Tunapaswa kudumisha afya ya mwili wetu. Kuna njia nyingi za kupika na kuimarisha mwili wako na mmoja wao ni massage. Massage kwanza ilionekana nchini China miaka 5,000 iliyopita. Massage ina mali ya kichawi, kwa sababu kubonyeza baadhi ya vipengele vya mwili wetu, unaweza kuondokana na magonjwa, na kinyume chake, unaweza kuumiza afya yako. Leo tutajaribu kugundua mali ya uponyaji wa massage ya Tibetani. Njia ya massage ya Tibetani ni mada ya makala yetu. Kwa ujumla, kila aina ya massage ya Tibetani ni lengo la kufurahi na kufikia umoja wa mwili, roho na akili.
Moja ya aina ya massage ya Tibetani Ku-Nye - ina laini na kufurahi na wakati huo huo athari kubwa juu ya mwili. Massage Ku Nye imegawanywa katika aina mbili - matibabu na kuzuia. Kabla ya kwenda kwenye kikao cha massage hii unahitaji kufanya uchunguzi kutambua matatizo yote ya mtu mwenye afya. Kwa mujibu wa matokeo ya uchunguzi, mafuta maalum ya massage hufanywa, idadi ya vikao na mchanganyiko wa mbinu hutolewa. Ili kufikia matokeo, vikao 4-10 vinatakiwa. Massage Ku Nye huchukua muda wa saa moja na mbili na imegawanywa katika hatua mbili.
Hatua Ku. Katika hatua hii, mafuta maalum hutumika, kwa msaada wa mazoezi maalum, uhamaji wa viungo na mgongo hurejeshwa, joto la mwili ni kawaida.
Hatua ya Nieh. Katika hatua hii, massage ya pointi ya mwili na meridians imefanywa, kazi ya kina na tendons na misuli. Inaweza kutumika vijiti vya mbao, kamba za mto, shells. Ikiwa ni lazima, utakaso na moshi wa mimea ya dawa hutumiwa. Massage Ku-Nie inaendelea vijana, uzuri na afya, ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva. Massage inapaswa kufanyika kwenye sakafu, si juu ya kitanda, ili uweze kupumzika, na mchungaji alikuwa na urahisi zaidi kuendesha mwili.
Aina ya pili ya massage ni massage ya sauti ya Tibetani. Njia ya aina hii ya massage ni katika bakuli za chuma, ambazo zinatumika kwa sehemu tofauti za mwili kwa utaratibu fulani. Mchungaji kwa msaada wa kushughulikia maalum anashughulikia bakuli na huanza kuangaza vibration. Hizi vibration huingia ndani ya kila kiini cha mwili, mwili hufikia maelewano na hatua ya juu ya kufurahi. Viumbe vinatokana na wimbi moja na hisia ya ustadi na maelewano huja. Hata kwa shida kali, baada ya muda utasikia ukiwa huru na kwa umoja. Kwa athari kamili, inashauriwa kwenda kupitia vikao saba. Kwa massage hii utapata suluhisho la matatizo yote, utakuwa tayari kukabiliana na hofu zako kwa uso kwa uso, basi ruhusu uzoefu wako - wa ajabu, lakini ni kweli. Pia, massage sauti husaidia na maumivu ya kichwa na migraines, matatizo ya misuli na musculoskeletal, unyogovu, magonjwa ya utumbo, usingizi.
Aina ya tatu ya Rang-Drol - pamoja na tafsiri kutoka "uhuru wa kujitenga" wa Tibetani, hii ni massage ya uhakika-nishati na mikono yako. Wakati mikono inashirikiana na mwili, basi nishati ya ziada hutolewa. Kila sehemu ya mwili wetu ni wajibu wa kazi yoyote ya mwili, baada ya kutolewa kwa nishati isiyohitajika, sehemu hii ya mwili inaweza kupata njia ya kutibu yenyewe. Kuna milango 26 ya nishati katika mwili wa binadamu, na kila mmoja wao anajibika kwa kazi zake, kwa moyo, tumbo, kinga na kadhalika. Na wakati nguvu imefungwa, mabadiliko hutokea katika kazi ya sehemu hizi za mwili. Kwa msaada wa mikono, tunaweza kuamsha maeneo ya nishati na kuunganisha mtiririko wa nishati, basi sababu za kutofautiana hupotea na maelewano ya mwili na roho huanza. Kunyunyizia inaweza kutumika kama prophylactic, na kama njia ya matibabu. Ni nzuri sana na husaidia na matatizo mbalimbali ya mwili.
Massage ya uhakika inapaswa kuanza kutoka juu hadi chini, kutibu pointi zote kutoka kichwa hadi miguu. Pole kuu ni pointi kwenye mstari wa nyuma wa kichwa, nyuma na sacrum. Massage inapaswa kuanza kutoka kwa pointi kuu, inayoelekea kuelekea pointi za nyuma. Vipengele vya baadaye vinapaswa kuanza kuzungushwa upande wa kulia, kusonga upande wa kushoto, na kisha kuhamia kwenye hatua ya chini ya chini. Ikiwa mchanganyiko wa mbinu za massage huchaguliwa kwa usahihi kwa mtazamo wa ugonjwa wa mgonjwa, magonjwa yanaweza kutibiwa katika vikao vya kwanza. Lakini hupaswi kutegemea tu juu ya massage, unahitaji pia kudumisha afya yako na lishe sahihi na ukosefu wa tabia mbaya. Baada ya massage, mgonjwa anapaswa kuwa kama walishirikiana iwezekanavyo kwa muda mrefu iwezekanavyo.
Kujali mwili wako, kufahamu afya yako - na mwili wako utakulipa sawa!