Sophia Loren.
Siku moja annywa vikombe 7 vya maji kwa sababu anajua kwamba maji ni mazuri kwa ngozi. Wakati mwingine anafanya utaratibu huu: anaweka uso wake katika chombo na maji ya barafu na cubes barafu yaliyo ndani ya maji. Kuogelea, huongeza panya ya majani ya kavu ya mint ili ngozi iwe nyepesi na laini. Ili kuokoa takwimu yake, anakula kidogo kabisa, mara tatu tu. Usifunie katika mapumziko. Jaribio kubwa la kutembea, kwa sababu kutembea ni moja ya mazoezi ya kimwili yenye ufanisi zaidi.
Valeria.
Mwimbaji anaamini kwamba kutunza uso sio lazima kutumia creams ya gharama kubwa sana ya makampuni maarufu zaidi. Vipodozi vya ubora, bila shaka, vyema, lakini kwa lengo sawa unaweza kukumbuka kijiji cha kawaida cha kijiji cha sour. Kwa kitu bila kuchanganya, wakati mwingine hujifanya kuwa mask uso. Athari ni ya kushangaza. Valeria anaamini kuwa bado ni muhimu sana kuosha kipande cha barafu, kupikwa kutokana na infusion ya chamomile. Mwimbaji hawana njaa mwenyewe na haishi juu ya mlo. Siri ya uzuri iko katika ukweli kwamba haila nyama na kuzuia kwa kiasi kikubwa matumizi ya sukari na chumvi.
Natalia Varley.
Migizaji anafurahia mazoezi. Ana mazoezi yake mwenyewe ya kueneza misuli na mambo ya yoga. Natalia ana hakika kwamba kwa mwili hakuna kitu muhimu zaidi kuliko kuoga. Ili ngozi katika kuoga ni bora kufuta, husafisha mwili na chumvi, na kisha sour cream na chumvi. Mask uso bora ni kawaida sour cream. Kwanza, mwigizaji huyo anaosha uso wake kwa maji ya moto, kisha anaweka safu nyembamba ya cream ya sour, wakati inachukua - mwingine, na tena huwashwa na maji ya joto.
Catherine Deneuve.
Kwa mujibu wa Catherine, mojawapo ya nyota maarufu za filamu, jambo muhimu zaidi alilofanya kwa ngozi na mwili wake - aliacha sigara. Migizaji, uso wa brand "Yves Saint Laurent", hutoa kipaumbele kikubwa kwa ngozi yake na kamwe tans. "Je, ni jambo gani la kusukuma uso wako kwa miaka michache tu ili kuifanya kuwa nzuri kwa miezi miwili?" ". Catherine anapendelea kutunza ngozi yake "kutoka ndani". Mara nyingi hunywa microelements na vitamini, pamoja na vidonge maalum kwa ngozi "Enobiol". Anafanya kujifanya kwake kila siku. Anasisitiza juu ya kope na midomo. Baada ya yote, wanacheza jukumu kubwa katika kujieleza kwa uso. Kidogo huleta macho yake na eyelashes iliyopigwa kidogo. Migizaji anaamini kuwa uonekano wa kuangalia unategemea mwelekeo wa mstari wa kope. Deneuve hupendelea aina ya kunyunyizia midomo, wale wanaoonekana kwa kawaida kwenye midomo huwapa uangaze. Vivuli vilivyo na rangi ya juu, haipendi, isipokuwa - dhahabu-beige. Anatumia unga wa toni, au tu poda ya kawaida ya kawaida, ambayo inatoa opacity na uwazi wa ngozi.
Larisa Dolina.
Kukubaliana na mlo mkali. Siku moja hula kwa kiasi kikubwa. Ya pili hunywa kefir moja. Baada ya kukaa kwenye mlo huo kwa karibu miaka miwili, alishuka karibu kilo 24. Larissa hunywa juisi za kawaida tu, bila kununua duka. Anafanya juisi mwenyewe kutoka kwa matunda na mboga. Hutoa nafaka yake ya unga, yote tamu, unga. Kula viungo kidogo na chumvi. Kwa karibu miaka mitano sasa amekuwa mboga mboga: haila nyama na nyama. Inatumia chakula cha bahari na samaki, kwa sababu zina vyenye protini. Mbali na Bonde la mlo ni kushiriki katika michezo. Magazeti fulani huandika kwamba yeye alifanya usolift, ambayo, kwa kanuni, ni uwezekano mkubwa, kwa sababu baada ya kupoteza uzito haraka ngozi ya uso ingekuwa sag.
Claudia Cardinale.
Anadhani kwamba hawana uzito, kwa sababu anaangalia ratiba ya chakula. Anakula tu mara tatu kwa siku: asubuhi - toast na chai, kisha saa moja alasiri na wakati wa mwisho jioni. Baada ya chakula, hakuna chochote cha kula, wala hata matunda. Ikiwa kuna njaa, hunywa kioo cha maji.
Madonna.
Anakula mchele na mboga mboga, kunywa maji tu, mboga na matunda ya juisi yaliyochapishwa. Analala sana. Kuweka mwenyewe katika sura, jega yo. Madonna anajua kuwa hakuna chochote kinachoweza kuhifadhi uzuri na vijana bila hisia nzuri na kiu cha uhai kwa uhai.
Sophie Marceau.
"Siri la ngozi nzuri ni kwamba unahitaji kulala, ni kiasi gani unachotaka, na uweze kupunguza jua yako. Mchungaji wangu alizungumzia jinsi mama yake, hadi umri wa miaka 80, alivyoweza kuweka ngozi nzuri. Aliosha maji safi na sabuni kila asubuhi, akitumia mafuta kidogo kwenye uso wake. Pia nimebadili mfumo huu. Kwa kushangaza, mafuta ya mizeituni hufanya miujiza halisi. Nilipokuwa na mjamzito, kila siku nilikuwa nikichukua mafuta ya mlozi kwenye ngozi, na sikuwa na unyoga wowote. Ninajaribu kamwe kula chakula. Kwa muda mrefu tayari si kula nyama, mimi kuabudu mboga kwa aina yoyote. Udhaifu tu ambao ninaweza kupata mara kwa mara ni chokoleti. Nitumia vyakula kidogo vya kukaanga na mkate. Ngano hazijala kwa miaka mia moja. Vyakula visivyo na afya, kama pipi na vitafunio, usichukue kinywa changu kabisa. Kwa ajili ya kifungua kinywa mimi kula kitu kutoka nafaka, labda asali, yogurt, samaki au chai na maziwa. Kamwe juu ya kwenda hawana vitafunio na usila chakula cha mchana. Ni jioni tu nina chakula cha jioni, na kila kitu ".
Hariri Pieha.
Mwimbaji maarufu anaanza kila siku kwa matibabu ya maji, yaani, na oga tofauti, ambayo hutoa vivacity na wakati huo huo hutumika kama malipo bora. Pieha huzuiliwa katika chakula, hufuata mlo wake na haifanyi na unga na tamu. Chakula chake ni mchanganyiko wa matunda na mboga - asili au kavu, pamoja na nafaka zilizopandwa.
Jane Fonda (mwigizaji, mwandishi wa vifaa vya kufundisha vizuri sana juu ya aerobics).
Aliacha kazi yake ya miaka 20 kwa ajili ya aerobics (kwa wazi, umri wake ulianza kuathiri) na akageuka mawazo yake kwa yoga. "Yoga huweka ili nafsi na mwili, husaidia kudumisha daima tu mood nzuri na huongeza mtazamo wa filosofi kwa matatizo," - anasema mwigizaji.
Cher.
Kulingana na mwimbaji, silaha yenye ufanisi tu katika kupambana na kuzeeka ni nzuri kufanya na vitamini. Katika miaka yake mwenyewe anafanya kila siku bila kukosa kupita, akifanya joto la saa 4.