Viungo na tishu zetu zinaweza kuingizwa na bidhaa za mwisho za metabolism (slags) kwa sababu mbalimbali. Hii hutokea baada ya ugonjwa wowote, na ukosefu wa vitamini na harakati, pamoja na kuvimbiwa, ziada ya chakula nzito (nyama na mafuta) katika chakula, kula kavu (kama mwili unapokea kioevu kidogo, figo hazifanyi kazi kwa nguvu kamili). Sumu nyingi hutengenezwa na uharibifu wa mafuta ya chini ya ngozi wakati wa kufunga. Wana harufu mbaya - hivyo pumzi ya stale inayoonekana wakati wa kujaribu kuzuia vibaya chakula.
Ili kuepuka sumu binafsi ya mwili, bidhaa za mwisho za kimetaboliki zinapaswa kuondolewa kutoka kwenye mwili, kuimarisha kazi za mifumo yake ya utakaso - ngozi, ini, mafigo, mapafu, matumbo.
Programu
Vituo mbalimbali vya SPA na saluni za uzuri sasa hutoa taratibu nyingi za kusafisha chini ya jina kwa ujumla "detox" kulingana na mbinu za watu, jinsi ya kusafisha mwili. Hao tu kusaidia kuondokana na sumu, lakini pia huchangia kwenye rejuvenation na kuboresha mwili kwa ujumla.
Baraza. Wataalamu wa saluni watakusaidia kuchagua kozi inayohitajika. Inaweza kujumuisha taratibu za maji na bidhaa za matibabu ya Bahari ya Mauti na vipodozi, massage ya lymph mifereji ya maji, inayolenga kuboresha mzunguko wa damu na kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili, kuchukua chai ya utakaso, kuzingatia chakula maalum, vilevile masks mbalimbali ya uso, vraps, peelings na scrubs. Hata hivyo, taratibu nyingine zinaweza kufanyika nyumbani.
Massage ya asali
Asali (daima safi na isiyo na vidonge) inachukua kikamilifu sumu zilizokusanywa katika ngozi na safu ya mafuta, na massage husaidia kuwaleta kwenye uso wa mwili. Baada ya kozi ya vikao 10 vilivyofanyika kila siku, utahisi kama mtu tofauti!
Gombo la athari
Kama msingi, chukua 20 ml ya mafuta jojoba ya msingi, hazelnut, mzeituni au peach, kuongeza matone 3 ya mafuta muhimu kwa ladha yako - machungwa, bergamot, karafu, oregano, mierezi, lavender, lemon, fir, chamomile, pine, thyme au eucalyptus. Je! Unataka kutumia utungaji wa harufu nzuri? Kisha kuchanganya mafuta kwa kila mmoja, kisha uongeze kwenye msingi.
Kuosha katika kuoga
Extract sumu kutoka kwa ngozi pia husaidia kuoga na chumvi. Bafu moja itahitaji kuhusu kilo 2-3 chumvi. Joto la maji linapaswa kuwa 37-38 C, muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Hakuna muhimu zaidi ya kuoga na sindano (unaweza kuchukua meza 2, vijiko vya dondoo la kioevu) na mwani (kiwango cha briquettes). Wote wanaweza kuongezwa kwa kuoga na chumvi - athari ya detox itaongeza tu!
Maonyesho mazuri ya slags na bafu ya matope yenye udongo mweupe au bluu. Kama chumvi, huchota juu ya uso wa sumu ya ngozi iliyokusanywa katika ngozi na tishu ndogo.
Kidokezo
Futa gramu 300 za udongo katika maji ya joto, ulala ndani yake kwa muda wa dakika 15-20, halafu suuza chini ya oga bila matumizi ya vipodozi.
Oatmeal
Infusion, mchuzi na uji kutoka kwa oats una mali ya kuingia ndani - hutoa bidhaa zenye sumu kutoka kwenye damu ndani ya matumbo na haziliruhusiwi kufyonzwa nyuma. Na uchafu (kuenea) sio unaongozana na athari inakera juu ya ukuta wa tumbo kwa msaada wa mbinu za watu, jinsi ya kusafisha mwili.
Kidokezo
Mimina kikombe cha 1 cha oats 2 vikombe vya maji ya moto, basi ni pombe kwa masaa 12-16, na kisha shida. Infusion imepokea kuchukua nusu kikombe mara mbili kwa siku.
Supu ya madini badala ya sabuni
Jihadharini na maji ya madini ya oksijeni (utajiri-oksijeni). Michakato ya biochemical ambayo husababisha mwili inaweza kuelezwa kwa mfano kama kusafisha kwa ujumla. Oksijeni na antioxidants hufanya jukumu la sabuni katika mazingira ya ndani, na maji yenyewe hupiga ini, figo na matumbo, akiwaachia sio tu kutokana na sumu, lakini pia kutoka kwa mawe yaliyokusanywa na mchanga.
Ikiwa huna matatizo na figo na moyo, wakati wa siku inashauriwa kunywa lita 1.5-2 za maji ya madini bado.
Ili kuondoa sumu na chumvi ya ziada kutoka kwa mwili (na wakati huo huo na kuacha kwa mwezi hadi kilo 5) itasaidia kupikwa kulingana na mapishi ya mchele wa yogis (ni bora kuchagua ufuatiliaji wa muda usiotibiwa, na hue ya rangi ya njano).
Kwa kifungua kinywa, subiri masaa 4. Jaribu kunyunyiza kwenye mboga ya mboga, kuacha salini, tamu na spicy. Angalau mara mbili kwa siku, huwa sufuria: sumu na chumvi vitendo kwenye ngozi - lazima zimewashwa kabisa. Jumuisha kwenye orodha ya kila siku iliyotiwa sare ya viazi, apricots kavu, zabibu, ndizi - zitasaidia kujaza chumvi za pato la potassiamu muhimu kwa mfumo wa moyo na mishipa. Ili kuzuia upungufu wa kalsiamu katika mwili itasaidia jibini la kamba la calcined (linahitaji mara kadhaa kwa wiki).
Kwa ajili ya maandalizi yake, joto hadi 40 C nusu lita moja ya maziwa ya skim, mimea kwenye meza 1.5. kijiko 10% kloridi kalsiamu (kuuzwa kwenye maduka ya dawa), ikisisitiza daima. Wakati maziwa yanapokonywa, ondoa sufuria kutoka joto na friji. Piga misuli kwenye mchanga uliofunikwa na chachi, na uondoke usiku. Asubuhi jibini la Cottage ni tayari!
Herb "broom"
Msaada katika "kusafisha" mwili na kupanda. Maua mengi ya mazao ya mazao ni madawa ya dawa chamomile, majani nyeusi currant, jordgubbar, cowberries, burdock, buds ya birch, nyasi za bearberry, nyasi na matunda ya bizari. Infusions yao phytotherapists inashauriwa kuchukua kama chai ya kusafisha. Majani ya currant nyeusi hutoa kuosha kwa ufanisi wa dutu tofauti na kuondolewa kwa sumu kutoka humo. Kunyunyizwa hasa kwao kunatakasa ini, moyo, kuta za mishipa na kinga, ambayo yenyewe ni ya pekee! Mimina 25-30 g ya majani 0.5 lita ya maji ya moto, kusisitiza kwenye thermos au katika tea iliyotiwa kitambaa kwa dakika 30, shida. Kunywa infusion ya 1/3 kikombe mara 3 kwa siku kwa dakika 20-30 kabla ya chakula.
Calendula inaimarisha mifereji ya lymphatic ya viungo na tishu. Mimina tea 2. vijiko vya maua yaliyokauka 2 vikombe vya maji ya moto katika kettle, kusisitiza dakika 15-20, kisha shida na kuhifadhi mahali pazuri. Chukua kikombe 1/3 mara 3 kila siku kabla ya chakula.
Kupakua mboga mboga
Unapokata nyama ndani ya mwili, vitu vyenye sumu zaidi vinapatikana kuliko kufanana na protini za mimea na nyuzi. Ili kusaidia mwili kujiondoa vitu vyenye hatari, kwa muda wa kutoa nyama, mayai na maziwa, baada ya kukaa siku 7-10 kwenye mboga na matunda. Wao huchochea kazi ya matumbo, ini, figo, na pia kuimarisha microflora ya tumbo. Kumbuka: baadhi ya mboga mboga na matunda zinaweza kujilimbikiza nitrati na vitu vingine vya hatari. Kwa hiyo, usisahau kuondoa sehemu hatari: katika karoti daima kukata mkia, katika kabichi nyeupe kuondoa majani ya juu na cob, katika wiki kuondokana na "miguu", kusafisha tango kutoka peel.
Na hatimaye - juu ya maji na hydrocolonotherapy (kuosha tumbo kubwa). Madaktari wengi wanaonya: taratibu hizi zinapaswa kutibiwa kwa uangalifu mkubwa. Matumizi mabaya ya "kusafisha" yanaweza kusababisha dysbiosis na kuvuruga kwa digestion. Na mwelekeo wa hydrocolonotherapy inapaswa kutolewa na gastroenterologist. Kuondoa kutoka kwa mwili vitu vyenye sumu inaweza kuwa rahisi zaidi.
Ndani ya siku 7-10 (lakini si tena), kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu ya glasi ya maji ya madini bila gesi na mkaa (kwa kiwango cha kibao 1 kwa kilo 10 ya uzito). Chakula cha jioni kinapaswa kuanza saa 1-2 baada ya hili. Na kuanzisha utumbo wa kila siku wa matumbo, tumia mboga kila siku (vipande 10-15), pata chakula kidogo kwa mara 4-5 kwa siku na angalau nusu saa uhamiaji. "Kusafisha" ni mtihani mkubwa sana kwa mwili, kwa hiyo inashauriwa kutembelea gastroenterologist na kujua kama unapingana na taratibu hizo. Kwa mfano, ikiwa una jiwe katika gallbladder (ambayo husadiki kuwepo), kuchukua tea za choleretic inaweza kusababisha coli biliary na ambulensi. Lakini kufungua siku, shughuli za kimwili, kuoga, massage na wraps haitafanya madhara yoyote!
Chai bila sherehe
Ili kuimarisha sumu katika bath, kunywa sweatshops-kuhusu vikombe 4 (lita 1) kwa utaratibu.
Chukua thermos kwa kuoga
na chai - nyeusi na asali na limao au kijani, matunda, mimea (pamoja na mint, clover tamu, majani currant au strawberry, maua ya chokaa, horsetail, thyme). Na unaweza kutumia cranberry au cowberry mors, compote ya apples na pears, juisi safi apple au maji ya madini.
Jaza meza ya teapot 1. kijiko cha maua ya marigold ya rangi ndogo (vidonda nyeusi) 1 kioo cha maji ya moto, kusisitiza dakika 30-40, kisha shida.
Changanya jani la eucalyptus, vidonda, maua ya chamomile, oregano, koti, mama na mama-mama. Chukua kijiko 1 cha kijiko. kijiko ukusanyaji na pombe ya kawaida na pombe kama chai.
Changanya sawa majani ya mint, bahari-buckthorn na currant nyeusi na maua chamomile. Piga meza 1. kijiko kukusanya vikombe 2 vya maji ya moto, joto kwa joto la chini kwa dakika 2-3. Kusisitiza dakika 10-15, chagua kwa njia ya kusugua juu ya vikombe. Ni chai pia machungu? Ongeza asali.
Kuchukua majani ya mti sawa, majani ya eucalypt, maua ya Lindind, nyasi za oregano na thyme. Brew meza 4. kijiko mchanganyiko wa lita 1 ya maji ya moto katika chupa ya thermos, kusisitiza kwa saa, kisha shida. Kunywa angalau kikombe 1 cha chai hii kabla ya kutembelea chumba cha mvuke.
Changanya mimea ya thyme na matunda ya mwitu (1: 2). Piga meza 1. kijiko ukusanyaji 1 glasi ya maji baridi, kuleta kwa chemsha na joto dakika 2-3. Kisha kusisitiza saa moja katika thermos, kisha shida.
Mstari wa mwanga wa spring
Katika siku za kutakasa ni vyema kuzuia chakula cha maziwa na mboga, kutoa nyama, vyakula vya mafuta, kaanga na tamu. Mara moja kwa wiki, ni muhimu kupanga siku ya kutokwa, kukaa kwenye kefir (1-1.5 lita) na maapulo (kuhusu kilo 1). Chakula kilichoelezea kina athari ya diuretic - husababisha figo iweze kikamilifu kioevu kikubwa kutoka kwa mwili, na kwa hiyo ni bidhaa za mwisho za kimetaboliki. Na hata kuchukua utawala wa kunywa vikombe 2-3 vya chai ya kijani, ikiwezekana na limau. Chakula hiki cha kupendeza cha watu wa Nchi ya Jua la Kuondoa huondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili, na wakati huo huo husaidia kuondoa uzito wa ziada. Aidha, imeonekana: chai ya kijani inapunguza shinikizo la damu na sukari ya damu. Usisahau kuhusu juisi za machungwa zilizopuliwa hivi karibuni - pia zina athari nzuri ya utakaso. Lakini tu kabla ya kunywa juisi, kuondokana na maji kidogo - ili usiipate mucosa ya tumbo.