Nini cha kufanya ikiwa kila mwezi hutoka likizo: Matibabu wa wanawake, jinsi ya kuacha hedhi na jinsi ya kufanya vizuri wakati wa kupumzika

Kila mwezi wakati wa likizo ni shida inayotisha ambayo kila mwanamke anajaribu kuepuka. Wawakilishi wa ngono "dhaifu" wamekuwa wakijaribu kutafuta njia na njia ambazo unaweza kusimamia hedhi. Matibabu ya watu hutoa fursa nyingi za kubadili mwanzo wa excretions mara kwa mara, lakini bila shaka, matumizi ya parsley, tansy, pilipili nyeusi na wengine "wasaidizi kutoka kwa asili" haitoi asilimia mia moja kuhakikisha. Na usalama kamili wa madawa hayo hutofautiana tu na uandikishaji wa wastani, na "bibi" maana yake, kwa ajili ya "mapambano" na mzunguko wa hedhi, inashauriwa kuchukua kiasi kikubwa cha hii au "maandalizi" ya mboga. Kwa mfano, kula limau nzima siku au lita moja ya kunywa mimea. Kwa wazi, "tiba ya kutisha" kama hiyo haiwezi kuleta mwili faida yoyote.

Dawa zinazodhibiti mzunguko zinaweza kusaidia kuruka au kusonga mwanzo wake. Ikiwa unachukua dawa za kuzaliwa, basi "kufuta damu" ni rahisi kupotea. Wanajinakolojia hawazuii chaguo hili (katika kesi za kipekee), lakini ni thamani ya kuweka afya kwa vipimo hivyo? Ikiwa hutumii uzazi wa mpango kwa mdomo, ni vizuri kupanga mapema kwa ajili ya likizo salama ya katikati ya mzunguko. Bila shaka, bado hakuna dhamana ya kuwa hakuna kutokuwepo. Tafadhali kumbuka kuwa ndege, mabadiliko ya hali ya hewa na mambo mengine yanaweza kusababisha mwanzo wa hedhi si kwa muda, zaidi ya ratiba ya kawaida.

Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya hedhi kwenye likizo

Katika kitanda chako cha kwanza cha usafiri, lazima uwe kama utaratibu wa usafi wa kawaida unayotumia wakati wa kila mwezi wako, na "hifadhi ya hisa" kwa kituo hicho. Kukimbia au kikombe cha hedhi ni suluhisho kamili. Unapaswa kuwapeleka, hata kama hutumii mara kwa mara. Wao ni rahisi, vitendo, salama. Ikiwa mgao sio mno sana, basi kwa vifaa vile vya kinga unaweza hata kuogelea, ingawa wanawake wa kizazi hawapendeke kufanya hivyo hadi mwishoni mwa mwezi.

Nyeupe inaanza na .... kupoteza

Fikiria mapema juu ya suti ya kuoga ambayo itakusaidia ikiwa siku za kawaida za "afya" ya kike hukufikia baharini. Maisha ya spa huhusishwa na rangi nyeupe. Kwa hiyo unataka kutembea kwenye mstari wa surf katika mavazi ya rangi ya cream au ya champagne. Na ni jinsi gani inaonekana bikinis nyeupe-nyeupe juu ya mwili tanned! Ndiyo, hii ni kweli, lakini katika suti ya suti yako lazima iwe na nafasi ya nguo za swimsuit, pareo, za kawaida na za kifahari za rangi nyeusi ambazo zitakuwezesha kupumzika kwa urahisi na maji au kwenda kwenye safari ndefu katika tukio ambalo kila mwezi huanza.

Huduma nzuri

Mabadiliko makubwa katika mazingira, eneo la wakati, chakula cha kawaida kinaweza kuharakisha kuonekana kwa hedhi. Hii inaweza kuharibu mipango yako. Kuzuia tukio hilo lisilofaa linajumuisha ulinzi wa mwili kwa kutosha, na mizigo ya kimwili na ya kisaikolojia. Usione aibu kukaa pwani au mara moja kwenda kuruka juu ya bahari kwenye parachute. Kumbuka kwamba hisia zenye nguvu sana - hii pia ni dhiki! Jaribu kuepuka, kuongoza maisha ya afya, kupumzika na kulala vizuri. Usifungue siku za likizo katika matukio ya marathon ya mwisho! Ikiwa huwezi kuepuka "kuvunjika" kwa mzunguko, vidokezo vifuatavyo vitakusaidia.

Mtazamo mzuri

Pamoja kubwa itakuwa utayari wako wa kisaikolojia kwa kweli kwamba kozi ya kawaida ya kupumzika na bahari inaweza kuingiliwa. Fikiria juu ya nini ungependa kujitolea siku mbili au tatu? Tumia kwa manufaa kwako, punguza pumzi iliyolazimishwa katika furaha ya pwani kuwa fursa ya ziada. Ndiyo, huwezi kuogelea na kuacha jua wakati huu, lakini labda unapaswa kutumia muda wa bure ambao umeonekana kwa namna tofauti? Je! Inaweza kuwa bora kuliko bahari na jua? Hapa kuna chaguo chache:

1. Chukua nawe kitabu ambacho unataka kusoma kwa muda mrefu, lakini haukupata muda.
2. Jifunze aina fulani ya sindano (kuchora, kukata, decoupage). Unaweza kununua kitanda kilichopangwa tayari, ambacho kina vifaa vyote muhimu.
3. Ikiwa una pumziko katika hoteli au nyumba ya bweni, basi mara nyingi kuna madarasa mbalimbali ya bwana ambayo mara nyingi hawana muda wa kutosha kutembelea. Kucheza au aerobics haitafanya kazi, lakini lugha ya kigeni, kuchora au gastronomy itakuwa kamilifu.
4. Unaweza kwenda kwenye safari ndogo, pamoja na kikundi au wewe mwenyewe. Jaribu kuboresha eneo ambalo ulikuja. Labda kuna asili nzuri au karibu kuna vituko vinavyovutia. Kuchukua muda kwa historia na utamaduni.
5. Tumia siku moja au mbili na kamera au kamera yako. Kwenye likizo mara nyingi hawana muda wa kutosha kupata angle ya kuvutia au hasa hatua nzuri ya risasi. Jipanga mwenyewe ziara ya picha!

Unaamua kama ni muhimu "kupigana" na asili, kujaribu kuiharibu, au kukubali kwa utulivu sifa za mzunguko wako wa hedhi kwenye likizo na jaribu kufaidika na vikwazo vya muda.