Msingi wa siku moja juu ya maji
Hakuna vipengele maalum vya kutofautiana kutoka siku ya kawaida ya kufungua siku kwa kupoteza uzito kwenye maji. Moja tu - wakati wa kutolewa kwa muda wote, mtu anatakiwa kutumia maji tu badala ya chakula kwa muda wote.Kwa kiwango cha wastani cha kunywa ni kuhusu lita tatu au nne za maji ya kawaida. Ni lazima iwe na maji safi, ambayo yanapaswa kutumika vizuri. Ni muhimu kusambaza sawa sawa kiasi ambacho unahitaji kunywa.Kwa mfano, kunywa glasi moja ya maji safi juu ya muda uliowekwa na wakati.
Ulaji wa wakati mmoja wa kioevu haupaswi kuzidi 500ml. Kwa kweli, hii ni hatari sana kwa mwili, kwa kuwa ina mzigo mkubwa kwenye figo. Wengine wanaweza kushangazwa na ukweli kwamba wakati wa siku ya kufunga kunaweza kuwa na hisia inayojulikana ya kiu, ambayo ni kawaida. Baada ya yote, mwili, unapojitakasa, unahitaji kioevu zaidi, ukitumia slag. Hivyo, kiu kinatakiwa kuridhika.
Je! Ubora wa maji hutumiwa katika siku hizi ?
Maji mzuri kutoka chemchemi au vizuri. Katika tukio ambako hakuna uwezekano huo, unaweza kuacha na juu ya maji ya kawaida ya madini, ambayo inapatikana kwa kuuza katika maduka yoyote. Ikiwa unakuja kumalizia kwamba utatumia maji yanayotoka kwenye bomba, unapaswa kuifuta kabla ya kuitumia au kuruhusu itasimama.
Jinsi ya kuwa na hisia ya njaa siku za maji ?
Dhana sana ya siku ya kufunga inahusisha kupima kwa nguvu ya mapenzi, na pia ya kuzeeka. Ili usipotee kutoka kwenye mpango uliochaguliwa wa utekelezaji, unapaswa kujikinga na kufikiria juu ya chakula, na hivyo ukizingatia kichwa chako na mawazo mengine. Kwa kweli, yote haya ni rahisi sana na rahisi kutekeleza kwa msaada wa vidokezo vingine.
- Ni muhimu kuzingatia maelezo mazuri, huku ukijiambia kuwa kwa kufunga juu ya maji unajisaidia. Ni muhimu kujieleza mwenyewe kuwa ni leo leo kwamba huta kula vyakula ambavyo hupenda, ambavyo vinginevyo vinakungojea hadi kesho. Baada ya yote, kwa sasa unashiriki katika mchakato muhimu sana - kusafisha mwili.
- Ikiwa, hata hivyo, mawazo ya njaa hayakupa kupumzika, kumbuka kwamba hii ni kilio tu cha nafsi kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia. Katika kesi hii, ni muhimu kubadili somo jingine, kwa mfano, unaweza kusoma au usingizi.
- Jaribu kufanya mambo ambayo kabla "haujafikia mikono". Kwa njia hii, utaua haru mbili kwa wakati mmoja.
- Bafuni ya baridi au oga tofauti itakusaidia. Hivyo, unaweza kupunguza mvutano na wakati huo huo kusaidia kusafisha mwili wako.
- Unaponywa maji, unahitaji kufanya hivyo hatua kwa hatua, na sips ndogo. Hivyo unaweza kujisikia kueneza zaidi.
- Unaweza kupanga kutembea katika hewa ya wazi, huku ukiepuka maeneo ambayo yatakujaribu na harufu ya chakula cha ladha.
- Kutafakari pia kukusaidia kupumzika, pamoja na kusikiliza muziki wa utulivu na wa utulivu.
- Katika tukio ambalo hisia ya njaa haikuacha, unaweza kuondokana na sakafu ya kijiko kwenye maji ya joto ya asali na kuongeza juisi ya limao.
Matokeo
Matokeo ambayo unatarajia kupata kwa kutumia siku ya jua juu ya maji inategemea kabisa kusoma kwa awali data kutoka nje ya sifa za mwili wako, na pia juu ya kuendelea kwako na mtazamo. Ni jambo la kufahamu kutambua kuwa hali nzima itabadilika kwa karibu kwa muda mfupi. Zaidi ya hayo, ikiwa unaambatana na siku hiyo ya kupakia, kwa mfano, kwa mara kwa mara mara moja kwa wiki. Hivyo, nguvu ya maisha itaongeza mara nyingi, nishati pia itakuwa kubwa zaidi.
Kuna maoni kwamba wakati wa kufungua siku mwili unaweza kutolewa. Hii ni kosa kubwa tu. Kila kitu ni njia nyingine pande zote. Seli za mwili zinafanya kazi zaidi, hivyo zinakua kwa kasi zaidi, na hivyo kuharakisha mchakato wa kupungua kwa vitu. Inawezekana kwa njia hii kuhitimisha kwamba seli zinasasishwa na kurejeshwa.
Kama kwa ngozi, basi ni siku ya kufungua kwenye maji ambayo inazaa sana. Inakuwa laini zaidi na laini, wrinkles nzuri ni sawa, rangi ya ngozi inakuwa zaidi kujazwa na afya. Ikiwa utumiaji huu unafanywa mara kwa mara, mtazamo huwa wazi zaidi.
Unloading siku juu ya maji ina athari ya manufaa kwa viungo. Baada ya yote, kioevu kwa kiasi kikubwa kina mali ya kuosha nje ya chumvi. Chumvi za urea zimewekwa kwenye viungo, wakati vile amana zinapita msalaba, zinaweza kupunguza uhamaji wa viungo. Kufunga vile, kwa namna ya siku ya kufunga juu ya maji, mara nyingi huelekezwa kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na aina kali za arthritis.
Ikiwa unatumia utaratibu huu kwa mzunguko wa matukio, naweza kupoteza kilo tano za uzito wa ziada.Inafaa kuzingatia kile wataalam wanavyozingatia kawaida katika mwezi wa kupoteza uzito, kutoka kwa kilo tatu hadi tano, kwa sababu halali kabisa kupoteza uzito. Pia ni muhimu kuchunguza kiwanja cha uzito, kwa sababu watu wanaojaa kupoteza uzito kwa kasi zaidi kuliko watu ambao wanahitaji tu kutupa mzigo ambao wamenunua, kwa mfano, wakati wa likizo. Kwa hiyo, kupungua kwa kupoteza uzito inategemea dalili za kila mmoja.
Uthibitishaji
Kila kutokwa au mlo kuna kinyume chake. Kabla ya kuendelea kufungua maji, ni muhimu kushauriana na mtaalam. Daktari anayehudhuria atawaambia jinsi hii inaweza kuathiri mwili wako. Baada ya yote, mshambuliaji wa njaa siku moja anaweza kuwa hatari.
Siku ya kufunga juu ya maji inaweza kuwa na hatari kama:
- mtu ambaye ameamua njaa inahusu jamii ya umri wa vijana au ya kustaafu;
- kuna magonjwa ya figo au moyo;
- na hypotension;
- kuna ugonjwa kama vile kisukari mellitus;
- wakati wa ujauzito, na pia kulisha;
- katika siku za hedhi;
- na mwili dhaifu.
Watu ambao hupungua siku za aina hii ni kinyume chake, usivunja moyo. Unaweza kuchagua chaguo jingine zaidi rahisi. Na ufanisi wake sio chini. Utaratibu huu unapaswa kuwasiliana na uzito wote, kwa sababu afya inapaswa kudumishwa, sio madhara.