Mikate ya kinywa cha kinywa cha kinywa cha kinywa Chakula cha mlozi iliyokatwa, unga wa oat na tamu tamu ni viungo vitatu ambavyo vinashughulikia tamu nzuri kwa kifungua kinywa. Ninaweza kuongeza nini? Kila kitu ni rahisi sana, kitamu na kizuri - sahani hii ni sawa na haitaki muda mwingi wa kupikia, badala ya kuhifadhiwa kwa muda mrefu (katika chombo kisichotiwa hewa mahali pa baridi hadi wiki 2). Kifungua kinywa kamili hutolewa kwako. Kutoka kwa viungo vilivyoorodheshwa hapa chini, tunapata mraba 24 ya mikate. Kuwa na afya na furaha!
Viungo:- Dates ya kutibiwa 600 g
- Olive mafuta 1 tbsp. l.
- Almond 1 tbsp.
- Oat flakes 1 tbsp.
- Hatua ya 1 Ili kuandaa dessert utahitaji: tarehe (nimeuka, lakini labda ni matunda mazuri ya juicy), almond au karanga nyingine, mafuta ya mboga na mafuta ya mboga bila harufu.
- Hatua ya 2 Panda oat flakes katika grinder au kinu ya kahawa.
- Hatua ya 3 Almond pia ni chini, kabla ya kukaanga katika sufuria (ili kuongeza ladha ya nutty).
- Hatua ya 4 Mimina katika bakuli la karanga za ardhi na nafaka, zuka.
- Hatua ya 5 Kuandaa tarehe. Ikiwa ni mvua na juicy, basi ni ya kutosha kuchukua jiwe. Ikiwa tarehe ni kavu, basi ni muhimu kuingia kwa dakika 30 katika maji ya moto.
- Hatua ya 6 Kisha saga tarehe kwenye blender mpaka laini.
- Hatua ya 7 Ongeza mchanganyiko wa nut-na-oat 1/4 sehemu ya puree na mafuta, changanya vizuri.
- Hatua ya 8 Kuchukua fomu na kuweka mchanganyiko wa nut-na-oat, upole kiwango cha safu na spatula (toka 2 tbsp ya mchanganyiko kwa ajili ya mapambo).
- Hatua ya 9 Kisha sawasawa kusambaza puree.
- Hatua ya 10 ya juu pamoja na sehemu nyingine zote.
- Hatua ya 11 Kisha itumie kwenye jokofu au friji kwa masaa kadhaa kabla ya baridi, kukata mraba na kupamba na karanga. Hifadhi kwenye jokofu katika chombo kilichofunikwa.