Je! Unajitambua mwenyewe? Au mmoja wa rafiki yako wa kike? Na, labda, kwa kweli unahusika na hofu hiyo? Kisha kutumia dakika kadhaa na kusoma makala hadi mwisho - nitakuambia jinsi ya kukabiliana na magonjwa mengi ya wanawake na jinsi ya kuwatendea kwa kichwa chako!
Kwa hiyo, ikiwa mmoja wenu amejitambua mwenyewe au angalau karibu na hii - hii ni hatua ya kwanza ya kupona. Lakini hii ni hatua ya kwanza tu. Hivyo - jambo kuu mbele. Wapi kuanza? Kwanza, unahitaji kuelewa kwamba huna haja ya haraka kukimbilia marafiki wako na hofu yako na hawana haja ya kukimbilia katika ofisi ya daktari.
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuelewa, kuamini kwamba magonjwa yako ni rafiki au mpenzi ambaye anakuonya tu juu ya tatizo la ndani la asili ya kisaikolojia. Kwa mfano, ulikuwa mgongano na mtu au kitu ambacho hakuwa na kushiriki katika kazi, na kwa ujumla - kuna hali nyingi katika maisha, na mtu huyu ni kama "kote kako", kwa kweli inaweza kuonekana kwa namna ya koo. Ni muhimu kutatua tatizo na mkosaji na ugonjwa huo utapita kwa yenyewe. Kwa kawaida, mimi si kujifanya kuwa kamili, na unaweza kweli kukamata baridi, lakini niniamini - hali hapo juu inaweza kutokea mara nyingi zaidi kuliko unafikiri. Kwa hiyo, huwezi kupuuza ugonjwa huo, vinginevyo inaweza kuwa na matokeo kwa kiwango cha kimwili. Lakini huwezi kuzuia mwili wako kwa njia yoyote, aidha - itapunguza mfumo wa kinga na utakuwa na ugonjwa wa kawaida, hata vigumu zaidi.
Kwa hiyo, unahitaji kuelewa nini ishara rafiki yako inakutumia kwako - si vigumu, funga macho yako na ufikirie ambayo sehemu ya mwili ni katikati ya maumivu yako. Tuma mawazo yako huko, na utaelewa kila kitu. Wataalam wanapendekeza kutafakari, kwa kuwa hii itakupa wazo la ukubwa na rangi ya maumivu yako. Ni muhimu sana kutazama maumivu yako kuibua. Ni katika kutafakari kwamba ni rahisi kuelewa nini katika maisha unahitaji kubadilisha ili maumivu yaweze.
Hata kama wewe ni mmoja wa wanawake hao ambao wanaelewa kwamba matibabu inahitaji kuanza kwa kuelewa sababu ya ugonjwa huo, lakini inaogopa kuamini kwamba itazaa matunda, wasome magonjwa ya kike ya kike na jinsi ya kuwafanyia kwa msaada wa kichwa. Unaweza tu kuamini mwenyewe na kuponya mwili wako mwenyewe - ambayo kila mmoja anapaswa kujaribu kufanya, ambaye anapenda na kujitunza mwenyewe.
Mizigo.
Kama unavyojua, vikwazo ni mmenyuko wa mfumo wako wa kinga ya mwili kwa vitu vya nje au vitu ambavyo hutoa hatari. Ni kama mtu anayechukua kila kitu kwa moyo - maneno yasiyo na hatia au hisia yoyote iliyomtembelea wakati wa mchana. Jihadharini - mara nyingi mara nyingi hutokea kwa sababu ya hofu fulani, hali mbaya ya maisha, phobias, hofu, dhiki, nk. Na baada ya yote - kupita kupita kiasi, wakati wao ni wasiwasi, amelala au ni katika mapokezi na mtaalamu. Unaweza pia kubadili mlo wenye usawa.
Jinsi ya kutibu?
Katika NLP kuna mbinu kadhaa ambazo zinaruhusu mara moja na wote kutibu allergy. Kiini cha kawaida zaidi - fundisha mfumo wako wa kinga ya kupuuza kupuuza mazingira ambayo mwili wako ni nyeti. Hii inahitaji kufuata na hali fulani: unajua mzio wao, nambari yao hayazidi tano, una sababu kubwa sana ya kujiondoa si na unakumbuka vizuri wakati ilipoonekana kwanza. Ikiwa hali yoyote ya haya haijafikiri - sio mbaya, lakini matibabu yanaweza kuchelewa kwa muda mrefu zaidi. Jambo kuu kukumbuka ni kwamba unaweza na unapaswa kuamini ubinafsi wako wa ndani, hata kama inakabiliwa na shida hiyo inayoonekana kuwa safi ya matibabu. Tuma hisia zako.
Usingizi.
Mara nyingi, hii ni matokeo ya migogoro yako ya ndani. Kutatua mgogoro inamaanisha kujiondoa usingizi. Au wewe umesimama tu na mwili unakutumia ishara kwamba inahitaji kupumzika. Vivyo hivyo, katika hali za kawaida, lakini inawezekana kwamba hii ni kesi yako tu - unatambua tu pole fahamu, na fahamu - wewe kukataa, na fahamu ni usiku tu. Pengine bila ufahamu, wewe huogopa kifo.
Jinsi ya kutibu?
Huwezi kusaidia dawa za kulala, unahitaji kuelewa hili. Jambo kuu ni kupata sababu ya ugonjwa huo. Kwa mfano, ikiwa unakabiliwa na hofu ya kifo - kuchukua upande wa kivuli wa kuwepo kidogo karibu na moyo wako - na utafanya marafiki pamoja naye. Ikiwa unateswa na mgogoro wowote wa kisaikolojia, ni wa kutosha kuzungumza na mtu wa karibu au mwanasaikolojia. Hatua hizi zote zitasaidia kufafanua sababu ya usingizi wako wazi zaidi. Lakini hitimisho la mwisho litakuwa ngumu sana - hii itasaidia kutafakari.
Herpes.
Kwa kushangaza, karibu wote ni flygbolag ya virusi hivi, na wengine hawatambui kabisa, wakati ugonjwa huo unabaki mara kwa mara. Hii peke yake inaonyesha kwamba virusi sio sababu halisi ya ugonjwa huo, ni matokeo tu. Herpes inaonekana kama matokeo ya kudhoofisha mfumo wa kinga, na hali hii hutokea wakati au baada ya mkazo. Jihadharini wakati unavyojidhihirisha - ikiwa inaonyeshwa katika magonjwa mengine ya ngozi, basi, labda, una hofu ya mawasiliano, jamii na unataka kushoto peke yake ikiwa virusi hujitokeza wakati wa mazungumzo yasiyokuwa na hisia kwako - labda mara moja unakabiliwa na unyanyasaji wa kijinsia na upele umeonekana wakati unapokuja maisha ya ngono.
Jinsi ya kutibu?
Hapa jambo muhimu zaidi ni kuelewa chini ya hali gani na wakati hepesi. Mapema unaelewa hili - kwa kasi itakuwa wazi kuwa ni ndani yako ambayo husababisha chuki na haipendi. Wewe, katika hali hii, unahitaji kuwa sawa na mawazo yako mwenyewe, hisia na tamaa. Na kujipa shauku ya tamaa zako zote za kijinsia! Hakuna kitu kibaya katika hili.
Kichwa cha kichwa.
Kama sheria, kila kitu ni rahisi sana hapa - maumivu ya kichwa ni ishara kwamba wewe daima hujaribu kujitenga na mawazo yasiyo ya lazima. Kwa kuongeza, hii ni ishara ya kuenea sana kwa mawazo juu ya hisia. Kwa hiyo, jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kupumzika. Ruhusu mwenyewe kuondokana na mvutano.
Jinsi ya kutibu?
Kuna mbinu moja yenye ufanisi sana - kutazama sehemu ya kichwa ambayo huumiza na jinsi ya kujaribu kupumua. Na ufanye pumzi 10 kupitia doa hii na upungufu wa 10 kupitia pua, kisha uchochezi 10 kwa njia ya stain na pumzi 10 kupitia pua. Kwa kushangaza, lakini sana zoezi hili husaidia kuondokana na maumivu.
Kizunguzungu.
Hii ni dalili ya ugonjwa hatari zaidi. Hii ina maana kwamba unapoteza usawa na mwelekeo katika nafasi. Na huna nguvu na ufahamu wa kuamua jinsi ya kutatua hili au tatizo hilo na wapi kusonga kuhusu suluhisho la tatizo hili. Dunia inatoka chini ya miguu yako, na hupoteza alama za msingi.
Jinsi ya kutibu?
Kutibu hii, inaweza kuonekana ugonjwa mbaya, wakati mwingine ni rahisi sana - kuamini mwenyewe! Usiruhusu hali hiyo idhibiti mawazo na hisia zako. Wewe hutaki kuinua juu ya miguu yako na hakuna washauri na madaktari watakusaidia. Kumbuka - hakuna tatizo ambalo haliwezi kutatuliwa.
Unyogovu.
Ni ujuzi kwa magonjwa mengi na mengi sana. Huko moyo wako haugopi na maisha yako, utaratibu wa mambo yaliyoanzishwa, matukio karibu nawe. Unyogovu unaimarisha hisia hii - huna marafiki na tumaini na kila kitu huanza polepole kuogopa kila kitu. Mara nyingi, yote haya yanasababishwa na ukosefu wa uaminifu kwako mwenyewe, unasababisha uwajibikaji wa kila kitu kwa hali ya nje ya maisha, kwa hiyo, kama ilivyobaki bila kuzingatia katika kile kilichotokea.
Jinsi ya kutibu?
Kupata imani ndani yako ni suluhisho pekee. Jinsi ya kufanya hivyo? Fikiria kile ulichotaka sana kutoka kwa uzima, na kisha uulize-nini kinilindukisha kufikia kile ninachotaka? Kumbuka kwamba kuishi na hisia kwamba huwezi kupata kile unachotaka ni njia ya shida kubwa na ya kutisha ambayo inaweza kuvuka mengi katika maisha yako. Njia ifuatayo ni ya kawaida kwa washauri wa psychotherapists - taswira hatua kwa hatua hali zote za maisha ambazo zimekutokea katika maisha yako yote na ambao kwa namna fulani walidhuru. Na fikiria jinsi ungeweza kufanya katika hali hizi, lakini sasa, una silaha na ujasiri. Hii inaitwa kubadilisha historia ya kibinafsi.
Kudumu.
Katika utoto wa mwanzo, kila mtu huendeleza sifa za tabia yake, mifumo ya tabia, ambayo huenda kupitia mstari kupitia maisha yake yote. Ndiyo sababu ni muhimu sana na watoto wachanga wa kushughulikia kwa makini sana. Kwa mfano, kama mtoto amezoea usafi kwa njia ya kupigana, kumtia nguvu kuosha, basi anaweza kuunda aina fulani ya tabia, ambayo ina sifa zifuatazo: pedantry, ukatili, usahihi, ukaidi mkali na ujasiri kwa maelezo madogo zaidi. Jiweke mwenyewe na wengine, ambao mara nyingine huvuka vitu vyote. Ni asili hii ambayo inaweza kusababisha matukio ya kawaida ya kuvimbiwa kwa mtu.
Jinsi ya kutibu?
Ili kukabiliana na kuvimbiwa, unapaswa kurejea kwenye kinachojulikana kama ubunifu. Hata hivyo wajinga na banal inaweza kuonekana, utahitaji kufikiria mchakato wa kupuuza, jinsi tumbo lako linavyojitakasa, jinsi mchakato wa uchafu unaendelea. Ni muhimu kurudia mara kwa mara maneno kadhaa ambayo itasaidia kuboresha utendaji wa matumbo: "Mfumo wangu wa tumbo na excretory hufanya kazi kikamilifu. Hakuna kitu kinachotesa. Napenda mchakato huu. Mimi mara kwa mara nenda kwenye choo. " Shukrani kwa aina hii ya mafunzo ya kujitegemea, hivi karibuni utaweza kusahau kuhusu matatizo haya, kuhusu ukweli kwamba mara moja ulikusababishia matatizo na matatizo.
Uzito wa ziada.
Unaweza kusema nini juu ya tatizo la uzito wa ziada? Mara nyingi, matatizo na uzito mkubwa hutokea kwa kuonekana kutoridhika kwa mtu. Ikiwa mtu hana ngono ya kutosha, ikiwa ana mahusiano ya ngono ya chini ambayo hayaleta furaha na kuridhika, basi, uwezekano mkubwa, hii itasababisha ukweli kwamba mtu atakuwa na matatizo na uzito wa ziada. Ukweli ni kwamba kwa msaada wa chakula mtu anaanza kulipa fidia kwa ukosefu wa furaha ya ngono kutokana na ngono, ambayo angeweza kupata. Sababu nyingine ya matatizo kwa kuwa overweight inaweza kuwa yafuatayo. Kwa msaada wa chakula, paundi za ziada, mtu anajaribu kujificha kutoka nje ya ulimwengu, kujificha ndani yake mwenyewe. Pia, uwepo wa tabia ya mazahist huongoza kwa fetma. Wakati mtu atachukua jukumu la ziada kwa vitendo vya wengine, kwa maisha yao, kwa matatizo yao. Kwa hili anahitaji kuwa na nguvu nyuma na kusimama kwa ujasiri kwa miguu yake.
Jinsi ya kutibu?
Haijalishi sababu gani ilikuwa jambo kuu kwa kuwa ulikuwa na paundi za ziada, na sio tu ya lazima, lakini mengi ya ziada. Ole, hakuna mlo, kuzingatia mfumo wa umeme hapa hauwezi kusaidia, bado paundi za ziada zitarudi na hivi karibuni, kama hali ya mtu, mawazo yake na saikolojia zitabaki bila kubadilika. Bora katika kesi hii itafanya mambo yafuatayo: fanya uchambuzi na ujue mwenyewe katika hali gani unapata uzito, na kwa nini - kupoteza uzito. Hakika, kuna mfumo, ikiwa ukichagua, basi huwezi kupoteza paundi yoyote ya ziada.
Coryza.
Coryza mara nyingi hutokea kwa watu ambao maisha yao ni chini ya dhiki ya mara kwa mara. Wao daima wanaharakisha mahali fulani, lakini daima huwa marehemu, wao daima wanajishughulisha na kitu fulani, wanafanya kazi, daima kwa haraka, wakizungumzia. Pua ya runny ni ishara ya msongamano wa mwili, ubongo, kichwa. Wakati kamasi inapita mara kwa mara kupitia cavity yako ya pua, snots hutolewa, hii, bila shaka, haifai kutosha. Ukweli ni kwamba pua ni ishara ya kuwasiliana kwako na ulimwengu wa nje. Uwepo wa baridi kawaida huonyesha uwepo wa matatizo katika mtu katika ulimwengu wa nje. Inaonekana kama hii: "Siwezi kusimama pumzi yako", ambayo imethibitishwa na pua ya milele.
Jinsi ya kutibu?
Pua ya runny ni aina ya ulinzi wa mwili wa binadamu kutoka kupenya nje. Acha, piga mapumziko, fikiria juu ya kile ambacho ni muhimu kwako, ni jambo gani muhimu kwako. Punguza kasi ya harakati yako, angalia karibu, fikiria, usijisumbue mwenyewe kwa njia ya kupigana sana? Labda tunapaswa kupumzika na kuruhusu mambo kwenda peke yao. Angalia ndani yako na ujaribu kutafuta mahitaji yako ya kweli, hata kama haifai sawa na mawazo yako uliyojenga mwenyewe. Hapa kuna mwingine wa magonjwa ya kike na jinsi ya kuwatendea kwa msaada wa kichwa.
Anorexia.
Magazeti ya kisasa, maonyesho ya mtindo, televisheni huwapa wasichana wadogo wa kisasa picha ya konda na konda kali. Kila msichana wa pili juu ya sayari ana hakika kwamba yeye ni mafuta na anataka kupoteza uzito kwa maadili ya mtindo wake wa mtindo mpendwa, ambayo hupiga karibu na upepo. Kupunguza uzito, kama uzito mkubwa, ni hatari sana kwa afya, anorexia inaweza kusababisha athari isiyoweza kurekebishwa katika mwili. Ukweli ni kwamba anorexia mara nyingi huathiriwa na wanafunzi wa kike ambao ni bora katika maisha, ambao hujitahidi kuwa bora katika maeneo yote ya maisha yao. Mara nyingi sababu za ugonjwa huo ni tamaa kali ya kuwatenganisha na wazazi wao, kuonyesha kila mtu na kila kitu ambacho wewe ni bibi wa mwili wako, maisha yako, kwamba unaweza kufanya chochote. Pia, sababu ya anorexia ni hamu ya wasichana wadogo kuthibitisha kwa kila mtu kuwa wao ni bora, ili waweze kufanikiwa. Kwa njia, anorexia inaweza kusababisha ukweli kwamba unapaswa kutoweka kila mwezi, kazi ya kuharibu na matokeo mengine mengi. Kwa bahati mbaya, anorexia ni ugonjwa wa mwanamke. Jinsi ya kuwatendea kwa msaada wa kichwa?
Jinsi ya kutibu?
Anorexia ina hatua zake, lakini kama msichana anafikia hatua ya tatu, ambayo tayari amepoteza uzito wa 30%, basi atakuwa hospitali, kwa sababu hawezi kukabiliana na yeye mwenyewe na hili. Katika hali kama hiyo, ni bora si hit, bila shaka. Ikiwa unaelewa kuwa unakabiliwa na anorexia, basi ni vyema kutoleta hatua mbaya, kurejea kwa mwanasaikolojia mtaalamu. Itakusaidia kuelewa sababu ambazo unasukuma kwa anorexia, mtaalamu wa lishe atakusaidia kuunda mfumo wa lishe unaofaa ambao utakusaidia kuondokana na matatizo na ukosefu wa uzito. Ni muhimu sana kwamba mchakato wa marekebisho haufanyi haraka sana.
Fractures mara kwa mara.
Kama tafiti za wanasayansi zinaonyesha, fractures mara nyingi hutokea kwa watu ambao wanajibika kwa adhabu binafsi kwa tabia mbaya ambayo haipatikani mawazo yao wenyewe. Ikiwa una ghafla kuwa na hisia ya hatia kabla ya mtu, basi unaweza kueleweka kwa uangalifu kujiadhibu mwenyewe kwa mkono au mguu uliovunjika.
Jinsi ya kutibu?
Kuanza, ni muhimu kutambua sababu ya hisia zako za hatia kwa mtu. Jaribu kufikiri kwa nini unahisi hatia. Mara nyingi hatia inatutesa kutoka utoto. Jaribu kukumbuka, unaweza pia kuomba msaada wa mtaalamu wa hypnotist, ambaye atakuongoza kwenye mtazamo na ataweza kupata sababu ya hisia yako ya hatia. Ni muhimu kusikiliza sauti yako ya ndani, kuelewa unachohitaji kufanya ili uondoe hatia kutoka kichwa chako. Mwingine wa magonjwa ya kike. Jinsi ya kuwatendea kwa msaada wa kichwa.
Kuhara.
Pamoja na ugonjwa huo wa kula kama kuhara, zifuatazo hutokea: chakula si kikamilifu kufyonzwa. Wakati wa mchakato wa utumbo, chakula haipatikani kikamilifu, mwili haupokea virutubisho muhimu na kufuatilia vipengele. Kuhara ni kiashiria moja kwa moja ya ukweli kwamba mtu ana hamu ya kushughulikia tu mambo fulani. Mtu ana hofu ya kujitegemea ya kutoweza kukabiliana na kitu chochote, anaamini kwamba hawezi kukabiliana na hali hiyo, kwamba ni zaidi ya nguvu zake, na kwa hiyo ni kutafuta njia nyingine nje. Uwepo wa kuhara na matatizo ya utumbo ni kutokana na ukweli kwamba mtu ana shida na kujiamini.
Jinsi ya kutibu?
Ili kuondokana na shida inayoitwa "kuhara", utahitaji kufanya kazi mwenyewe. Kuanza, ni muhimu kufanya kazi juu ya tatizo la kujiamini. Anza kutenda, usiogope, kila mafanikio yako, kila mafanikio ya kazi yako itakusaidia kukabiliana na tatizo la usalama. Mara nyingi hujiambia kuwasaidia, ongezeko kujiheshimu kwa njia nyingi. Kujisifu mwenyewe, kupata muda mzuri katika tabia yako. Jaribu kuimarisha ujasiri kwa njia yoyote, hii itasaidia kuondokana na shida na kuhara.
Rudi.
Uwepo wa matatizo ya nyuma katika binadamu pia unaonyesha kuwepo kwa matatizo na msongamano. Na msongamano huu unaweza kujionyesha katika eneo lolote la maisha yako, lakini, kwanza kabisa, hii inaonyesha kuwa una mvutano wa ndani ambao ni muhimu kuondoa. Ukweli ni kwamba unaweza kujishughulisha na wasiwasi usio wa lazima, matatizo yasiyo ya lazima ambayo yanahusishwa na maisha yako. Madai ya kujishughulisha mwenyewe na yako karibu husababisha matatizo na mgongo wako. Watu hao huongozwa na ustadi, lakini mzigo huo unakuwa vigumu kwao.
Jinsi ya kutibu?
Ili kuondokana na matatizo ya nyuma, unapaswa kujiondoa wazo lako la ufahamu wa aina gani ya maisha unayopaswa kuwa nayo, kuhusu mawazo hayo ya uongo ambayo inatia jukumu kubwa kwako. Je! Ni thamani ya kuchukua mzigo usio na mkazo unaokuchochea, na kusababisha matatizo kwa mgongo wako. Jiweke kazi hizo pekee ambazo unaweza kushughulikia, uamuzi unaokuletea radhi halisi na kuridhika, na haukukose kwa kutoridhika kwako.
Nausea, kutapika.
Tatizo la tumbo, ambalo husababishwa na kichefuchefu au kutapika, linamaanisha kutolewa kwa ubongo wako kutoka kwa matukio yaliyojitokeza, hii inaonyeshwa kwa hamu ya kutokubali na kukumba hali hiyo. Mara nyingi mtu anaweza kuendeleza reflex kutapika au kichefuchefu wakati anapata katika hali yoyote au anajaribu kukabiliana na matatizo ambayo yeye ni nauseous. Mara nyingi matatizo hayo hutokea kwa wanawake wajawazito.
Jinsi ya kutibu?
Kuanza na hiyo ni muhimu kufasiriwa au kuamua na tatizo ambalo unashikilia sana, uamuzi huo husababishwa na uchafu mkubwa. Jaribu kujikwamua tatizo hili kwa kuhamisha tatizo kwa mtu mwingine. Labda sababu ni kwamba hujisifu, kupata sababu na kuiondoa, basi utapoteza kichefuchefu na kutapika.
Acne.
Acne, kama magonjwa mengine ya ngozi, ni ishara kwamba una shida na mawasiliano, matatizo na ushirikiano wa nje na ulimwengu wa nje, hamu ya kujikinga na mawasiliano, kujificha nyuma ya ngozi ya shida. Matatizo kama hayo yanamaanisha kutengwa, usiri, kukataa. Uwepo wa blackheads unaonyesha kwamba mtu ana kudanganywa kwa ufahamu wa tamaa zake, uwepo wa kutoridhika na maisha yake. Lakini, nini kinachokamilika kikamilifu na mtu bado hutoka. Mara nyingi, sababu ya acne ni dhiki, ukandamizaji wake, kukataa kupata nje yake.
Jinsi ya kutibu.
Ili kuondokana na matatizo ya ngozi na ngozi nyingine, unapaswa kufanya kazi nzuri sana ndani yako mwenyewe. Anza kufanya mazoezi mara kwa mara ukijiambia kuwa una uhakika kuwa una uwezo wa kukabiliana na shida zote, kuwa unajihusisha na wazi, kwamba huogopa marafiki wapya. Mara nyingi nenda kwenye maeneo mapya, fanya marafiki wapya, wasiliana. Usiogope kutenda kulingana na tamaa zako, usiogope kueleza hisia zako, ujasiri. Magonjwa ya kike, jinsi ya kuwatendea kwa msaada wa kichwa.
Usafi.
Kuna sababu kadhaa za frigidity ya wanawake. Kwa kuwa msichana katika utoto wa mwanzo anaweza kuhamasisha msichana kuwa ngono ni fujo, mbaya na mbaya, na kuishia na ukweli kwamba wasiliana wa kwanza wa ngono haukufanikiwa, kwamba huumiza au mpenzi alikuwa asiyetunza. Mpenzi mzuri, baridi yake, matatizo ya ndani, kuwepo kwa matatizo ya kujitegemea, na mengi zaidi yanaweza kusababisha frigidity.
Jinsi ya kutibu?
Ili kuondokana na frigidity, unapaswa kujua sababu ambayo imeonekana, kuchambua, kufunua wakati ulipoonekana, jaribu kuelezea madhumuni ya tabia yako, ikiwa huwezi kushughulikia mwenyewe, uombe msaada wa mtaalamu wa kijinsia. Kushinda hofu yako na usalama wako, na utagundua dunia mpya ya kuvutia ya mahusiano ya ngono.
Ulcer.
Vidonda ni ishara ya ukatili unaoelekezwa mwenyewe. Ulcer mara nyingi hutokea kwa watu hao wanaotafuta uharibifu kutoka ndani yao wenyewe. Ukatili wao haujapata njia ya nje, inakwenda ndani. Mtu anayesumbuliwa na vidonda, uwezekano mkubwa, hajui jinsi ya kuonyesha hasira yake.
Jinsi ya kutibu?
Ili kuondokana na vidonda, unapaswa kuangalia hali hiyo tofauti. Pata sababu za unyanyasaji wako na kwa nini huwezi kuimwaga, lakini uongoze ndani. Kwa nini una flash ya hasira? Ni wakati gani wa maisha yako unajaribu kuwazuia na kuwaendesha ndani yako mwenyewe? Pata sababu ya tatizo la ndani, jaribu kutatua matatizo tofauti. Kutafakari kutawasaidia katika hili.