa upande, kisha polepole kidole cha index cha mkono huu kutoka kulia hadi kushoto na ukiangalia kwa macho yako, bila kusonga kichwa chako. Kurudia mara 10.
Hata hivyo , hata kama huna malalamiko, bado usisahau kuangalia ofisi ya ophthalmologist angalau mara moja kwa mwaka kwa uchunguzi wa kuzuia. Tatizo ni kwamba magonjwa mengi ya jicho na macho ya mtu ambayo yanaweza kusababisha kupoteza kwa maono, mara nyingi kwa mara ya kwanza mara nyingi haijulikani na mara nyingi hugunduliwa kwa ajali. Mbali na kuangalia macho ya meza ya kawaida kwa barua, daktari lazima kupima shinikizo la jicho lako, kuchunguza lens, retina na fundus (ujasiri wa macho, vyombo). Haitakuchukua muda mwingi, lakini itasaidia mtaalamu kuchunguza mabadiliko kidogo wakati na kuanza matibabu ya kutosha. Kumbuka: katika hatua za mwanzo magonjwa mengi ya jicho yanatibiwa kwa ufanisi. Aidha, uwezo wa sasa wa ophthalmology ni mkubwa sana. Teknolojia za kisasa (marekebisho laser, lens badala) zinaweza kuokoa mamilioni ya macho ya watu na cataracts, glaucoma na mengine mengi ya magonjwa makubwa.
Jaza mtihani wetu wa mini
Je! Unataka kujua kama kila kitu kinafaa kwa macho yako? Jibu maswali ya mtihani wetu.
1. Je, unatumia zaidi ya masaa 4 kwa siku kwenye kompyuta au mbele ya seti ya televisheni?
2. Je, unasikia umechoka, mzito machoni mwishoni mwa siku?
3. Unapotafuta vitu, unapiga rangi?
4. Hivi karibuni kuna hisia inayowaka, "mchanga" machoni?
5. Je! Huwa huwa na maumivu ya kichwa unapofanya kazi na karatasi au nyuma ya kufuatilia?
Ikiwa umejibu kwa uzuri, angalau maswali mawili, usisitishe uhamiaji wa ophthalmologist. Kumbuka: maono ni rahisi kuharibu, lakini si rahisi kurejesha!