Katika wakati wetu kuna idadi kubwa ya aina ya maboga, kuna aina ya kudumu, mapambo, na hata wale ambao hawawezi kuliwa. Leo tutazungumzia juu ya mboga ya kawaida, pia ina jamaa mia moja. Aina nyingi za malenge hutumiwa kwa ajili ya chakula, pia hufanya juisi ya kitamu na ya afya.
Ni nini katika utungaji wa juisi ya malenge
Kwa sasa, si siri tena kwa mtu yeyote kuwa juisi za mboga ni maji yaliyomo ambayo yana athari ya manufaa kwa mwili. Nguruwe ya kawaida pia sio tofauti, ni asilimia 90 ya kioevu ina kioevu hiki, hivyo inaweza kufaidika sana afya yako. Juisi ya mchuzi ni matajiri katika carotene, chumvi za madini, mafuta, protini, na vitamini A, B, E, na K. pia huwa kwenye juisi.Jiti ya pekee ya malenge hufanya iwe na vitamini K. Vitamini hii inaimarisha damu ya coagulability na imetolewa tu katika malenge, katika mboga nyingine, kwa kawaida haitoke.
Viungo muhimu zaidi katika maji ya malenge ni pectini. Ina jukumu muhimu katika kimetaboliki. Pectin hupunguza mkusanyiko wa cholesterol katika damu, inaimarisha kazi ya utumbo, inasababisha mzunguko wa pembeni. Juisi ya mchuzi ina uwezo wa kutakasa mwili wetu wa dutu mbalimbali za madhara: dawa za sumu, sumu, na hata vitu vya mionzi.
Mali ya juisi ya malenge
Imejumuishwa katika maji ya malenge Vitami A na E kupambana na wrinkles na kusaidia kudumisha vijana, vitamini B inaendelea vidole vyenye afya na nywele, na pia husaidia kuondokana na shida. Juisi nyingine ya jukwaa ni muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo. Juisi ya mchuzi hutoa nishati ya mwili na nguvu, kupigana na baridi. Hata usingizi unaweza kushindwa kwa msaada wa juisi ya malenge.
Kwa kuwa juisi ya pumpkin ni bidhaa muhimu ya chakula, inapaswa kupewa watoto. Gastroenterologist na mchungaji hakika atatoa mapendekezo juu ya manufaa ya juisi ya malenge na kuwaambia juu ya ulaji wa kila siku wa matumizi yake, lakini kwa wastani juisi inapaswa kunywa kwa kiasi cha glasi 2-3 kwa siku.
Kawaida ya matumizi ya juisi ya malenge
Watu ambao wana afya njema wanashauriwa kunywa glasi ya maji ya malenge 30 dakika kabla ya chakula kama kipimo cha kuzuia. Ili kuboresha ladha ya juisi ya malenge, inaweza kuongeza apple au juisi ya karoti. Unaweza pia kuongeza juisi ya limao. Mchanganyiko huo utakupa mwili wako vitamini na madini muhimu ambayo yataleta manufaa mengi kwa mwili wa binadamu.
Na magonjwa mengine, ulaji wa juisi unapaswa kuongezeka hadi mara tatu kwa siku. Kozi ya maji ya kunywa kwa angalau siku 10, wakati mmoja inapaswa kunywa angalau 100 ml.
Ni aina gani ya matatizo ambayo maji ya jukwaa yanaweza kusaidia?
Wale ambao wanakabiliwa na usingizi, itasaidia kulala nusu glasi ya juisi ya malenge na asali. Malenge ina uwezo wa kuimarisha kazi katika mwili, na kusababisha mtu haraka kulala usingizi.
Kwa juisi ya urolithiasis inapaswa kutumiwa 100ml. Mara 3 kwa siku kwa siku 10. Hakikisha kuwasiliana na daktari wako. Kozi ya juisi ya malenge inaweza kurudiwa baada ya siku 14.
Kwa fetma, unahitaji kupanua chakula kwa gharama ya matunda na mboga, huku ukitumia siku za kufungua, ukitumia juisi tu ya jukwa. Ili kufikia matokeo ya kuonekana, siku za kufunga lazima zifanyike mara 3 kwa wiki. Inashauriwa kuacha kula baada ya saa sita.
Wale ambao wana ugonjwa wa kisukari wanaweza mara kwa mara kula maji ya malenge, baada ya ulaji wa mara kwa mara ni muhimu kutoa mchango wa damu kwa ajili ya uchambuzi wa sukari katika damu.
Dawa ya jadi inashauri watu wanao na maradhi ya kibofu ya kunywa kila siku glasi ya maji ya malenge kwa wiki tatu.
Juisi ya mchuzi hutumiwa nje wakati wa kuponya nguruwe, kuchoma, eczema, acne.
Juisi ya mchuzi katika vipodozi
Kichocheo cha mask yenye lishe kutoka juisi ya jukwaa: Fanya: vijiko 3 vya mchuzi, 1 yai ya yai na 1 tsp. asali, kuvaa ngozi ya uso na kushikilia kwa dakika 10-15, baada ya kila kitu kinachoosha.
Tonic kwa aina zote za ngozi: safu nyembamba ya pamba ya pamba au kuvaa nguo, kuingizwa katika tabaka kadhaa, vunja juisi ya malenge na kuomba kwa uso. Weka bandage ya chachi na kiwanja hiki kwa muda wa dakika 15-20. Kisha suuza uso wako na maji baridi. Utaratibu huu unapaswa kurudiwa mara tatu kwa wiki. Ni muhimu kufanya taratibu hizo.
Kichocheo cha kupikia maji ya malenge
Kuchukua mboga iliyosafishwa kwa kiasi cha gramu 500, limau nzima na gramu 100 za sukari. Malenge inapaswa kuwa grated juu grater nzuri, sukari chemsha katika lita 1 ya maji. Ongeza maji ya moto na sukari ya malenge iliyopikwa na itapunguza ndani ya mchanganyiko huu juisi kutoka kwa limao. Ruhusu kupendeza kidogo na kuchanganya na mchanganyiko. Weka juisi kwenye friji kwa siku zaidi.
Juisi ya Maziwa ya Mchuzi Mazuri
Kwa juisi iliyochapishwa hivi karibuni unahitaji kuchukua mchuzi mdogo. Kata na kusafisha malenge na uende kupitia juicer, au itapunguza kupitia cheesecloth. Tumia keki ya mafuta kwa masks ya uso.
Ni bora kupunguza juisi tu kabla ya mapokezi, kwa haraka inapoteza mali zake muhimu.
Imeandaliwa na juisi ya dawa zote ni vyema kuchukuliwa asubuhi dakika 30 kabla ya kifungua kinywa.
Vidokezo vya tofauti ya juisi ya malenge
Juisi ya mchuzi ni kinyume chake katika watu wenye asidi ya chini, inayowezekana kuhara na matatizo ya njia ya utumbo. Ikumbukwe kwamba juisi ni laxative yenye nguvu, hivyo inaweza kusababisha uggravation wa magonjwa haya.