Sababu za usawa wa vifungo
Kwa umri, ngozi ya armpits yetu kupoteza vitu ambayo ilichangia kupunguza yake. Kwa kupungua kwa uzalishaji wa mwili wa vitu kama vile elastini na collagen, ngozi katika kanda ya armpit inakuwa flabby.
Mara nyingi, ngozi ya vifungo inaweza kupoteza elasticity kutokana na chakula ngumu, wakati ambapo mwanamke hakuacha kilo moja. Bila shaka, hii sio furaha, lakini hakuna kitu cha kusikitisha kuhusu hili ama!
Mazoezi ya vifungo
Kufanya hivyo mara moja, bila kuweka mbali mpaka kesho! Kisha ngozi katika eneo la armpits itakuwa haraka na elastic.
Zoezi moja. Unahitaji kupunja mikono yako na kuiweka kwenye kiwango cha kifua ili mitende itagusa.Apa mitende iwezekanavyo. Endelea kwa sekunde tano hadi sita, kisha kupumzika mikono yako. Kurudia zoezi mara thelathini. Haitachukua tu maridadi ya vifungo, bali pia kurejesha ustawi wa kifua.
Zoezi mbili. Weka kwenye sakafu, ukainama magoti yako. Kuchukua dumbbells katika mikono yako na kuinua yao polepole, kisha, kueneza mikono yako kwa pande. Kisha itapunguza chini. Kufanya zoezi mara ishirini.
Zoezi tatu. Msimamo wa awali wa miguu ni pana kuliko mabega. Kuchukua dumbbells mikononi mwako, kuzipindua mbele yako na kusambaza kwa mabega yako. Kufanya zoezi mara kumi kwa kila mkono.
Vipodozi na massage
Ili kuondokana kabisa na maridadi maridadi, ni muhimu kukabiliana na suluhisho la tatizo hili kwa njia ngumu. Kuongeza zoezi na chaguzi nyingine za utunzaji.
- Kila siku asubuhi, fanya oga baridi, ueneze ngozi ndani ya eneo la chini ya mwili na shida.
- Kila siku, tumia viungo vya ngozi, kuvuta cream na lotions.
- Mara kadhaa katika siku saba, tumia vipande vilivyotengenezwa kwa ngozi. Ikiwa unapendelea kupendeza kwa kunyunyiza mafuta ya asili, basi baada ya haifai kutumia cream.
- Tembelea saluni, mlezi atapima hali ya ngozi na kuagiza taratibu hizo kama kupima, massage, wraps, ambayo itasaidia katika kurejesha ngozi tatizo.
- Epuka mazoezi magumu yanayopunguza toni ya ngozi, ndiyo sababu kuna shida na laxity ya armpits. Jumuisha mgawo wa chakula wa samaki, nyama, maziwa na bidhaa za maziwa ya sour, mafuta ya asili ya mboga.
Nguo
Ili usiwe na shida kuhusu ukanda wa tatizo kwenye vifungo, tunasisitiza kwa nguvu kuchukua uamuzi wa mavazi. Kwa muda, mpaka urejesha ngozi, uondoe blauzi na juu ya sleeves. Fanya upendeleo kwa sleeves nzuri. Ikiwa unataka kuvaa mavazi yako ya jioni isiyopendekezwa ya jioni, kisha funika vifungo vyako na shawl yenye rangi nzuri au bolero smart.
Kuingilia upasuaji
Ikiwa wewe ni zaidi ya arobaini, pamoja na zoezi, huduma ya mapambo na taratibu nyingine za kurejesha, tunapendekeza kujaribu kutatua tatizo na lapectomy. Katika kanda ya upungufu, daktari huanzisha suluhisho maalum ambalo linalenga ufumbuzi wa kiwango cha kiini cha mafuta. Wakati huo huo, hutumiwa ultrasound, ambayo huongeza athari za utaratibu. Mwishoni mwa mifereji ya maji ya lymfu.
Aidha, vifungo vya kutosha vinafanywa kwa msaada wa kuimarisha ngozi. Wakati mwingine utaratibu unafanywa kwa njia ngumu na kuingizwa.
Askari, ikiwa unakaribia suluhisho la tatizo hili kwa njia kamili na usipunguke na mpango huo, basi baada ya miezi michache unaweza tena kuvaa mashati yako mazuri ya wazi!