Matunda kavu ni vitamini vya asili kwa afya, vinatengenezwa kwa asili, na ni "kitovu cha vyakula" kongwe zaidi.
Matunda ya kwanza yaliyoyokauka yalionekana shukrani kwa jua, ambayo ikawaza matunda yaliyoiva na ikawageuza kuwa duka halisi la vitamini na madini - ugavi wa thamani mpaka majira ya pili.
Matunda kavu - pipi ya asili, ambayo haipati mafuta. Wao ni muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na fetma, magonjwa ya figo na hata ugonjwa wa kisukari. Matunda kavu na kavu kwa njia tatu: jua, katika kivuli (bora zaidi) na kwa msaada wa kemia. Nini unayoweza kununua katika paket mkali katika maduka makubwa ni matunda ya kusindika kemikali. Wanaonekana nzuri, lakini hawana hata wadudu wadudu! Ikiwa unataka kuchagua matunda ambayo huwa matunda kavu "katika mtindo wa zamani" - bila kutumia kemia, nenda kwenye soko. Wala wasiwe na sura nzuri, lakini faida kutoka kwao zaidi! Kula matunda zaidi ya kavu - vitamini asili kwa afya na mwili wako daima utabaki vijana!
Bowel hufanya kazi kama saa
Prunes zina ladha ya tajiri sana na ya awali. Kama "mponyaji" alijulikana hata katika Dola ya Kirumi. Vitamini A, B, B2, PP, C, potasiamu, magnesiamu, chuma, shaba, zinki, iodini - yote haya iko kwenye shimo kavu. Katika matunda, kuna vitu vingi vya ballast ambavyo vinaimarisha peristalsis ya tumbo, kusaidia kusafisha, kuondoa cholesterol ya ziada, kusaidia kuzuia cholelithiasis, ugonjwa wa kisukari na kutoa vijana.
Magesiki na potasiamu ya shinikizo la damu
Apricots kavu ni ladha, tamu na lishe, kama apricots safi. Rangi ya rangi ya machungwa hutolewa kwa carotene - provitamin A, lakini ikiwa una shida ya ini na tezi ya tezi, usichukuliwe na matunda haya (carotene haitatumiwa). Apricots kavu ni tajiri katika magnesiamu, ambayo ni muhimu kwa shinikizo la damu na anemia. Na kutokana na maudhui ya juu ya potasiamu, ni muhimu kwa wale ambao hutunza moyo wao na mfumo wa mishipa, mara nyingi hula, kuepuka sukari iliyosafishwa.
Kutoka kwa upungufu wa damu na dystonia
Mimea huwa na kiasi kikubwa cha sukari inayoweza kutoroka, asidi za kikaboni, chumvi za madini, vitamini. Berries hizi ndogo huimarisha karibu mifumo yote: moyo, mishipa, kupumua, neva. Katika suti, kuna mengi ya boroni - madini, ambayo itakulinda kutoka osteoporosis na kusaidia kazi ya tezi ya tezi. Mimea ni muhimu sana kwa mishipa ya damu. Kula wachache wa zabibu siku, hujui ni nini dystonia ya mboga-vascular ni.
Pata chumvi, usaidie kupoteza uzito
Pears na apples hubeba malipo ya vivacity na afya kwa miaka mingi. Kwa aina ya matunda yaliyokaushwa, huhifadhi karibu vitamini vyote (A, PP, C, B2, B,), na glucose, muhimu ili kuboresha kazi ya ubongo. Mazao ya kavu yaliyo na pectini na bromelain (enzyme ambayo inakuza kuvunjika kwa mafuta) haiwezi kutumiwa katika mlo wa kupoteza uzito. Pears huondoa kwenye chumvi za mwili wa metali nzito, kuimarisha kazi ya matumbo. Lakini matumizi yao ya ziada yanaweza kusababisha kuvimbiwa.
Kununua bora
Ikiwa prune ina tinge ya kahawia, inawezekana, tayari imekuwa katika maji ya moto, na hakuna vitamini vya kutosha ndani yake. Na pia prunes kipaji walikuwa chini ya usindikaji maalum. Wakati kavu, apricots ya machungwa huwa kijivu. Ikiwa apricots zilizokaushwa zimehifadhi rangi ya rangi ya machungwa - ilitibiwa na kemikali. Wakati wa kuchagua mizabibu, fanya matunda kwa mazao ya miguu - mikia ya kavu juu ya zabibu zinaonyesha kuwa zabibu hazikusanyikiwa kwa njia ya asili, ambayo ina maana kwamba ilikuwa kavu kwa njia ya asili. Matunda yaliyokaushwa hutumia nafasi ya juu ya kalori na mafuta ya dhahabu. Wao ni kama kitamu, lakini hawana madhara takwimu. Wataalam wengine wa lishe wanasema kuwa matunda yaliyokaushwa huchangia kuondokana na hamu ya kula.
Kila kitu ni kiasi!
Wanasayansi wa Kideneni wameanzisha kuwa wanawake, kiasi cha vidonda, ambacho kinazidi cm 100, huwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na livers ya muda mrefu kuliko wanawake wachanga wenye ngozi. Na hii ni kutokana na adinopectin ya homoni, ambayo ina jukumu muhimu katika kuzuia ugonjwa wa moyo. Inashauriwa kwamba wale wanaotaka kulinda moyo kuchukua baiskeli zaidi!