Massage Lymphatic ni utaratibu mzuri na muhimu sana

Mtu yeyote ambaye anajulikana sana na anatomy ya binadamu anajua kwamba mfumo wa kinga ni ngumu ya mambo ya kinga, ambayo pia ni pamoja na vyombo vya lymphatic, nodes na lymph zinazozalishwa nao. Na zaidi ya kazi ya mtiririko wa lymph huzunguka, bora mali ya kinga ya mwili wetu, uponyaji wa haraka wa majeraha na fractures, maji ya ziada huacha mwili. Mzunguko wa lymph hai huendelezwa na zoezi la kawaida, ngumu na, bila shaka, massage ya lymphatic, zaidi kuhusu ambayo imeandikwa hapo chini.

Jinsi ya kufanya massage lymphatic?

Licha ya ukweli kwamba kuibua mbinu ya massage hii inaweza kuonekana rahisi na kufurahi, kwa kweli, ni utaratibu mkubwa sana ambao huathiri si tu misuli na ngozi, lakini pia viumbe vyote.

Ili kufanya utaratibu huu, mchungaji anapaswa kuwa na ufahamu mzuri mahali ambapo lymph nodes. Movements haipaswi kuwa mkali na kubwa sana, vinginevyo madhara yanaweza kusababisha badala ya faida inayotarajiwa.

Massaging inapaswa kufanyika katika chumba cha joto, bila matumizi ya mafuta maalum. Mtu anapaswa kuwa huru, kwa lengo hili kabla ya kikao ni muhimu kufanya pumzi kumi za kina.

Kwa hiyo, massage inapaswa kuanza na kufanya kazi nje ya vitengo vya kizazi na kizito na mshipa. Kwa kufanya hivyo, kwanza kujisikia kwa kikundi cha kwanza na uchapishe vidole vidogo, mgonjwa anapaswa kupumua polepole na kwa undani. Tunafanya hivyo sawa na sehemu zingine za lymph. Ikiwa unataka, pamoja na shinikizo, unaweza pia kufanya rahisi kupungua kwa polepole.

Sasa tunapita kwenye eneo la tumbo na tumbo, kwa kuwa iko katika maeneo haya kuwa mkusanyiko mkubwa wa lymph nodes ndogo hujilimbikizia. Katika kesi hii ni muhimu kufanya kazi tena kwa vidole, lakini kwa mitende yako yote. Movements lazima iwe katika rhythm polepole ya tabia kubwa, wakati kudanganywa lazima lazima akiongozana na kupumua kina massed. Maendeleo ya kila eneo lazima mwisho kwa dakika 10-15.

Mguu wa lymph massage

Mbinu ya kufanya massage hii ni tofauti na juu, tangu sasa kazi ya masseur ni kusababisha outflow ya lymfu katika miguu. Utaratibu huu ni bora katika matibabu ya mishipa ya varicose, mitandao ya mishipa na uvimbe wa miguu. Shukrani kwa outflow ya lymph, mapaja kupoteza kidogo kwa kiasi, ambayo ni kamili kwa ajili ya kurekebisha takwimu.masi huanza na sehemu ya juu ya hip. Kwa vidole na msingi wa mitende, mtaalamu wa massage lazima apunguza polepole ngozi. Kudhibiti lazima kufanyika polepole na vizuri.

Kwa mbinu kamili ya kufanya massage ya miguu ya lymphati na mwili mzima unaweza kuona katika video hii. Ili kufikia matokeo mazuri, kozi ya jumla ya massage hii inapaswa kuwa na vikao vya 15-18. Na katika wiki 2-3 za kwanza zinahitajika kufanywa mara moja kwa siku saba, hatimaye kuongeza idadi ya vikao.

Kama umeelewa tayari, si lazima kuchukua dawa za gharama kubwa ili kurejesha mfumo wa lymphatic. Inatosha kufanya tu massage ya lymph node na mtaalamu mwenye ujuzi.